喝红糖水能减肥吗这是真的吗
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：红糖水对女性月经顺畅有利，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前， 喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。平时吃糖类甜食容易发胖，而在经期喝则是不会发胖的，也不会影响减肥。
喝水真的也能减肥吗？,怎样喝水才能减肥？
我们都知道多喝水有益于身体健康，促进身体代谢，但是说起减肥，社会上流传着各种各样的减肥减肥方法，让人有些眼花缭乱，下面，小编就来给大家介绍一下这种最简单，最可行的减肥方法，使大家仅仅通过喝水也能达到减肥的目的。
喝水也能减肥？怎样喝水才能减肥？
1、晨起一杯蜂蜜水
早晨醒了，身体进过了一晚上的新陈代谢，积累了不少的毒素，急需排除体内，这时和一杯蜂蜜水，既补充了水分，有效的促进肠胃蠕动，帮助身体排便，毒素可随着粪便排除体内，不仅清肠道，排宿便，有助于减肥，还能美容颜颜。蜂蜜里面还含有多种对人体有益的维生素，每天喝一杯蜂蜜，可以使身体更健康，但是，值得注意的是：需要在刷完牙之后才能喝蜂蜜水，因为早晨口腔里会积累不少的毒素，刷牙不仅能清除牙垢，还能清除掉口腔内的毒素，我们应该刷完牙后再喝蜂蜜水。
2、午餐之前先喝水
由于我们的胃的扩展和收缩都是有限度的，所以我们在午餐前喝水，能够有效的减小饭量，就是就能在不知不觉中减小摄入的热量，从而达到减肥的效果，值得注意的是，不能为了过度的减小摄入的热量而喝过多的水，两到三杯即可，过多的水会稀释我们的胃粘膜，不利于肠胃的保护。
3、下午多喝茶水
下午在工作之余可以尽可能的多喝茶，尤其是一些有减脂消肿功能的茶，比如绿茶，荷叶茶等，绿茶里面不仅含有丰富的维生素，还含有茶多酚，能够促进身体的代谢吸收，荷叶茶里面含有荷叶碱，能够溶解脂肪，达到减肥消脂的效果，荷叶搭配决明子和山楂泡水效果更佳。由于很多人上班都是久坐办公室，常常一坐下就是一整个下午，通过大量的喝茶，能够减轻肾脏的压力，增加尿量，经常去厕所也能消耗掉不少热量呢。
3、睡觉之前禁止喝水
减肥期间晚餐应该清淡低盐，这样我们吃完晚饭便不会觉得口渴想喝水了，因为在睡觉之前喝水，睡眠期间水分循环不流通，会导致我们第二天起来水肿，整个人看起来胖了一圈。
温馨提示：在合理的时间段合理的喝不同水，通过这种方法减肥，不仅健康、方便、可实施性强、而且不痛苦、轻轻松松就能达到减肥的效果。
喝红糖水真的能补血吗？喝红糖水的5大养生功效你了解吗！
大家都知道红糖对于身体有很好的功效，特别是女性在特殊时期喝一些红糖水，还可以缓解痛经。在我们的生活里红糖被广泛所应用，不但可以烹饪一些美食，还可以直接冲服。很多人都知道红糖可以缓解痛经，对于贫血也有一定的保健作用。
那么喝红糖水真的能补血吗？
红糖里面含有大量的葡萄糖，可以快速的释放能量，吸收率也是非常高的，对于补充体力效果也是非常不错。很多孩子都会出现食欲不振以及营养不良的情况，这个时候适当的喝一些红糖水有缓解作用。而且老年朋友们适当的喝一些红糖水还可以立肠通便，散瘀活血。但是大家一定要注意红糖摄入的量，也一定要控制得到，红茶里面虽然含有比较丰富的微量元素，其中一些元素也会刺激造血功能，对于贫血有很好的补养作用。但是如果是消化不良或者是糖尿病患者，应该尽量少摄入红糖。
常喝红糖的好处有哪些？
1、美容祛斑
一些脸蛋肤色苍白暗淡没有血色的女性朋友们，可以适当的喝一些红糖水来进行滋补。日本就流传过红糖排毒养颜法，对于红糖的一些成分以及药理进行了详细分析，发现红糖里面含有大量可以美白的因子，而且红糖并且含有大量的果酸，对于祛斑也有非常不错的效果。经常喝红糖还可以让皮肤恢复弹性，变得润滑有光泽。
2、能量的补充
女性在生产以后，身体会损耗大量的能量以及体力，同时失血量过多。所以一般建议女性在生产以后的一周中，每天适当的喝一些红糖水，可以快速的增加血液的容量，还可以补充身体所需要的能量。对于产后的体力恢复也是非常有帮助的，而且适当的喝一些红糖水，可以促进子宫的收缩，帮助排除恶露以及乳汁的分泌也有很好的促进作用。
3、促进新陈代谢
糖蜜是红糖里面的一种特殊成分，具有非常不错的解毒功能。可以把大量的黑色素从我们的真皮里面导出，通过身上的一些淋巴组织排出身体之外。从源头就阻断了黑色素的形成，其次，红糖里面还含有大量的胡萝卜素以及腌酸，对于皮肤的抗氧化作用也是非常有帮助的，并且可以修复已经受损的细胞，可以促进皮下的细胞将毒素快速的排出体外。
4、驱散寒气
不少人都属于湿性和寒性体质相结合，最主要的表现就是，即使在温暖的天气，也会出现手脚冰凉的情况。而且身体抵抗力非常低，经常出现感冒咳嗽的症状，这个时候就可以通过摄入一些红糖水来帮助身体驱赶寒气，达到一个平衡作用。
5、活络气血
红糖可以促进女性在月经期间顺畅排出脏血，增加身体能量，对于活络气血效果也是非常不错的。如果说在月经期后发现肤色较差，气色不好就可以在每天的中餐之前喝一杯红糖水，可以有效地活络气血。
除了这些好处以外，红糖水还可以暖胃，和姜茶的效果是一样的。因为生姜以及红糖都属于偏热性的饮料，所以对于胃部虚寒的朋友有缓解作用。其次红糖水还可以调节血糖的含量，如果存在低血糖以及经常会出现头晕眼花的情况，可以适当的喝一些红糖水来进行调理。
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