导读： 喝什么汤容易使人发胖呢？ 喝什么汤可以帮助我们减肥呢？ 1、冬瓜瘦身汤 2、萝卜海带汤 3、莲子红豆汤 温馨提示
饭前喝汤是一种很好的瘦身方法，不但可以增加我们的饱腹感，使我们吃更少的食物，摄入更少的热量，还可以帮助我们排出体内的油脂，很多汤还可以起到很好的滋补作用。不过，汤也不是乱喝的！喝错了汤，不但不能减肥瘦身，还会使我们变胖。下面我们就来了解一下关于喝汤的那些事。
喝什么汤容易使人发胖呢？
乳白色的汤容易使人发胖：乳白色的汤也叫白汤，在中国的习俗中，女性朋友生了孩子后，经常会饮用一些白汤来进补。这些白汤主要是由鱼，猪蹄等食材熬制而成，这些食材中富含着非常丰富的可溶性蛋白质。在熬制过程中，鱼和猪蹄中富含的脂肪会形成微粒，均匀的分散在水中，这些脂肪又会和食材中的可溶性蛋白质发生乳化作用，这样汤就变成了乳白色。我们喝其他汤的时候，经常会发现汤面上会浮着一层薄薄的油，这个时候只要将油脂拨开，喝下面的清汤就非常健康了。可是这种白汤的油脂是不会漂浮在表面上的，因此我们会将这些油脂全部饮入体内，在不知不觉中摄入大量的热量，进而发胖。
喝什么汤可以帮助我们减肥呢？
1、冬瓜瘦身汤
制作这款汤，首先我们要准备冬瓜，豌豆和豆腐。冬瓜有清热利尿的作用，可以有效的刮出我们体内的油脂。豌豆里面含有大量的惰性淀粉，在满足饱腹感的同时，不会使我们摄入更多的热量。豆腐中富含大量的钙和蛋白质，可以补充我们人体需要的营养物质。
2、萝卜海带汤
萝卜可以帮助我们消除体内积食，清理肠胃；海带可以帮助我们清除血管中多余的油脂。此外，海带中含有丰富的碘，可以补充我们身体所需的微量元素。我们在煲汤的时候还可以放一些姜片，这样可以去除汤中的寒性，对我们的身体有更大的好处。
3、莲子红豆汤
莲子可以清热解毒，帮我们祛除心火；红豆可以补血，也对我们的心脏有很大的滋补作用。这种汤不但可以帮我们去油瘦身，还可以帮助我们强健心脏功能。不过，红豆不是很容易煮熟，可以提前将红豆用清水浸泡一晚，很容易就可以煮烂了。
温馨提示
这些可以减肥瘦身的汤，味道自然相对更有寡淡，味道远不如白汤。不过，这些汤的滋补作用是不输于白汤的。因此，大家不如在生活中尝试一下，对我们的身体很有好处。
气功锻炼真的能减肥吗？,减肥的原理是什么?
现在减肥是一种非常热门的话题，特别是一些爱美的女性总是想尽办法来减肥，其实减肥的方法有很多种，但是最健康养生的减肥方式还是中医减肥，气功就是一种很不错的减肥方式。下面我们就一起来看看气功减肥到底好不好？
气功锻炼真的能减肥吗？ 减肥的原理是什么？
气功确实能达到减肥的目的，气功的整体性和主动性以及动静结合等特点，都可以达到延年益寿的目的。气功运用阴阳五行和经络脏腑的理论，来阐述人体的老病生死规律，通过气功能够起到调和阴阳的作用，而且能够起到益气养形。从现代的健康养生的角度来看，气功锻炼还可以起到减肥的作用，是有利于身心健康的。
减肥的原理是什么？
通过气功锻炼，还可以对大脑皮层和皮层下中区进行很好的调节作用，能够对人体的生理功能起到很好的调整目的，就能够及时纠正人体的一些异常反应，这也是锻炼气功的整体作用。通过气功锻炼可以对腹腔器官进行很好的按摩作用，能够对局部腹肌进行锻炼，可以减肥腹部的脂肪。所以，气功是可以减肥的，而且可以起到局部减肥的效果。
气功锻炼和我们的经络有密切关系的，我们在练气功的时候，会经常感觉到手足麻痛和热胀的感觉，或者会感觉到有一股暖流沿着经络路线在移动，练习几天之后，就会感觉到任脉和督脉之间有一种感觉在周转循环。其实这种现象也说明，气功能够起到调整脏腑功能的作用，而且对内分泌代谢也能够起到很好的调节作用。由于在练气功的时候，会使消化器官直接受到刺激和按摩，这时候膈肌活动幅度会增强，父亲也得到了很好的锻炼，也就起到腹部减肥的作用。
气功减肥要注意什么？
在气功锻炼的时候是要求比较静的状态，能够让人处于一种比较松弛的状态，而且可以让脑细胞的电活动得到很好的改善和调整，有利于调整大脑的功能，可以提高植物神经的协调功能，而且利于调整各个器官的功能。气功锻炼可以改善内分泌代谢，这也是气功能够减肥的一个重要原因，还有气功锻炼具有调和气血和疏通经络的作用。
我们知道经络是联络脏腑和运行全身气血以及调节身体各个器官的通路，通过经络，可以把人体的脏腑和疲弱以及经脉等组织器官联成一个整体，并且借以运气血和滋养全身，可以让人体的各部分功能保持平衡和协调。当人体经络不通的时候，就会表示气血不畅，不仅会产生一些疾病症状，而且还会产生内脏功能失调的一些症状。
温馨提示
通过上面的介绍，相信大家已经明白，气功锻炼是可以达到减肥目的的，但是一定要持之以恒，并不是两三天就可以达到减肥和养生目的，每天最少要坚持练气功半小时，这样才能得到很好的锻炼效果，就可以很好的达到减肥目的。
荷叶茶真能减肥吗？荷叶茶减肥的功效是什么？
每当心情好的时候就会想起来去欣赏荷花，但是大家在欣赏荷花的同时，有没有想到荷花旁边的荷叶有什么功效呢？在这里将会告诉大家，荷叶是可以用来减肥的，那么荷叶减肥的功效是什么呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。
那么荷叶茶减肥的功效是什么呢？
1、促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶富含纤维素，能促进大肠的蠕动，利于人们排便，从而消除身体中的毒素，减少脂肪堆积，但这并不是自己拿着荷叶去吃，荷叶通常是用来泡茶的，荷叶茶比高纤维食物更加促进排便，直接解决便秘问题，所以那些什么看起来胖胖的啤酒肚，孕妇肚呀，都是可以慢慢抚平的。
2、引流利尿，健康消除身体中的脂肪
荷叶茶有大量的芳香族化合物，可以溶解掉身体中多余的脂肪，并在体外排出，荷叶中还含有维他命B1、C以及咖啡因，可以帮助胃液分泌，还有利于消化和清除身体中的脂肪，能起到双重减肥作用，同时荷叶也有极好的利水效果，久坐不动的上班族，容易出现身体浮肿、脾虚，所以为了维持大家健康的身体，可以选择喝荷叶茶，当大家体内多余的脂肪被排泄出来时，人就会自然变瘦。
3、富含茶瘦素，促进新陈代谢
荷叶中还拥有一种叫做茶瘦素的物质，这是一种抑制食欲的物质，可以调节能量代谢，身体中茶瘦素变少，会抑制新陈代谢，让身体消耗脂肪的功能变低，就会造成肥胖，而常常喝荷叶茶的朋友们，可以补充人体肠道对茶瘦素的消耗，可以改善人体的新陈代谢，使自己成为瘦人的体质，所以如果大家想成为一个苗条的学生，就需要喝更多的荷叶茶。
4、荷叶茶的食用讲究及其他功效
一般对于想通过喝荷叶茶来减肥的人来说，茶必须是浓茶，大家需要知道的是，第二次茶的冲泡是没有减肥效果的，有便秘的朋友们可以增加饮用的量，经常喝荷叶茶还可以降低血压、降低血脂、防治胆囊炎、胆结石、冠心病、脂肪肝等疾病，而荷叶茶是一种食品，不是药品，所以它具有无毒、安全，不像市场上的减肥药那样不安全的优点。
以上就是关于这一问题的相关介绍，希望大家利用好荷叶茶，早日甩掉身上的肥肉。
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