做什么运动减肚子肥肉？平时需要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现，对形体美观的影响最大。 1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。2.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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