肥胖，请问可以用醋减肥吗？用哪种醋减肥比较好？会反弹吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。主要是因为醋中含有一些酸性物质，食用之后进入腹内能够很快的把身体中含有的蛋白质、脂肪或者碳水化合物等营养元素很快的分解掉，分解之后把它们转化为身体所需的能量。 不可以的，想要减肥主要还是控制饮食的，您平时还要做大量的运动。减肥多食五谷杂粮，比如燕麦、红豆等，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢。多食海鲜等优质蛋白，少食猪肉。多食新鲜蔬菜水果，少吃油腻煎炸的食物。
减肥药可以减肥吗，停药会不会反弹
这两天在吃减肥药，他们说脂肪膜已排出，可是我观察了也没有，说是又要买什么东西，感觉象是上当了，可是她们说停下会加速长胖，我吓的饭也不敢吃了，怎么办？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：减肥药具有一定的减肥作用，但是对身体的副作用，会让人得不偿失。不吃减肥药在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。 患者在平时要多锻炼身体，做一些节奏比较慢的运动方式，比如太极拳、太极剑等，适合消化和循环。还有散步、骑自行车、慢跑、游泳等。也可以练习瑜伽的最佳时间：18:00-20:00。因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中要配合呼吸，动作要尽量舒缓，要保持整体动作的平衡。
减肥的时候可以吃挂面吗？常吃会反弹吗
我现在正在减肥，很多东西都不敢吃，请问能吃挂面吗？如果经常吃挂面会影响减肥效果吗？ 减肥期间究竟应该怎么吃呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：很多人在减肥期间不知道怎么安排日常饮食，其实减肥期间是可以吃挂面的，虽然挂面属于主食也很有比较丰富的碳水化合物，但是即使在减肥的时候吃主食也是十分必要的，而挂面和米饭比起来更不容易长胖。 对于减肥的人，大家不要想走什么“”捷径“。减肥并没有特别好的办法，一般是靠自己的意志力，油腻的东西不能吃应该多吃青菜水果多运动锻炼身体，但是在青春期身体发育比较快，不能为了追求美观过度节食否则可能会影响健康导致营养不良，补充营养，吃青菜水果，吃清水挂面应该不会肥胖。”
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