我属于易胖型体质，稍微多吃一点点就会发胖，现在想减肥，请问锻炼身体可以减肥吗？ 有哪些减肥方法？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：其实没有什么易胖型体质，不过是有些人比较贪吃而已。肥胖者是由于体内皮下脂肪沉积超标引起的，平时建议清淡饮食，少吃肉类及油炸等油腻食物，不暴饮暴食，饭后适当活动，千万不能饭后立即休息。 如果想减肥的话，是可以积极锻炼身体的，效果不错。建议每天坚持锻炼，慢跑、游泳、打羽毛球等。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽，清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维，以瘦肉和植物蛋白为主。
有点胖，想减肥，可以吃丝娆减肥果片吗，会反弹吗
我的身体很健康，就是有点胖，想减肥，又不知道怎么减肥。我现在就是想问一下你，减肥吃丝娆减肥果片有用吗？吃这个会不会对身体有所伤害？还有以后不吃这个会不会发胖呢？
叶锦超回复：对于减肥的产品多数是有一定的反弹效果的，减肥果是不宜多服的，多服可能造成腹泻等不良反应。而且，孕妇在怀孕期间是不必减肥的，因为腹中胎儿需要大量均衡的营养，孕妇应该做的是根据需要补充全面均衡的营养，只要适当控制食量避免摄入过多热量既可。喝减肥果茶对孕妇的身体有可能会造成不良影响，对胎儿更是有风险。因此，孕妇不要吃减肥果。 建议是最好是进行健康的减肥方法，不要试图走捷径，注意饮食的搭配，最好是配合运动进行减肥，效果是比较好的。科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
产后变的很胖，目前还在哺乳期，想喝一点花茶帮助减肥，可以吗？
医生，我产后变的很胖，目前还在哺乳期，想喝一点花茶帮助减肥，可以吗？哺乳期可以喝什么花茶？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：考虑到你还处于哺乳期，那么饮食一定要注意。花茶有一定的活血化瘀，疏肝解郁，理气止痛等作用，可以用于产后，由于药性属于温性，所以对于产妇是可以的，但是对于减肥并没有特别明显的疗效。母乳期可以适当喝一点花茶，但是不能贪多，适量就可以了。哺乳期饮食营养要全面，要多吃水果蔬菜，再一个母乳期间要多喝点汤类，食物方面也要多样化，不能挑食，给孩子吃母乳吃到一岁就可以断奶了。
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