吃90斤巧克力豆减肥，让我每天喝两大暖瓶开水，要喝一个月，喝多了开水对身体好不好？ 吃巧克力豆减肥有效吗？
杨冬回复：根据您的提问，建议放弃这种比较激进的减肥方法，人体每天需要大约2000毫升水份，两大暖水瓶太多了，减肥不建议使用减肥药，可以采用少吃多运动的方式，比如少吃主食油腻食物和甜食，多吃点蔬菜水果。 吃巧克力豆并没有减肥的功效，建议选择正确的减肥方式，饮食和运动相结合，一般会收获不错的减肥效果。配合多一点运动，促进体内的脂肪消耗。也可以配合针灸来减肥。
每天不渴喝很多水，对身体好吗？
因为喝水对身体好，所以每天没什么事情的时候，就一直多喝水。每天不渴喝很多水，对身体好吗？ 需要注意什么
苏洁琴回复：人体每天所需要的水分一部分是喝水，另一部分是食物补充的，建议每天适当的喝水，如果喝水太少的话，容易导致脱皮等皮肤问题出现。如果喝水太多，也会导致肾脏负担。 所以养成多喝水的习惯没有错，但是也不能一味的过度喝水。在平时提高身体的免疫力，还需要多运动，多锻炼身体，千万不要有久坐和熬夜等不良的生活习惯。最后，是适当的注意个人的生活卫生。
柠檬水对减肥好处多多，冬季暖身纤体两不误
柠檬水是排毒美白利器，很多明星都偏爱喝柠檬水减肥。在寒冷的冬天冲上一杯暖暖的柠檬水，开始自己的暖身减肥计划吧，今天小编为大家介绍柠檬水对减肥的十个好处。
帮助消化
柠檬含有丰富矿物质和维他命，可以排走消化系统内的多余毒素。美国癌症学会更建议用热水冲柠檬水，有助刺激大肠蠕动。
清洗身体系统
柠檬有利尿作用，所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素，有助维持健康的泌尿系统，而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用，刺激肝脏进行排毒。
刺激免疫系统
柠檬富含维他命C，可对抗感冒，而且更含丰富的钾质，对控制高血压大有帮助。而柠檬内的维他命C更有抗炎作用，可辅助治疗哮喘及其他呼吸道征状。
平衡酸碱度
柠檬是其中一种最能调节酸碱的食物，它本身虽属酸性，但在人体内却是碱性（柠檬酸一经身体代谢便不会制造酸性）。所以经常饮用柠檬水可消除体内酸性，包括关节内的尿酸，减轻身体疼痛及发炎。
洁净肌肤
维他命C和其他抗氧化剂一样，有助减淡皱纹及疤痕，并可对抗游离基。维他命C的碱性性质可杀死某些引致暗疮的细菌，保持肌肤亮泽健康。
让你保持活力及提升情绪
柠檬是少数含有较多负离子的食物，进入消化系统使能供给身体大量能量。而柠檬茶的香气能提升情绪，使头脑清晰，更有助减轻焦虑及抑郁。
加速伤口愈合
维他命C可帮助治疗伤口，更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养。如之前所言，维他命C也有消炎作用，可加快康复过程。
清新口气
除了能使口气清新，柠檬也能纾缓牙痛及牙龈炎，但须注意柠檬酸能损害珐琅质，所以最好先擦牙再饮柠檬水，或饮用柠檬水一段时间后再擦牙。
为淋巴系统补充水分
暖的柠檬水能为身体补充流失的水分，从而提升免疫系统，对抗便秘、倦意、失眠、神志不清等缺水征状。
帮助纤体
柠檬含丰富果胶纤维（一种水溶性纤维），可减低食欲，更有研究显示碱性的饮食模式较容易控制体重。
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