感觉每天都要喝好多的水，请问喝水对身体有什么好处吗？一般喝水过后一个小时就要去厕所，正常吗？ 想具体了解下。
许振强回复：水是人体必需的，水可以促进代谢，有利于人体的排毒，正常人每天需要2000毫升饮水量，如果喝水不足，很可能引起一些疾病，比如尿系炎症或结石、便秘等，喝水多的话总是小便是正常的。 建议平时保持健康的生活方式，早晨空腹就可以喝杯水，可以清理肠道、促进蠕动，不过晚上睡前就不要喝太多了，以免造成水肿。除了喝水，平时也要多吃蔬菜水果，这也是补充水分的重要途径。
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