医生,我现在年龄大了,吃一点就肚子胀,还有便秘的毛病,请问吃什么通便效果比较好?
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:大便不畅通是由于肠道功能弱导致的。如果经常有便秘的情况,那么一定要注意自己的饮食习惯调整,多吃蔬菜水果,必要时服药调理。 一般要吃纤维高的蔬菜和水果起到增加胃肠蠕动的作用,平时可以吃地瓜,芹菜,菠菜,都有助于润肠通便。最好的就是香蕉,效果比较快。
胃火比较旺,吃什么效果好?
说是胃火比较旺,但是不知道怎么才能降火,想知道吃什么才能降胃火?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:如果胃火比较旺的话,多是因为平时的饮食,或者生活习惯不注意引起的,从中医的角度来说,胃火的发生多由邪热犯胃,长期饮酒、喜欢吃辛辣刺激性食物的人,出现这种情况的概率更大。想要降胃火的话,还是应该在日常的饮食起居上多多注意,多吃蔬菜水果,不要大量地饮酒,也不要吃太多辛辣刺激及寒凉饮食。如果比较严重,可以去看看中医,吃些清热降火的药物来治疗。
经常便秘,吃什么水果比较好?
便秘是人们生活中比较常见的一种现象,它指的是人们的排便次数减少,或长时间没有排便欲望,排便时较难要用较大的力气。而日常生活中不健康的饮食就容易导致便秘。因此,经常性的便秘应从饮食入手。
首先是要多食用富含膳食纤维的水果蔬菜,以促进肠道的蠕动,促进胃肠内分泌液的平衡。可以使用生活中常见的水果梨子,来缓解便秘的情况,梨子有润肠通便,利尿降压的作用,比较适合女性便秘患者和高血压患者食用。
第二是可以多食用能够降血压和血脂的柚子,适量的食用就可以达到润肠通便的功效。此外柚子中含有高血压患者所需要的元素钾几乎不含钠,是心脑血管病及肾脏病患者的,是最佳食疗水果。而柚子中所富含的维生素c则可以降低血液中的胆固醇,减少动脉壁的损坏程度,还有着预防贫血症状的发生,和促进胎儿发育的功效。不仅具有较高的营养价值和药用价值,还有着良好的保健价值,同时具有美容养颜减肥的功效。
第三种是有着水果之王美誉的苹果。苹果可以在每日早晚空腹食用,带皮吃还可以促进肠胃的蠕动,因为苹果皮中的膳食纤维含量占苹果的大多数,连吃数日就可以治疗因热秘而导致的便秘。除此之外,多食苹果还可以防止肥胖,美白牙齿,美容养颜,美白皮肤的作用。
第四种水果是香蕉,它主要适用于热秘便秘患者,它深受减肥女性的喜爱,而三餐时分别吃一根香蕉,就能够为人体提供大脑所需要的钾元素,降低人患大脑血凝块的几率,还可以用于治疗抑郁症,缓解紧张的情绪,提高和工作以及学习的效率,降低大脑的疲劳。
第五种水果是柑橘,因为柑橘中富含纤维素以及多种一样物质,可以促进肠胃的蠕动和消化液的分泌,还具有降血脂血压的功效。另外柑橘类的水果中还含有类胡萝卜素,能够解除毒素,并抑制致癌物质代谢的活性化,一定程度上可以抑制癌症的出现。而且在柑橘中富含的柠檬苦素具有抑制肿瘤的效果。经常食用柑橘,还具有理气止痛,健胃消食的效果。
最后如果经常性的便秘发展为长时期的便秘,就应该及时去医院进行治疗,因为长时间的便秘容易引起如痔疮等其他疾病的出现。
本文Hash:0d9896d14613bf4536dd692adc58a1e26d4c0af6
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
吃什么水果去火排毒的效果比较好?
最近几天总觉的口渴,嗓子也比较痛,发现我尿液颜色比原来黄很多,我觉得我是上火了,家里人也出现了感冒咳嗽的症状,我想通过吃一些水果达到去火排毒的效果。开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:一旦我们的身体抵抗力下降或者缺乏维生素,或者像有些人是属于热性身体,常常容易上火,有时候也是体内的毒素积累过多导致上火,常常容易上火,所以上火是生活中经常发生的事情。日常生活中,西瓜、甘蔗、橄榄、荸荠、苹果、梨
-
肺虚吃什么比较好,用哪种中药效果好
医生您好,我的孩子有肺虚的症状,体质比较差,总是感冒,请问医生,肺虚吃什么比较好?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:肺虚是很容易导致你气虚的,从而容易感冒气喘,肺气虚,主要是体质虚弱导致的,一般孩子还容易出虚汗,晚上出汗,头上汗出等情况的,咳嗽无力。可以配合中药治疗,其次,也可以适当用山药百合粥类食物调理的,要避免受凉,适当锻炼,可以配合核酪口服液增强免疫能力的。
-
腹泻吃什么药止泻效果比较好?
吃了不干净的小吃拉肚子,腹泻吃什么药止泻效果比较好?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的提问,对于经常性拉肚子的人来说,调理肠胃是一件不可忽视的事。如果拉肚子比较严重,是需要快速止泻的,否则容易脱水,引起其他的病症,建议可以口服止泻药,快速抑制肠道病菌,理气导滞,解痉镇痛。容易拉肚子的人,在平时一定要注意个人的饮食卫生,在拉肚子的时候需要补充大量的水分,平时要多运动,瑜伽、体操、步行
-
吸脂减肚子吃什么效果比较好?
发现自己肚子很大,一直都想吸脂减肚子,请问吸脂减肚子吃什么效果比较好?许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:想吸脂减肚子的话,一定要选择正规可靠的整形机构,但是吸脂减肥也存在一定的副作用,而且效果也不像很多人想的那样立竿见影,建议不要盲目,对自身的健康造成影响。做完了吸脂手术后,大家也要在后期的饮食起居上多多注意,避免一些不良的刺激。
-
推荐驱寒除湿吃什么食物效果比较好?
1、核桃核桃营养成分中含有非常丰富的维生素e和磷脂,这两种物质能有效提高细胞活性,促进人体造血功能。核桃还含有非常高的脂肪含量,但这些脂肪主要不饱和脂肪酸,所以不用担心胖,反而会给身体带来意想不到的好处。核桃也含有一定的碳水化合物,这种成分可以给人体提供很多热量,使人体从体内变暖,防止寒冷,也是非常好的防寒食品。2、辣椒辣椒在重庆、长沙等地区很受欢迎,但也有不能吃辣椒的地区。辣椒对食欲的刺激和
-
得了糜烂性胃炎,吃什么药效果比较好?
之前胃总是很难受,做过无痛胃镜检查经过是糜烂性胃炎,经过一个多月的治疗感觉是好了,可是现在又感觉胃不舒服,请问糜烂性胃炎吃什么药效果好? 注意什么? 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:糜烂性胃炎的发生,与饮食有很大关系,通常伴有口臭加重,胃里泛酸、胀气、偶尔伴有腹痛等情况,口臭加重一般都是由呼吸系统和消化系统疾病引起,糜烂性胃炎的治
-
婴儿缺锌吃什么食物好?哪些食物补锌效果比较好?
锌在人体内尽管是归属于营养元素,可是其含量仅次铁,排在前面的部位。其功效颇大,它与身体200多种多样酶的活性相关,基本上参加全部体细胞的新陈代谢。毫无疑问,锌是宝宝成长发育必不可缺少的一种化学物质。那麼,婴儿缺锌哪些食物呢?补铁食物从药理学见解看来,身体最好是是以食材中填补锌,而不是靠原浆、油类或别的含锌增强剂,由于它是不安全的。一般说来,畜类食材含锌比天然性食材多,尤以贝类海鲜产品含锌量更为
-
冬季养生吃什么比较好,保健养生吃这几样食物效果非常好
冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。对于机体功能减退或抵抗能力低下的体弱人士和老年人等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原
-
健身应该吃什么比较好?,有健身效果的食物
洋葱:含有前列腺素a,具有舒张血管、降低血压等功能的丙烯三硫化合物和少量硫氨基酸,可以降低血脂,预防动脉硬化。40岁以上的人应该经常吃。苹果:含有丰富的果胶、纤维素、维生素c等,具有非常好的降低脂肪的作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,高血压患者约80%的胆固醇水平会下降。苹
-
吃了不干净的小吃拉肚子,腹泻吃什么药止泻效果比较好
吃了不干净的小吃拉肚子,药店推荐了立可安,之前没有服用过,效果怎么样? 效果如何 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的提问,立可安是一种比较常见的止泻药物,具有良好的止泻效果。对于经常性拉肚子的人来说,调理肠胃是一件不可忽视的事。如果拉肚子比较严重,是需要快速止泻的,否则容易脱水,引起其他的病症,建议可以口服立可安,快速抑制
-
脾虚吃什么蔬菜水果比较好?? 脾虚吃什么
脾虚吃什么蔬菜水果比较好??脾虚吃什么蔬菜水果比较好?。 赵扬回复:脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。这是需要根据具体的辨证情况选择用药的,临床上常用香砂六
-
什么食物对心脏有好处,吃什么水果比较好
医生您好,我父亲一直都患有心脏病,心脏不是太好,医生建议家人做好饮食辅助治疗,请问,什么食物对心脏有好处? 吃什么水果好? 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复: 心脏不好一定要避免情绪波动太大,日常保持心态平和,要注意饮食,低脂肪高纤维饮食。少食多餐,切忌暴饮暴食,晚餐不宜吃得过饱,以免诱发急性心肌梗死。宜吃含纤维素、胡萝卜素、维生素
-
胃不好吃什么水果比较好
胃不好的建议可以吃一些温和的水果,例如苹果、桃子、木瓜之类的水果,胃不好的人千万不要吃太多寒凉的水果,避免刺激胃黏膜造成胃痛,也不可以吃酸性的水果,以免胃酸分泌过多引起反酸嗳气,水果最好是热水温过的吃最好。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
-
上火吃什么水果比较好?
每次想吃点水果降火,不知道怎么选,上火吃什么水果比较好?中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:想要改善上火的问题,不仅要注意改善自己的习惯,还需要多吃水果,这样可以更好的改善。可以吃火龙果,属凉性,有清热润便的作用。还可以吃猕猴桃,可以补充维生素,不会上火,还有美容的作用。也可以吃柚子,营养丰富,药用价值很高,还可以降火。