我感觉自己的发质不好，头发又粗又硬的，怎么护理好呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：您这种情况属于先天遗传发质，改变发质比较困难，建议您平时洗头用护发素的时间长点，也可以去理发店进行定期护理，时间长会有所改善。 平时可注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，可补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，不要染发和烫发。
头发如何护理？如何让头发美丽又长的快？
简要内容：头发在末梢，身体一缺乏营养就暴露出来，如何养护头发美丽生长健康呢？
1，吃新鲜胡萝卜每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。2.将避孕药打碎，加入洗发水洗头。3、用啤酒洗头。4、捣碎生姜加洗发水洗头。5，充足的睡眠。6,多扎头发多洗头7,多梳头
如何让宝宝的头发又黑又亮？教你医护宝宝头发的三大方法
父母们竭尽全力给与宝宝较大的关爱，但是有很多人却忽视掉宝宝的头发。成人洗发液比比皆是，适合宝宝的则少得可伶。
小儿皮脂腺代谢充沛，易阻塞皮肤毛孔，阻拦头发生长发育，若能立即清洗，毫无疑问清除了头发生长发育的一大阻碍。
有效清理 洗头的温度宜维持在37—38℃，太热了小孩不适合，太冰又洗不干净。宜挑选幼儿专用型的洗发液，洗好后再以软的干纯棉毛巾擦拭头顶的水，夏秋季等酷热或沙尘大的时节，还可以用一点幼儿用的头发护理剂，以防头发澎涨形变而歪曲或担心。夏天的洗头频次宜勤，可与冼澡与此同时开展，冬春季3—四天洗一次就可以。
随遇而安 切勿为幼儿烫头发、染头发。
由于小孩的头发与人体一样都还没生长发育健全，头发又细又软，高溫会使头发遭受损害而变黄、变脆，非常容易破裂，植物油脂代谢降低而无光泽。这类损害通常必须 两年的時间才可以修复。染头发也一样，易使头发的水份与蛋白质很多缺失，还能够使头发体细胞衰落而加速掉发。此外，染发膏还很有可能引起过敏皮肤疾病及其一些无法医治的疾病，如再造再障性贫血等。
适度整理 不适合为小姑娘梳扎太紧的小辫子或马尾辫型头发。由于紧绷的小辫子或马尾辫型发能造成“反射性掉发”，使女生的额头发髻线往上，头发越来越越来越低。男孩儿夏天理光头以象清凉的作法也不可取，因头发不但能够维护头部，还能释放身体太多的发热量，而理光头既易伤到小儿肌肤，又消弱了排热作用。不错的方法是理成平头，既提升了清凉感，又有益于安全过夏。
医护宝宝头发的三大方法
规律一
勤洗头发许多父母认为，少洗头发能降低发烧感冒的产生。正好相反，父母应当勤给宝宝洗头发。维持头发清洁的与此同时，头发还能获得良好刺激性，进而推动头发的生长发育。这是由于宝宝阶段（0-三岁）因为成长发育速度更快，基础代谢充沛，头脂代谢多。但要留意的是，因为处于这一时期的小孩头发还十分柔嫩，因而洗头发时应取用正宗、柔和、无刺激性的宝宝洗发水。
规律二
喂营养成分3-六岁的幼儿头发的植物油脂代谢比成人少，头发尤其非常容易丧失柔护。这一环节是小孩头发医护的特殊时期。头发逐渐发生不一样的生长发育速率和不一样的生长周期。各头发毛囊单独开展规律性转变 ，相邻的头发毛囊并不处在同一生长周期。幼儿的洗发水不但要纯粹柔和无刺激性，并且还需要可以深层次滋养，那样才可以使幼儿的头发既身心健康又柔护。
规律三
补蛋白质除开日常的医护，父母还应当对小孩的头发身心健康有一定的注意，恰当饮食搭配也使您不会再为小孩的“三千烦恼丝”而烦恼。宝宝权威专家提示，幼儿日常饮食搭配能适当填补蛋白质。因为头发成份中97%是蛋白质，头发的生长发育必须 一定量的含硫氨基酸，而这类碳水化合物身体并不可以生成，务必根据食材中的蛋白质来得到。倘若每日蛋白质的摄取量低于50克，便会造成人体蛋白质的比较严重欠缺，必然危害头发的生长发育。
调养饮食搭配
改正挑食、偏食坏习惯，是幼儿头发保养不可或缺的一环。少年儿童头发出现异常除基因遗传要素外，大多数因为后天性营养成分新陈代谢阻碍而致。头发是由蛋白质分子结构——碳水化合物组成的，消化欠佳、营养成分欠缺或蛋白质新陈代谢不全，都是会导致身体蛋白质欠缺，使头发比较早地产生超细微构造的转变 ，越来越苗条而干躁，沒有光泽度，脆而易掉。除蛋白质外，各种各 维他命及钙、锌、铁、硒、碘等，全是头发保养的营养成分基本。幼儿期要遵照合理膳食的标准，保证食品类多元化且占比有效，尤其重视奶制品、家禽类、豆类食品、蛋类食品、鱼类、虾类类、小动物肝血、贝类和蔬菜水果、新鲜水果的分配。冰激凌、朱古力、乳清蛋白、放糖饮品等甜品应少吃，可选择食柠檬水或别的果子汁及其大枣、蓝莓干等来替代。要激励幼儿每日最少喝四杯水，这对头发有益处。
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