平时喜欢游泳，游泳的好处与坏处有哪些？如何避免游泳中存在的危害？ 需要注意什么
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：游泳作为一种较为常见的运动项目，具有强身健体、休闲娱乐等好处，但同时也存在容易患上传染病、引发抽筋、严重的话可能会出现溺水的现象，这也是游泳的一大坏处。 注意游泳的水池环境，一定要选择正规的泳池，避免水受污染，感染上一些疾病。而且空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
肚子上有赘肉，学游泳可以去除吗？游泳的好处与坏处分别有哪些
肚子上有许多的赘肉，想要学游泳，游泳的好处与坏处分别有哪些 去哪里学
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：游泳的好处是很多的，比如消耗脂肪、增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、护肤等，所以对于想要减掉肚子赘肉的人士而言，可以选择这种运动方式。人在游泳时全身松弛，人体会利用水的浮力俯卧在水中，促使我们的身体全面协调的发展，肌肉变得线条流畅。游泳可以利用水的阻力来增加人的运动强度，这种强度是很柔和的，属于有氧运动，而且还不会长出的肌肉块，可以健美我们的形体，想要拥有优美形体的人可以学习游泳。 为了避免在游泳的时候出现感染的现象，建议选择正规的泳池，还有不要去一些农村湖泊，避免对水深不知情导致危险存在。学游泳要注意换气。简单说就是头在水下用鼻子慢慢呼气，头出水时快速用嘴吸气。先把这个循环动作练好，练好以后，就不怕水了。多下水，找感觉，找节奏。只要多下手，在水中找感觉，这样才能学会游泳。
坚持游泳有哪些好处？,游泳的五大好处
很多人都喜欢游泳，游泳是一项健康的有氧运动，它不但能够让我们全身都运动起来，还能给我们身体带来很多好处。那么，坚持游泳有哪些好处？下面小编为大家介绍游泳的五大好处吧。
消耗脂肪
游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大，但正式因为这样，可以帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。坚持游泳可以强身壮体。
增强心肌功能
人在游泳的时候，各种器官都要参与，消耗的能量比较多，能够促进血液循环，为器官提供更多的营养物质。经常游泳能够让我们的心脏功能增强，随着血液速度的加快，心脏的负荷会增强，心脏跳动频率加快，收缩能力增强。长期游泳能使血管壁厚度增强，弹性变大，所以，游泳对心脏有很大的帮助。
增强抵抗力
经常游泳可以增强我们的抵抗力，游泳的时候会消耗很大的能量，为了平衡冷热，神经系统会很快做出反应，并且徐进人体新陈代谢，增强人体对外界的适应度，抵抗寒冷。所以经常游泳的人，不会很容易感冒，还能提高内分泌功能，使垂体功能增加，提高抵抗力。
健美形体
人在游泳时全身松弛，人体会利用水的浮力俯卧在水中，促使我们的身体全面协调的发展，肌肉变得线条流畅。游泳可以利用水的阻力来增加人的运动强度，这种强度是很柔和的，属于有氧运动，而且还不会长出的肌肉块，可以健美我们的形体，想要拥有优美形体的人可以学习游泳。
护肤
游泳还具有护肤作用，是不是很惊讶。人体在游泳时，由于水对皮肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到很有效的按摩作用，既能促进血液循环，又能使皮肤光滑有弹性。同时，在水中运动可以大大减少汗液中盐分对皮肤的刺激。
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