医生你好！最近这段时间老是失眠，有朋友说可以用风油精来治疗失眠。请问风油精可以治疗失眠吗？ 请解答
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！从你上述描述的情况来看，风油精是可以用来治疗失眠的，但是效果因人而异，并不一定完全适合你，建议您可以先尝试一次，如果效果较好，以后可以采用这种方式。如果效果不好，可以采取其他的方式来帮助睡眠。 如果失眠比较严重，建议去医院检查一下，明确病因后对症治疗。在睡前不要喝咖啡、茶、酒等饮料，也不要抽烟，因为这些东西都会破坏人体的睡眠结构。建议每天睡前用热水泡脚，可以帮助改善睡眠，饮食上应多食用富含血清素的食物。
风油精可以用来治疗失眠吗？
医生你好！这几天晚上经常睡不着，朋友说可以抹点风油精来帮助睡眠，请问风油精可以用来治疗失眠吗？ 请解答
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你上述描述的情况来看，风油精可以用来治疗失眠，但是风油精治疗失眠的效果因人而异，并不一定完全适合你。建议你可以先尝试一次，如果效果较好，以后可以采用这种方式。如果你的失眠没有缓解，建议及时去医院治疗。 建议你在睡觉之前可以泡个热水脚，也可以听一些舒缓的音乐放松一下。除此之外，喝杯热牛奶也能在一定程度上帮助睡眠。睡前要避免剧烈运动，不要吃过多的食物以及咖啡、浓茶等饮料。
慢跑有助于治疗失眠吗,睡前清空直肠可以治疗失眠
排出大小便，睡觉很容易。排泄的大便第二天停止，直肠刺激加剧，吸收毒物和水，便秘。应该撒的尿如果硬得天亮起来的话，噩梦和尿床有可能会影响睡眠和膀胱逼近尿肌和括约肌，所以睡前清空直肠是治疗失眠的偏方。
慢跑是运动失眠的治疗方法
慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹，是调节气息失眠的治疗方法，慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动。慢跑的运动量以每天跑20—30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效，是失眠的治疗方法。
慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。当场跑步当场慢跑，每次可以跑50~100步，逐渐增加，持续4~6个月后，每次可以增加到500~800步。这样坚持下来就是失眠的治疗方法。
本文Hash：3ac07d0803e4623d508a1e29d4dfe65a29d7fe4b
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
风油精可以治脱发吗
风油精和生姜不能生发。风油精不具有生发的功能，具有消炎镇痛，止痒祛风的效果，用于医治风热伤风感冒引发的头痛，牙痛，关节痛腹胀等病症，还具有医治蚊虫叮咬，晕船晕车等。
-
针灸可以治疗失眠吗
针灸可以治疗失眠。失眠现已成为一种常见的疾病。中医认为，失眠主要是由脏腑气血阴阳失调所致，需要根据患者不同情况，选取不同经络及组穴辨证施治，特别在治疗更年期女性失眠效果尤佳。针灸治疗失眠不仅能够避免药物依赖，还能在调整失眠的同时安神定志，舒肝理气。
-
推拿可以治疗失眠症吗
推拿是不错的养生方法，推拿不但可以提高我们人体的免疫力而且还能提高我们的抗病能力，经常推拿有利于起到日常的保健作用，所以我们可以多选择推拿来保护我们的身体健康。推拿的功效和作用是非常全面的，推拿还能起到治疗很多疾病的好处呢。那么推拿可以治疗失眠症吗？失眠症给患者带来了很大的困扰，失眠症的患者一直在寻求好的治疗方法，那么推拿就是一种不错的治疗失眠症的方法。失眠有以下几种原因引起：1、环境因素；2、
-
褪黑素治疗失眠，可以吗
医生，我失眠已经两个月了，每天晚上睡不着，翻来覆去的，想用褪黑素治疗失眠，可以吗？褪黑素治疗失眠怎么样？王宁宁回复：通过你的描述，你失眠还是比较严重的，但是不建议用褪黑素来治疗。褪黑素是改善睡眠保健食品，不属于药品，目前还不知道长期服用褪黑素到底安全性有多大，可能会干扰正常的生理过程，抑制大脑松果体分泌褪黑素的功能，可能导致整个内分
-
维尔戒失眠贴可以治疗失眠吗？效果怎么样？
维尔戒失眠贴可以治疗失眠吗？效果怎么样？ 周玉芳回复：有一定的效果，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。
-
安眠药可以治疗失眠吗，长期服用危害大吗？
我晚上经常失眠，总是大半夜的睡不着觉，白天也没什么精神，请问安眠药可以治疗失眠吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：安眠药治疗失眠具有一定的效果，但是长期服用的话，会对药物形成依赖性，还会造成记忆力的衰减和性格的变化。记忆力的影响主要在老年人和由于特殊原因服用安眠药的未成年人中表现比较明显，同时安眠药会导致人的性格变得冷淡治疗失眠的症状，患者可以使用副作用小的中药，最好的方法就是调整个人的
-
请问极草可以治疗失眠吗？
请问极草可以治疗失眠吗？ 任惠锋回复：这个不治疗失眠 。如果失眠需要检查是不是植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极服用药物谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑液 。另外不能喝茶喝咖啡 。
-
吃褪黑色素可以治疗失眠吗？
我最近总是失眠，晚上睡不着觉，两点多才有睡意，每天都睡眠不足，听说吃褪黑色素可以治疗失眠，是这样吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：药物治疗失眠容易形成依赖性，所以建议不要吃药治疗失眠，可以调整个人的生活习惯。容易失眠的人，尽量不要午睡，晚上睡觉的时候，养成定时入睡的习惯。睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。患者在平时还可以采用生姜醋水泡
-
强力安眠药可以治疗失眠吗，长期服用危害大吗
我晚上经常失眠，总是大半夜的睡不着觉，白天也没什么精神，请问强力安眠药可以治疗失眠吗？长期服用危害大吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：强力安眠药治疗失眠具有一定的效果，但是长期服用的话，会对药物形成依赖性，还会造成记忆力的衰减和性格的变化。记忆力的影响主要在老年人和由于特殊原因服用安眠药的未成年人中表现比较明显，同时安眠药
-
什么原因引起失眠，可以治疗吗?
我这段时间天天晚上失眠，每次都是凌晨两点才睡着，什么原因引起失眠呢？可以治疗吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你说的情况来看，这个可能是存在生物钟紊乱，你可以到睡眠科去检查一下。如果这几天压力特别大的话，这个就会影响睡眠质量，可以考虑到心理咨询科进行心理辅导。
-
褪黑素治疗失眠可以吗，效果如何
医生，我晚上经常睡不着，大半夜还醒着，失眠越来越严重，有朋友推荐我吃褪黑素，想知道褪黑素治疗失眠可以吗？效果怎么样？郑文海回复：你存在失眠的问题，最好还是不要用药物来解决，容易产生副作用。褪黑素是一种保健品，它不是一种药品，还有褪黑素是不能真的治疗失眠的，建议你不要轻易尝试。
-
生脉饮治失眠吗，哪些食疗方可以促进睡眠
医生您好，我最近失眠较严重，好朋友推荐了生脉饮，我也不知道这个到底有没有用，请问，生脉饮能治疗失眠吗？ 治疗失眠吃什么好？ 张松回复：根据您的描述，喝生脉饮有一定的功效，但是不能彻底解决失眠的问题。生脉饮的功效是益气养阴，就是改善一下你因失眠导致的一些不适。治疗失眠的根本手段还是改正不良的生活习惯。建议早睡早起：每天晚上规定10点之前必
-
治疗失眠的方法有哪些，吃药可以吗？
长期被失眠所困扰，感觉特别的烦心，请问治疗失眠的方法有哪些，吃药可以吗？可以治好吗张弘主任医师回复：药物治疗失眠虽然也比较常见，但是如果长期吃药的话，很容易对药物产生依赖性，对个人的健康是不利的。经常性失眠的患者，如果是紧张压力或者精神因素造成的话，需要适当的缓解自己的心情。
-
权健紫草精油可以治疗红斑狼苍吗？
权健紫草精油可以治疗红斑狼苍吗？ 罗曼利回复：你说你得了红斑狼疮，你确诊了没有。此病是皮肤科比较复杂的一个病，你一定要检查清楚。 与50年代相比，此病的预后已大为改善，患者生活质量得到很大提高，这与诊疗水平的提高有直接关系。请你确诊后按医生的诊疗方案积极治疗，目前还是以
-
针灸可以治疗失眠,识别这些穴位可以治疗失眠
一、针灸能治疗失眠吗中医说，人被七情所伤害，即愤怒、忧虑、悲伤、恐吓引起的血气、阴阳失和、脏腑功能失调，心灵受到干扰，神不守舍不眠。中医对于失眠有着不同的治疗方法，除了中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药灸、药贴等。针刺治疗主要根据中医认证，选择相应的脏腑和相关脏腑背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗的耳穴压豆不仅可以用中医理论选择穴位，还可以根据西医学的全息理
