长期被失眠所困扰，感觉特别的烦心，请问治疗失眠的方法有哪些，吃药可以吗？可以治好吗
张弘主任医师回复：药物治疗失眠虽然也比较常见，但是如果长期吃药的话，很容易对药物产生依赖性，对个人的健康是不利的。经常性失眠的患者，如果是 紧张压力或者精神因素造成的话，需要适当的缓解自己的心情。患者在平时需要养成良好的生活习惯，睡觉的时候千万不要拿手机等电子产品。还有每天晚上要定时睡觉，时间到了就必须关灯睡觉。最好是上床后，就及时关灯，避免光源影响自己入睡。
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