医生我家宝宝现在已经5个月了，请问什么时候可以给他吃辅食呢？ 哪些食物能作为辅食呢？
任惠锋回复：不论是采用母乳喂养还是奶粉喂养亦或者是混合喂养，等宝宝到了一定年龄都是需要添加辅食的。辅食得添加，家长朋友一定要重视。辅食对于宝宝成长有着很重要的作用的，提醒辅食的添加尽量在孩子6个月左右，不要过早也不要过晚。 对于辅食的选择，宝爸宝妈是有很多的选择项的。一般来说，建议辅食需要添加，根据宝宝生长发育的情况增加数量，同时种类上也要从少到多，可以吃米粉、面条、青菜、鸡蛋等。
给宝宝添加辅食的最好时间是什么时候？宝宝4个月就可以添加辅食了吗？
奶水是宝宝最好是的营养成分，它彻底能够达到4个月前宝宝的成长发育必须，一般宝宝1-3个月时，只需喝小量的菜水、水果汁，填补一定的维他命，不需一切宝宝辅食。
事实上，很多宝宝都没法融入太早添加辅食。有的妈妈担忧母乳不够吃危害了宝宝的生长发育，期待给宝宝大量的营养成分，迫不得已给宝宝添加辅食，那样做经常会得不偿失，对宝宝身心健康不好。迫不得已吃米糊等宝宝辅食，可造成蛋白质摄入不够、危害体能生长发育和脑生长发育。
有的妈妈感觉奶水充裕，有充足的营养成分饲养宝宝，而延迟添加辅食。实际上4个月后的奶水中铁集团的成分越来越低，必须从宝宝辅食中获得填补。
有的父母感觉添加辅食太不便，尤其是宝宝刚开始学习的时候会弄得一塌糊涂，父母干脆将米糊、奶糊放进玻璃奶瓶让宝宝喝，或是索性延迟添加辅食。那样做一样也不是对的，学习培训吃宝宝辅食对宝宝来讲是一种全新升级的试着，不但能够得到大量的营养成分，刺激性牙、口腔内部生长发育，训炼咬合及咽下作用，也是宝宝迈上架的成长阶梯的起始点。
一般从4-6个月逐渐就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或奶粉喂养的宝宝4个月之后就可以添加辅食了，而母乳喂养的宝宝要晚一些，但每一个宝宝的成长发育状况不一样，个别差异也不一样，因而添加辅食的時间也不可以一概而论。
宝宝什么时候添加辅食合适？出现3个信号表明宝宝需要添加辅食了
宝宝开始吃辅食是在4-5个月的时候，能够把近乎液体的流质辅食囫囵吞咽下去。慢慢的，根据宝宝咀嚼能力和消化能力，妈妈要逐渐改变食物的形态，从流质到固体，从小粒到大块，再就是逐步增加喂辅食的次数和食物量。这些都要根据宝宝的实际情况，因人而异进行喂养。妈妈平时要注意观察宝宝对辅食的接受程度，采取不同的喂养应对。第一次喂辅食时，妈妈请放轻松，让宝宝吃得开心才是第一位的。
可以开始喂辅食的3个信号
脖子能够灵活转动；
把着宝宝就能坐稳；
看到大人吃东西，也表现出很馋的样子，把吃的东西给他看就会张嘴。
[Tips]在正式给宝宝喂辅食前，妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶，让宝宝开始习惯用勺喂养。一直给宝宝吃奶瓶的话，等到要吃辅食的时候宝宝可能会对勺子产生抵抗。
第一种辅食食物推荐
推荐铁强化米粉，首先因为米粉易吸收，且很安全，不容易引起过敏。其次，宝宝快速的生长发育需要很多的铁，而宝宝从妈妈身体内带来的铁在出生3-4个月的时候就差不多已经消耗殆尽了，可乳类食品中铁的含量又很低，所以推荐强化铁元素的营养米粉。可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。
如果发现宝宝添加米粉之后大便干燥、便秘，可以让宝宝多补充些水分，或者调整米粉与水的比例以让米粉更稀薄些，也可以在米粉中添加苹果泥、香蕉泥帮助宝宝消化。
每次只给宝宝尝试一种新食物，你才能判别哪一种食物会对宝宝造成过敏的反应。而就现阶段的宝宝而言，婴儿米粉应该是最好的选择。如果某种食品对宝宝而言会产生问题，宝宝将会出现呕吐或是有起疹子的现象，甚至可能有腹泻的情形产生。
[Tips]本阶段，不要让宝宝吃任何可能会噎着他的食物。所有给宝宝Case：第一次给宝宝吃辅食，总是吐出来
一放到宝宝的嘴里就吐出来，再放进去的时候又吐出来，反复了很多次。还要继续喂吗?一开始要用不含任何固体粒的稀薄流质，用婴儿匙一勺一勺喂给宝宝。一开始的时候，宝宝可能不会闭嘴，所以流质会从嘴旁溢出来，这时妈妈可以用匙把这些再喂到宝宝嘴里去。反复几次后，宝宝就能慢慢闭上嘴把流质吞咽下去了。
Case：看宝宝还想吃，第一次只能吃一勺吗?
第一次吃辅食，宝宝似乎很喜欢吃，只能吃一勺吗?多给宝宝几勺可以吗?
第一次吃两三勺即可。就算宝宝爱吃，想多吃也要慎重，不能给宝宝太多，以免宝宝消化不好。
Case：宝宝完全不肯吃辅食
喂辅食的时候，宝宝就会转过头，或者抓着勺子不放，有时推挡不过还会哭起来。真不知该怎么办。
不要勉强宝宝，可以再过一两周再尝试。第一次喂辅食，宝宝当然会不习惯，不要太勉强，要体谅宝宝。要让宝宝以快乐的心情接受新生事物才是最重要的。妈妈也要放轻松，以“很好吃”、“真乖”来哄宝宝吃下去。或者换其他人来试喂宝宝，有时换个人来喂就能成功哦。如果这样还是不行，只好过段时间再试试看了。
第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜泥，习惯之后可以增加蔬菜的种类。
吃的东西都应该是松软稀薄的，不是软的就要先磨成粉，要让宝宝不用嚼就可以吞咽才行。
米粉以外的辅食推荐
当宝宝习惯米粉之后，可以尝试以下辅食哦——
香蕉奶粥：把剥 了皮的香蕉剁碎，加适量的配方奶，用慢火煮。
土豆团：把土豆煮熟，用搅拌机做成土豆泥，并与蔬菜汤拌匀。
注意要把食物制作成宝宝容易吞咽的光滑状态，一开始要避免使用土豆和香蕉以外的食材。
Case：吃辅食之后，宝宝便秘了
感觉宝宝开始吃辅食之后，就有便秘现象，该怎么办?
刚开始喂辅食，肠内环境有很大改变，所以宝宝会有便秘现象，也有宝宝的便便会变稀。等到两三周宝宝习惯辅食之后，就可以恢复到正常状态。有这种现象也可以继续喂辅食，不过，可以注意给宝宝喂一些有调节肠胃功能的食物。
熟练后糊状食物推荐
1个月之后，宝宝就能很熟练地吃辅食了，等到一顿能吃10小勺的时候，可以每天喂两顿，并把以水分为主的流质食物转变为减少水分的糊状食物。
南瓜粥：取10克捣碎，再和3大匙蔬菜汤搅拌在一起。
豆腐脑：取15克豆腐脑，加入2大匙肉汁拌匀。
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