医生您好,我看我室友天天晚上都会用热水泡脚,说是养生效果好,请问一下,晚上用热水泡脚的好处有哪些? 具体有哪些作用?
郭应禄院士回复:根据您的描述,晚上用热水泡脚有很多的好处,可以改善睡眠质量。泡脚能够缓解人的疲劳感,促进睡觉,这可有效改善失眠等症状,还可以缓解肌肉压力,让人的身心得到放松。 体质虚弱也可通过泡脚促进血液循环,建议平时坚持泡脚,水温要合适,时间不宜过长,晚上热水泡脚还可以起到辅助治疗疾病的功效,如果您有感冒,头疼等症状,通过泡脚也是可以有效缓解的。
晚上用热水泡脚的好处有哪些,有什么注意事项?
我听我一个同事说她每天都坚持用热水泡脚,对身体好,请问,晚上用热水泡脚的好处有哪些啊?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:坚持热水泡脚,好处多多,对身体有利,可促进血液循环和新陈代谢,还可帮助患者减少患上心脏病、高血压等病症的几率,建议每天坚持泡脚三十分钟。热水泡脚好处多,可减少局部肌肉的紧张感,消除一天的疲惫,还能有效改善睡眠质量,但是您在泡脚的时候,一定要注意温度适中,不要过热,浸泡时间也不宜过久,以免适得其反。
每天晚上用红花水泡脚好吗?红花水有哪些好的效果
晚上睡觉前浸泡脚是很多人的好习惯,浸泡脚不仅能促进自己全身的血液循环,还能使自己的身体更加轻松,消除疲劳,特别是加入中药后,有更好的治疗效果。其中,红花浸泡脚是个好选择。那么,每天晚上用红花水泡脚好吗?
答案是肯定的。长时间用红花浸泡脚,可以达到活血通经的效果,有助于治疗很多疾病。
1、红花泡脚法,可预防冻伤。其原因主要是红花具有活血通经的作用,红花浸脚对预防冬季冻伤的作用非常显着。用红花煮10-15克(约1小时)浸泡脚,可以预防和改善冻伤。
2、红花泡脚,改善血液循环,提高睡眠质量。如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后,不仅能改善血液循环问题,还能在一定程度上提高睡眠质量。
3、叶+红花泡脚除寒。红花可以活血化瘀,增进血液循环的叶子可以抗菌、抗病毒、抗过敏、增强免疫力。楼主每天睡觉前浸泡脚,每次30分钟左右,浸泡头顶心出汗即可。
4、叶子和红花一起浸泡脚,可以发挥活血、温暖宫殿、驱寒、灭火、除湿的作用。
5根据《本草纲目记录》,红花活血润燥,止痛肿胀,通经。常用的红花浸泡脚,对跌倒瘀伤、关节疼痛、中风患者有很大帮助。
需要注意的是,红花泡脚不是每个人都合适,血压高的人不适合泡脚。
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