睡觉老做梦，然后醒了有时候能记住，有时候记不住。近半年觉得记忆力下降，而且注意力也没办法集中。近半个月排便困难。
李盈菲回复：你好考虑是神经衰弱，压力大，植物神经功能紊乱引起的多梦 可以服用刺五加片，安神补脑和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
晚上睡眠质量不是很好，老是做梦，是什么原因？
不知道怎么了，最近晚上睡眠质量不是很好，就老是做梦，经常做梦是什么原因造成的？怎么护理呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：做梦是正常的，人人都会做梦，如果做梦造成睡眠质量差的情况，很可能多与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，建议平时多注意自我调节，不到万不得已不要借助一些药物。可以适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的食物。
最近睡觉老是做梦，是什么原因？吃点什么药？
最近一段时间，睡觉总是不踏实，睡觉老做梦，是什么原因？吃点什么药比较好？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：多是白天思虑过盛的原因，应该是神经衰弱引起的，多因过度劳累、情志不畅等因素诱发。平时要注意休息，不要过度疲劳，会对您的症状有所改善，建议尽量不吃药，不然容易形成依赖性。可以通过坚持适度运动一下临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，可以适量多吃核桃、莲子、枸杞等食物。
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