这段时间，晚上睡觉不踏实做梦是什么原因呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这样的情况考虑是不是最近精神比较紧张，多梦是由于你气血不足，劳累过度，或是烦事扰心，长期处于焦虑和压力状态下导致的。用中医的说法，叫做肾气肝气不足，肾气不足，人的精力、元气就弱；肝气不足，心神不宁，魂不守舍，容易失眠多梦。建议是注意放松自己的情绪，多喝一些舒缓的汤，保持愉快的心情，平时注意劳逸结合，不要考虑太多的问题。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。先检查一下自己的情绪。并积极进行调整。你也可以去，神经内科或精神心理科求助。通常采用药物治疗和心理治疗。
晚上睡觉总是不踏实，心里有问题，是什么原因？
晚上睡觉总是不踏实，感觉心里有什么问题没有解决，睡不着，是什么原因？现在怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：晚上睡不着，睡觉不踏实，这个多考虑是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多，包括工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠，失眠会导致记忆减退、精神萎靡、严重的会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。你可以去医院就诊，咨询一下专业的医生，帮助自己早日摆脱这个症状。建议失眠症患者睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
晚上睡眠质量不是很好，老是做梦，是什么原因？
不知道怎么了，最近晚上睡眠质量不是很好，就老是做梦，经常做梦是什么原因造成的？怎么护理呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：做梦是正常的，人人都会做梦，如果做梦造成睡眠质量差的情况，很可能多与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，建议平时多注意自我调节，不到万不得已不要借助一些药物。可以适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的食物。
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