记忆力

你是不是经常话到嘴边，却突然忘了要说什么？你是不是经常遇到熟人，却死活想不起他（她）的名字？你是不是也常常在去超市前明明想好了购物清单，可回到家一收拾，发现还是漏买了一两样？年纪不大，忘性不小，健忘症正在向年轻人猛烈袭来。白领们为着年底任务量和年终奖奋力一搏，熬夜通宵狂赶绩效后，神智恍惚，记忆力衰退。此时，白领们可千万别放弃治疗啊！年轻人健忘多因压力大焦虑、注意力涣散、内心矛盾的时候，都会引起记忆

到底什么因素造成孕妈咪的记忆力下降呢？专家称目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力，从而无法集中精神。另外，孕妈咪所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素，如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。既然这是孕妈咪们无法避免碰到的问题，孕妈咪们可得自行救济才行，有一些在日常生活中可注意的事项将有助于你提高记忆力：1。充足的

记忆力衰退，总是觉得自己很健忘，或许你可以试一下增强记忆力的四款食疗方，从饮食着手，辅助提高你的记忆力。中医角度解说健忘《医方集解补养之剂》"人之精与志皆藏于肾，肾精不足，则志气衰，不能上通于心，故迷惑善忘也"。《三阴极-病证方论》"脾主意与思意者记所往事，思则兼心之所为也，今脾受病，则意舍不清心神不宁，使人健忘，尽心思量不来者是也，二者通治"。本病与心脾不足，肾精亏虚密切相关。心脾主血，思虑过度

一些人到了中老年之后，就会发现自己的记性越来越差了，而且记忆力减退也是很多人遇到的问题。心理健康专家认为，记性差不要紧，关键就是要学会锻炼记忆力，这样才能让自己的记性好起来。一、日常训练法：A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对一下。B、在交款前先用脑算算该交多少。C、挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容。D、午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆

八种食物提高记忆力1、黄花菜黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以常吃黄花菜对健脑非常有益。2、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。3、葡萄葡萄中富含维他命C、维他命A和B族维他命，对于过度疲劳的消

近些年自己记忆力越来越差，经常记不住事情，总是忘东忘西的，怎么办？怎样才能提高记忆力？该怎么做？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你的描述来看，现在记忆力越来越差，这个跟很多原因有关系。不规律生活压力过大，疲劳，吸烟喝酒失眠，都易引起记忆力减退。不知道你最近工作压力大吗？是不是经常熬夜呢？一定要养成规律的生活习惯。

近些年自己记忆力越来越差，经常记不住事情，总是忘东忘西的，怎么办？怎样才能提高记忆力？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你的描述来看，现在记忆力越来越差，这个跟很多原因有关系。不规律生活压力过大，疲劳，吸烟喝酒失眠，都易引起记忆力减退。不知道你最近工作压力大吗？是不是经常熬夜呢？一定要养成规律的生活习惯。要想提高记忆力，必须从日常的饮食入手。建议你多吃有营养的，补充脑力，也可以吃些安神补

亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！什么导致记忆力差？1、行为方式影响记忆力常饮酒的人，酒精会使大脑变得迟钝。不愿意动脑的人会使大脑反应越来越不灵敏。要保持良好的记忆力，就要从日常生活中的小事做起，如多动脑，少饮酒吸烟等。2、病痛导致记忆力下降在现代生活中牞越来越多的老年性疾病开始困扰着老年人牞陈大夫

对于小宝宝来说，从什么时候开始有记忆力，相信很多家长都不太清楚。其实，小宝宝在出生两三天时就已经有记忆力了，并随着年龄的增加，到出生六个月后就会出现形象记忆，再长大些就会形成自然的记忆能力。其实家长是可以帮助孩子训练记忆力的。短期记忆力训练把至少五样以上的东西按顺序排列到桌子上，然后给孩子30秒的记忆时间，然后把东西盖上，让孩子来说说这些物品的名称。分类记忆法拿一张带小动物的图片来，让宝宝记忆都有

人体如果吃太多的甜食，因糖含量过高，正常人食用可能不会出现什么问题，但如果本身不能吃太多甜食的人，就不一样了。近日，研究新发现：人们长期过多食用甜食的话，会使人认知减退和记忆力降低，因此，常吃甜食导致人记忆力减退也不是没有证据的呢。常吃甜食易使认知减退、记忆力降低据外媒报道，吃太多甜食不仅对牙齿不好，还会使人变得容易健忘。日前《神经学》杂志上刊登的一篇研究报告称，人体血糖含量高时，会造