长期不良用眼习惯，得了近视眼之后怎么才能恢复视力？有哪些方法呢 平时要注意什么
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：根据您的提问，这种情况需要依据近视的程度而定，如果只是轻微的近视，恢复得可能性比较大。但是，如果眼睛已经出现了眼肌无法矫正的状态，那么视力就会一直处于下降水平，无法再回到正常水平了。 建议在平时注意自己用眼的时间，可以经常性的做一些眼保健操，对眼部健康很有帮助。有些人的视力下降很厉害，借助现代的医学技术，也可以对视力进行矫正，即对眼睛进行人为的视力修补以后，重新被调整的光学折构现象，会适应新的视物环境。
每天会花费大量的时间玩手机，得了近视眼之后怎么才能恢复视力？
每天会花费大量的时间玩手机，得了近视眼之后怎么才能恢复视力？如何克制自己玩手机的时间 近视怎么纠正
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：缓解自己的近视度数，需要养成合理的用眼习惯，建议每次玩手机的时间不要超过半个小时。站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 还有平时可以适当的做一些眼保健操，也可以有效的缓解眼部的疲劳感，没事的时候，闭上眼睛休息一会。天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
长期在床上玩手机，得了近视眼之后怎么才能恢复视力？
长期在穿上玩手机，得了近视眼之后怎么才能恢复视力？还可以恢复正常吗 该怎么治疗
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：近视眼的患者，首先要注意个人的用眼习惯，不要长时间盯着手机或者是电脑，也包括看书。 运用多功能视力训练仪（切记不要采用那种带有游戏功能的），双手平握放在眼睛上，坐姿端正，似手握望眼镜状，眼睛注视里面的三色光有规律的闪烁。 近视眼患者平时可以多吃富含维生素a的食物，对个人眼睛健康是非常有益的。通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜（ok镜，三级医疗器械，属于高风险医疗器械）和激光手术治疗等方式获得的视力为矫正视力，并非真正意义上的实际裸眼视力恢复。
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