伤精过度怎样恢复快，饮食该注意些什么！
杜青主治医生回复：根据你的描述，手淫过度想要恢复，最重要的还是节制手淫，其次在注意其他事项，对于饮食，荤素搭配要合理，可以适当的多吃点肉类、蛋类等食物。希望我的回答对你有所帮助。
快速怀孕应该怎样办？应注意饮食
女性朋友快速怀孕就应该及时注意饮食的问题，比如女性朋友快速怀孕可以多吃黑豆。专家介绍，女性朋友怀孕前多吃黑豆，就可以提高孕力。同时，女性朋友快速怀孕还应适当吃阿胶、红枣等食物。那么，女性朋友快速怀孕可以吃哪些食物？
快速怀孕应吃的食物：
一、黑豆
一般来说，女性朋友怀孕前多吃黑豆，就可以及时补充体内的雌激素，利于女性朋友怀孕。具体来看，女性朋友怀孕前，可以将一些黑豆用清水浸泡11个小时左右，再用清水煮熟，并且此时可以放少许的盐，这样可以提高女性朋友的孕力。
二、阿胶、红枣
如果女性朋友怀孕前，属于气血虚型并且女性朋友怀孕前出现月经量少、颜色不正以及伴有头晕、手脚冷等的症状，也可以多吃阿胶、红枣，以便提高女性朋友怀孕的机率。
三、可以适当喝红塘生姜水
研究发现，女性朋友怀孕前若适当喝喝红塘生姜水，对子宫比较好，这样也比较利于女性朋友怀孕。专家指出，红塘姜水是属于热性的，若女性朋友在月经前适当喝喝红塘生姜水，对身体比较好。
四、当归金银花汤
专家介绍，女性朋友怀孕前也可以适当喝当归、金银花汤。比如女性朋友喝完当归、金银花汤后，可以适当吃一些黑豆、红枣、鸡蛋，也可以提高孕力。
五、水鱼汤
权威专家发现，从女性朋友的生理周期来看，在排卵期前后女性朋友的白带可能会越来越透明，此时女性朋友同房就比较利于怀孕。而此时女性朋友适当喝水鱼汤，就可以提高卵子的质量。
温馨提示：女性朋友快速怀孕就应及时吃以上的食物。当然，女性朋友快速怀孕，还应及时做好相关的检查，发现患疾病需及时进行治疗。如果您还想了解更多关于快速怀孕的知识，可点击在线专家进行咨询。
饮食减肥要注意哪些方面？,怎样吃减肥快？
一说到减肥，很多人都想到了控制饮食，但是有些女性由于爱美心切，就会采取极端的方式来节食。过度节食对身体造成的危害是非常大的，长期节食很容易损伤到五脏六腑，就会诱发多种慢性疾病，所以女性朋友一定要采取健康的饮食减肥方法，千万不要把苗条身材建立在损害健康之上，那么这样做只会得不偿失了。
饮食减肥应该注意哪些问题？
一、少吃油炸食品
我们知道炸鸡和薯条以及盐酥鸡等油炸食品，都是外面包裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然口感真的很不错，但是吃过之后就会吸收过多的油脂，一不小心吃下去就产生一天所需要的油脂量。
二、生菜色拉不如炒青菜
其实生菜色拉所使用的都是一些色拉酱，是由色拉油加鸡蛋打出来的，所含的胆固醇和油脂是非常高的，比用油炒出来的青菜还要高。所以用生菜色拉减肥的人一定要小心了，有可能越减越肥。
三、调味重的食物要少吃
在平时尽量少吃调味重的食物，要多吃清淡的食物，因为加入太多的辛香味料的食物，能够刺激食欲，那么吃起来会觉得越吃越香，就不知不觉就吃了好几碗饭了，到最后就会越来越肥胖。
四、在外吃饭尽量以套餐为主
因为套餐是配好的分量，比如鳗鱼饭和排骨饭，就是一份主菜，再加上一些蔬菜，而且小菜和鸡蛋以及饭和汤，分量都是固定的，这样就可以约束自己的食欲和食量。
五、多吃蔬菜
蔬菜中的精为至可以增加腹部的饱足感，可以帮助肠胃蠕动，能够帮助脂肪的燃烧，所以蔬菜是不可以缺少的减肥食物，在平时应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，这样既能够降低食欲，还可以减少热量的摄入。
六、避免边吃饭边喝酒
酒精会对人体的饱食中枢产生一定的麻痹作用，这样就会使人在不知不觉中吃得越来越多了，而且一般的酒精，一盒饮料都含有很高的热量，喝太多的话就会长出大肚腩。
七、少量多餐
每餐只要吃八分饱就可以了，一定要提醒自己已经吃饱了，在饭后一小时左右吃一个水果，可以减轻肠胃的负担，可以促进肠胃的消化，而且可以增加腹部的饱腹感，可以让小腹变小。
八、少吃零食
在家里不要放置任何零食，不要空腹的时候出去买东西，如果家里有零食就会随时去拿来吃，所以最好的方法是根本就不要买零食。
温馨提示
饮食减肥的效果是比较缓慢的，要想达到很好的效果一定要持之以恒，在饮食减肥过程当中应该控制自己的不良饮食习惯，特别是晚餐不能多吃，也不能够吃高热量的食物，因为晚餐吃了之后就直接睡觉了，这时候所有的食物很有可能会转化成脂肪堆积在体内而出现肥胖。
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