苹果小米粥的功效是哪些？感冒了可以吃吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般的五谷都具有养精气，补肾气的作用，五谷当中数小米的补肾功效最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效。喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。 在感冒的时候，是可以吃的。经常吃苹果可以降低感冒的几率，还可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，能有效地降低胆固醇，苹果还能防癌，预防铅中毒。
海参小米粥的功效是哪些？
海参小米粥的功效是哪些？具体的体现是哪些呢？
张树遵回复：海参和小米的功效对于身体的滋养是很重要的，小米具有防止消化不良，减少细菌，祛斑美容等功效。海参则是不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。建议是可以经常的吃，对于身体的滋补还是很多的，其中海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。只要配合一些食材吃，都是可以保健身体的。
绿豆小米粥的功效是哪些？
夏季的时候就是想要好好的凉爽下，请问，绿豆小米粥的功效是哪些？
胡大一主任医师回复：这是夏季比较适合吃的，可以更好的解暑，对于身体也是有好处的。适量食用绿豆小米粥能有效消肿通气、清热解毒、排毒养颜等。在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，适合吃绿豆小米粥。建议是小米熬粥则营养丰富，配合绿豆一起吃，对身体的滋养是很好的。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。所以一起吃是可以美容养颜的，还可以缓解精神压力、紧张、乏力等问题。
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