红糖小米粥的功效是什么？经常吃对身体的好处是哪些？
黄斌医师回复：红糖小米粥是一款很滋养的健康美食，对于肠胃不好的人，也是很友好的。不仅营养充足，富含维生素和蛋白质，更是有养胃功能。小米粥是健康食品。可单独煮熬，还可添加大枣、红豆、红薯、莲子等一起吃。建议是可以放心的吃，一般没有太多的禁忌，只要不要过量吃。红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。和小米粥一起吃，是发挥了这两种食物的最大优势。
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