无法控制食欲的是食欲过大，总是感到饥饿，想吃东西的情况下，糖尿病和甲状腺疾病等是否会加快人体代谢，总是想吃东西。排除疾病因素，无法控制食欲，总是想吃饭，观察体力消耗大的活动，最近从事体力劳动和精神不足，无法控制想吃饭。
无法控制食欲的原因:
1、不良情绪和压力会增加皮质醇激素的产生，压力会增加对甜食和高脂肪食品的渴望。
2 、糖尿病 、焦虑症或者甲状腺疾病都会造成人体代谢失常，内分泌失调的情况下，会令人食欲暴增。
3、精神不足和体力消耗过大，出现饥饿，想吃很多食物。
改善控制不住食欲的建议：
1、 学会克制欲望：当正餐之外，其实不觉得饥饿的情况下，控制不住自己想吃东西时，建议找点事情让自己忙起来，如：运动阅读或打游戏，都可以分散注意力，减少吃零食的机会。
2、用低卡路里的食物填饱肚子:不要在家里囤积高卡路里的零食。储存低卡路里的食物，如黄瓜和圣女果是个好选择。
3、避免过度劳动和运动:体力劳动过大时，热量消化也增加，饥饿发生，无法控制暴饮暴食。
不饿也想吃怎么办？10招教你轻松控制食欲
日前，某日本媒体介绍了几种轻轻松松控制食欲的方法，以下就是10种控制食欲的方法，既有考验人胆量和心理承受能力的办法，也有简单易行的好点子。各位有志于保持好身材的爱美人士不妨选取适合自己的方法，亲自实践一番！
一、刷牙
刚刷过牙，对美食的感觉相对迟钝，不太想吃饭。利用口腔的这种奇妙状态，可以在肚子咕咕叫的时候去刷牙，或者漱口，效果一定会令你非常惊讶。
二、喝水或茶
肚子饿的时候，也可以尝试喝水或茶。咖啡、红茶等饮料含有咖啡因成分，有抑制食欲的功效。有种说法叫“喝饱了茶也可充充饥”，看来确有其事。但是切记：想减肥的话，千万不能放糖哦，否则功亏一篑。
三、做
运动
有氧运动
和负重训练也能暂时控制食欲。并且，有氧运动的效果更胜一筹。不吃饭就去运动，必然瘦得快。不过，运动过后，食欲会倍增，所以一定要注意：千万别吃太多。四、看让人不舒服的照片或者视频
肚子饿了的时候，可以看看自己发胖时拍的照片，或者外科手术的视频，都会使人产生极度的厌恶感，觉得恶心，吃不下饭。也可以尽情地发挥想象力，只要够恶心，控制食欲的目标一定不难达成（笑）。
五、做能让食欲全无的事情
比如，打扫卫生间或者下水道排水口，看着脏东西吃不下饭也正常。另外，整理堆了很久的书籍和广告传单，也能让自己精神上失去食欲，很奇妙吧？
六、闻臭味
卫生间的味道、呛人的烟味、浓郁得恶心的香水味等等，只要能让你觉得难闻得想要吐就OK。说老实话，这种残酷的方法有些非人道了，不过，如果前面介绍的几种办法都无效的话，也不妨试试这个“重口味”的。
七、吃低热量食物
无论如何也控制不了想吃东西的冲动时，那也别委屈自己，适当吃一点也行。推荐能量低且容易有饱腹感的沙拉和水分多的水果。听说有人直接拿黄瓜蘸盐吃，效果好像也不错。
八、摄取纤维质多的食物
纤维质多的食物除了热量低之外，还能缓解便秘，实在是减肥圣品！而且，在控制食欲方面也能大显身手。蔬菜和菌类都是不错的选择。
九、细嚼慢咽
据说，让人产生饱腹感的神经中枢在进食20分钟后才开始起作用。所以，进食后20分钟以内，千万不要狼吞虎咽。如果你一向吃饭很快，不如增加食物的咀嚼次数，或者把勺子、叉子都换成小一号的试试看。
十、保证充足的睡眠
睡眠不足时，抑制肥胖的“瘦素”荷尔蒙的量就会下降。血液中瘦素增加，刺激饱腹中枢，以达到控制食欲的目的。所以，如果瘦素含量降低，人自然就容易发胖。
食欲特别好怎么办？怎么才能控制食欲？
我从小到大都比较胖，因为吃的多，食欲特别好，怎么办？有什么办法可以控制食欲？ 怎么做？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：胃口好与你的基因、体质，以及生活习惯都是有关系的。想减肥，每餐只吃六分到七分饱，早晚多做有氧运动，这样长期持之以恒，就可以达到减肥的目的。 建议平时适当地运动下，不要长期久坐，饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
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