肺肾阴不足,会有干咳、少痰、咯血、盗汗、鼻咽干燥,可以用养阴清肺丸、麦味地黄丸;心肾阴虚导致失眠多梦、口舌生疮、心慌等,可以用天王补心丸;肝肾阴虚见到眼干、头晕、眼花、耳鸣,可以选用六味地黄丸、杞菊地黄丸或知柏地黄丸来滋肾、养肝、清降虚火。
同时要调整生活作息,可以多吃一些百合、梨、银耳、蜂蜜等食品。也可以针灸或按摩复溜、太溪、肾俞等穴位治疗。
肾阴虚吃什么最好?,肾阴虚应该如何调理
肾阴虚吃什么最好?健康对每个人来说都很重要,肾阳虚是肾气不足的表现,肾阳虚怎么办?肾阳虚吃什么好呢?
虫草枣炖甲鱼
【原料】活甲鱼1只虫草10克枣20克料酒盐葱姜蒜鸡汤各适量
【制作】1.将甲鱼切成块,放入锅中煮沸,取出,切开四肢,剥去脚油,洗净。
2.虫草清洗枣用水浸泡。
3.甲鱼放入汤碗中,上放虫草、红枣,加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和清鸡汤,上笼隔水蒸2小时,取出,拣去葱、姜即成。
【效果】滋阴益气,补肾固精。
芝麻粥
【原料】芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。
【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。
【效果】补肝肾,润五脏,益气。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
枸杞蒸鸡
【原料】枸杞15克,子母鸡1只,葱、生姜、汤、盐、料酒、胡椒面、味精
【制作】1.将子母鸡洗净,放入锅中,用沸水冲洗,沥干水。
2.将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。
【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
葱烧海参
【原料】水发海参1000克,清汤250克,油菜心2根,料酒9克,湿玉米粉9克,熟猪油45克,葱120克,油,味精,食盐
【制作】1.将水发海参清洗干净,用开水冲洗,用熟猪油将葱段炸黄,葱海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖。
2.捞出海参,放入大盘子里,不用原汤。把菜心放在海参上。
3.锅里放入清汤150克,加入酱油、味精、盐、料酒等调味料,用湿玉米粉粘稠,浇在海参、菜心上,加入洋葱60克。
【效果】滋肺补肾,益精阳。肾阴虚的阳痿,遗精。
虫草乌鸡
【原料】虫草10克,乌鸡1根,枸杞30克,姜、葱、食盐适量。
【制作】①宰杀乌鸡后,去除毛桩、内脏,清洗后备用。
②虫草、果杞洗净。将虫草、果杞、适量食盐、姜葱段放入鸡腹缝合,放入蒸锅蒸鸡肉腐烂即可。
【效果】益气补肾。肾气不足引起的头晕乏力,气短呼吸,腰膝酸软,心慌汗多。
怎么判断是阴虚还是阳虚 阳虚体质怎么调理最好
对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断,总感觉自己容易病,体质差的话,大部分是营养失调的情况。下面,我们来看看带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧!
全文目录
1、怎么判断是阴虚还是阳虚
2、阳虚体质怎么调理最好
3、阳虚最明显的症状是什么样的
怎么判断是阴虚还是阳虚
阴虚和阳虚是不一样的,可以从以下几个方面进行判断:
要知道人体体内阴阳是平衡的,互相制约的,阴阳平衡的人身体是健康;如果阴阳失调,就会出现阴虚或阳虚。阴虚和阳虚怎么判断,比较通俗和容易记忆的方法,就是阳虚怕冷、阴虚怕热。
其中阴虚指的是阴液不足,临床表现有五心烦热或者午后潮热、盗汗、唇红口干、舌红或绛干无苔、大便燥结、小便黄短、脉细数等。
而阳虚指的阳气不足,可以表现为神疲、乏力、倦怠、面色苍白、手足不温、形寒畏冷、容易出汗、大便稀烂、小便清白、唇色淡、口淡无味、舌淡苔白润、脉虚弱等。
阳虚体质怎么调理最好
阳虚体质者,可以从以下几个方面进行调理:
1、阳虚体质者身体缺少阳气,因此要多吃一些温暖的食物,常见的有羊肉、鸡肉、生姜、打算、龙眼、樱桃等,帮助提升身体阳气;同时需要多吃一些蔬菜,避免进补过度导致上火。
2、对于阳虚的人群来说,生活中可以多进行适当的运动锻炼来提升阳气,因为运动可以促进人体血液循环,加速身体循环,对于助阳具有好处。
3、阳虚者还可以通过艾灸提升阳气,艾灸具有很好的疏经通络、补肾助阳等作用,可以很好的缓解人体阳虚症状,艾灸患者阳虚,可以选择肾俞、关元等穴位。
4、如果人体阳虚症状比较严重,此时可以通过服用中药材提升阳气,具体选择哪种药材,需根据自身身体实际情况而定。
阳虚最明显的症状是什么样的
阳虚是生活中常见的一种中医名词,主要是指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象,其明显症状主要有以下几种:
1、畏寒怕冷、四肢不温是阳虚最主要的症状,因为阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、阳虚的人群,其肠胃消化功能也不是特别好,容易出现完谷不化的症状,主要是指大便中夹杂未消化食物。
3、阳虚患者因为身体阳气不足,其身体细胞生命活动衰退,常见的表现就是精神不振或者萎靡懒动。
4、人体健康状态是直接反应在身体的,阳虚者舌淡而胖,或有齿痕,者主要是由于身体对水液蒸腾消耗不足,导致多余水分蓄积体内因此的。
5、阳虚者脉象沉细,因为阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。
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