冬季洗澡有那么多讲究！
正确顺序：洗脸→洗身→洗头。大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。“冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾玻”专家说，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。
专家解释，第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
入冬后，天气转冷，气候干燥，因肌肤敏感而引发皮肤病的患者明显增加，这主要是因为皮肤在干冷的天气里，保湿不够。
根据个人皮质不同，选沐浴露也有讲究。皮质分中性、油性、干性和敏感性4种，敏感性皮肤十分娇弱，受到轻微刺激也会发红。冬天洗澡，水温不宜过高，要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品。另外，泡温泉后也应注意肌肤保湿。当感到涂抹保湿乳液、乳霜或面霜无效，肌肤干痒面积扩大时，应到正规医院接受专业治疗。
3个细节莫忽视
1、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。
2、目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。
3、即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。
看看男人夏季洗澡有什么讲究
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？
全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。
淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的“按摩”。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的“按摩”。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的“按摩”。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
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冬季洗澡有讲究，掌握好4点让你的皮肤变得更光滑！
严寒冬季，洗澡真的是靠120分的勇气。皮肤时时刻刻都在新陈代谢，皮肤上会堆积代谢废物和汗液等，及时洗澡才能去除皮肤上的污垢和汗渍，不过冬季洗澡有很大的讲究，一定要把握好洗澡水温和时间。
冬季洗澡需注意什么？
1、控制洗澡水温
严寒冬季为能对抗寒冷，众多人习惯把热水器水温调高，认为水温高能提高核心体温，驱除疲劳感。然而洗澡水过高会加剧皮肤水分流失速度，使得皮肤更加干燥，同时也会增加心脏负担。一般洗澡水温在37~40℃左右即可。
2、控制洗澡时间
严寒冬季很多人喜欢舒服的泡在热水池中，但泡脚时间过长会破坏皮肤表面油脂，易引起皮肤干燥和瘙痒，使得皮肤滋生皱纹或脱水。尤其是老年人长期泡澡不仅仅引起皮肤瘙痒，而且也会导致身体疲惫，甚至诱发心脑血管意外。冬季淋浴的时间控制在3~5分钟，盆浴不能超过10分钟。
3、合理用洗澡工具
因为在洗澡时离不开香皂、沐浴露和搓澡巾。沐浴露能乳化皮肤表面的污垢、油脂以及微生物，然后把其清除，清洁效果确实比清水强。经过研究发现，只是用清水清洗能清除皮肤上65%的污垢。不过要选择弱酸性且无刺激的沐浴露，尽量少用普通香皂，以免破坏皮肤屏障。另外也不能过度搓澡，以免破坏皮肤屏障而引发皮肤感染。部分人钟爱于泡沫丰富的洗浴产品，但这样会过度洗掉皮肤表面油脂，从而引起皮肤干燥和瘙痒。洗澡时尽量少用搓澡巾或泡沫球等，以免伤害娇嫩的肌肤。
4、及时涂抹润肤乳
洗完澡后趁着皮肤还没有干，需立即涂抹润肤乳。一岁以内的婴幼儿可涂抹250~500克婴儿专用润肤乳；成年人可选择质地较厚重的霜剂，能减轻皮肤干燥，尤其是注意皮脂腺少的部位保湿如手肘、屁股、膝盖和脚踝等。
什么时候不能洗澡？
1、血压过低和喝酒后
洗澡时水温高，会使得全身血管扩张，本来低血压的人易发生脑供血不足，可能因为洗澡而发生虚脱。另外喝酒后也不能洗澡，因为酒精可抑制肝脏功能活动，影响糖原释放。若酒后洗澡会增加身体对葡萄糖消耗，没有及时补充血糖，易引起全身无力、头晕和眼花，甚至诱发低血糖昏迷。
2、一顿饱餐后
饭后立即洗澡，皮肤血管会因为受到热水刺激而扩张，大部分血液流向体表，使得腹腔血液供应减少，进而影响消化和吸收，甚至会引起大脑和心脏供血不足。
温馨提示
冬季洗澡不能太勤，一般2~3天洗一次澡即可。洗澡水温跟皮肤温度接近即可，若水温过高可破坏皮肤表面油脂，加剧皮肤干燥程度。饭前饥饿时不能洗澡，以免引起暂时性贫血和缺氧，饭后也不能立即洗澡，可安排在饭后1~2个小时以后。此外，洗澡时间也可安排在睡觉前1~2个小时，能缓解一天的疲乏感，让人们轻松入睡。
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