湿气过重有哪些信号
信号一：大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。
信号二：舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。
信号三：小腿肚发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
信号四：食欲差
如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。
信号五：精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。
如何祛除湿气
一、通过运动祛除体内湿气
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
二、拔罐疗法祛除体内湿气
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
体内湿气重的五种信号,哪些方法能祛湿
身体湿气重的症状有哪些？
经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量的。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，病情迁延难愈，体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。
信号一：舌苔厚腻
假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，也说明体内的湿气较重。
信号二：大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。
信号三：食欲差
到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。
信号四：小腿肚发酸
早上起床后会突然感觉小腿肚非常的酸痛，很沉重，还发现最近的体重增加了不少，虚胖，也是体内湿气重造成的。
信号五：精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
体内湿气重的五种信号哪些方法能祛湿
有的人身体的湿气是比较重的，这也是一种比较常见的现象，特别是在夏季的时候天气是比较炎热的，这个季节里很多人都会出现了身体乏力的症状，也可能会导致湿气过重的现象，是你的病症是比较明显的，所以应该引起重视，有的人可能会出现了舌苔厚腻的现象，有的人如果出现了湿气过重的现象，也可能会导致大便不成形的症状，所以应该进行合理的调整。
步骤/方法：
1、有的人身体出现了不适的症状，也可能会导致湿气过重的现象。一般的情况下出现了湿气过重的人会出现比较明显的属于比较差的现象，如果出现了湿气过重的现象，也可能会导致小腿部位出现发酸的症状。
2、湿气过重是一种比较常见的现象，出现了这样的症状一定要及时的进行调理，有的人出现了湿气过重的现象，也可能会导致精神状态比较差的现象，很多人会出现比较容易困倦或者出现记忆力明显减退的症状，所以应该进行针对性的调理。
3、出现了湿气过重的现象，也可以通过使用针灸的方法进行调理，也可以通过使用拔火罐的方法来缓解病情，这样可以有效的预防疾病的产生，湿气过重的患者，如果症状并不明显，可以通过食疗的方法进行调理。
注意事项：
平时应该有一个好的生活习惯，也可以通过使用运动的方法内有效的去湿气，对人的身体健康也有很好的调理作用，如果人的身体出现湿气过重的现象，也可以通过使用饮食的方法来缓解症状。
本文Hash：866e7d9b44477fb84608c074c7e8c7358ef04143
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
湿气重，祛湿气的好办法有哪些
如果体内湿气重，要祛湿气，就要进行综合的调理。一、居住的环境要避免潮湿、阴冷，要做到空气流通、清爽、干燥。二、多吃具有健脾利湿的食物。少吃油腻、过甜、过冷的食物三、加强运动，有助于促进气血循环，促进水分代谢。四、健脾，可选择较方便，使用安全的中成药，如参苓健脾胃颗粒。五、拔罐。祛湿的效果较理想，也无副作用。六、刮痧。可促进血液循环，利于身体散热、祛湿。七、热水泡脚。通过刺激足阳明胃经
-
体内湿气重有哪些迹象呢？,湿气重的五大表现
体内湿气重会导致我们身体受到伤害，维持身体的正确指标是很重要的。很多人可能没能察觉到湿气，其实，湿气重的时候很多迹象都可以观察得到的，我们要细心观察。那么，体内湿气重有哪些迹象呢？下面小编为大家介绍湿气重的五大表现吧。脾气很大体内湿气很重的人很容易有情绪变化。如果我们发现最近自己的情绪变化比较大，脾气也变得暴躁，情绪化，动不动就想发脾气，或者很烦躁，我们就要注意了。要意识到自己体内是否湿气重。脾虚
-
湿气重的症状有哪些
人体内水湿代谢，水液不能运化，聚而成湿，气虚，不能化水就成湿，湿的直接表现就是在皮肤表面容易产生一种水肿，有一种轻微的肿，有时候为什么这个人有点虚胖，实际上他气虚之后，就这个气不能够收摄水液，但是它又不能变成汗出来，它就聚在皮肤下就形成湿。这就是一个典型的湿而不化，所以在脾胃马上也可以反映出来，湿气一重，脾胃不运转，胃口就不太好，就不想吃东西，觉得困困的重重的胃口不好，胃纳不佳，不想吃东西，这
-
五大信号预示“湿气重”,祛除湿气拔罐很有效
都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。信号一舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗
-
湿气重有哪些具体表现？
我有颈椎增生，臀部尾椎骨麻麻痛，会阴骨也经常感痛，头昏昏沉沉的，头发老出油，请问这是湿气重吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述情况首先注意休息。避免劳累。这种情况考虑是颈椎引起的脑供血不足，这种现象，也可能是是由于软组织劳损、炎症的情况引起的这种症状的了。这种情况，往往是可以选择消炎止痛药物和选择扶他林软膏的治疗。以及可以配合理疗的治疗。并建议保养，避免久坐和避免疲劳。
-
湿气重伤身体,祛湿的方法有哪些
1、拔罐中医祛湿最常用的方法就是拔罐，这是非常传统的一种治病方法。通过拔罐，不仅可以将体内的湿气的驱逐，还能起到疏通经络、行气活血以及消肿止痛等作用，拔罐可以改善人体阴阳，使阴阳达到平衡状态，是非常好的一种祛湿方法。2、食疗准备30g赤小豆，白扁豆、木棉花、薏苡仁以及芡实各20g，灯芯花、川萆薢各10g以及赤茯苓15g。将以上药材都清洗干净后用水煎，再往煎出的水里放入赤小豆、白扁豆、薏苡仁以及芡实
-
怎么可以去除身上湿气？湿气重的影响有哪些？
医生您好，我经常身体浮肿，体寒怕冷，脸上容易长痘，医生说是湿气重的原因，请问怎么可以去除身上湿气？湿气重的影响？怎么可以去除身上湿气？湿气重的影响？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：湿气重需要尽快除去，否则会引起消化不良，尿量少，皮肤差，容易出油长痘，排便会出现大便稀烂，没有形状，湿气重一般是因为饮食不节、长期熬夜、生活环境潮
-
体内湿气重都有哪些表现?,应该怎么祛除湿气？
湿气来自于传统中医的说法，现实生活中，湿气太重就会反映在人外在的方方面面，长期不引起重视，则对人体健康产生深远的破坏力，必须引起重视。那么体内湿气重都有哪些表现？1、 小便情况普遍湿气重的患者小便尿液量、频率都有明显的变化，表现在尿量变少了，但频率增加了。有一部分人小便时还会产生不舒服、尿路灼痛的感觉。2、大便情况湿气重的人大便完成，可观察到黏黏糊糊难以冲走，形状松散不成形，部分女性也会出现白带两
-
女性湿气重的危害有哪些
女性湿比较重的话，湿邪是属于一种黏腻重浊的邪气，可以由外感，也可以由内伤，它沉积在人体内部，不容易被排泄或者是代偿出去。痰湿中阻，湿郁日久可以敛液成痰，成痰以后，它属于更黏腻的一种湿邪，更加的顽固，更加的不易被清除，这种痰可以形成痰核。出现这种痰湿中阻以后，对于女性来讲，可能出现的问题包括面部的色斑、面色的晦暗、不光泽，面部的痤疮、疖肿，甲状腺的结节，甲状腺的囊肿，乳腺的结节，乳腺的这种
-
体内湿气重的表现有哪些
体内湿气重的表现有哪些1、关节若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。2、头部湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。3、小便带下，大便不成形小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马
-
湿气比较重，中医上去湿药材有哪些
请问医生，我最近湿气比较重，中医上去湿药材有哪些？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，去湿气可以选择中药来进行，祛湿最基础的方剂应该是中成药或者是中药进行健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用。如果外感了风寒了，有恶寒发热，脘腹疼痛，可以用藿香正气散。如果是夏天外感暑热，伴腹痛吐泻，头重身痛，舌苔白腻，可以用香薷散、新加香薷散。
-
人体湿气重有哪些表现？会给身体造成哪些危害？
中医认为，湿气对人体具有强大的杀伤力。特别是南方降雨多，空气潮湿。很多人都有湿气。但是，有两种类型的湿气，一种是外部湿气，另一种是内部湿气，内部湿气主要是由于脾胃的虚弱，以及缺乏津液、气血运行不畅等所导致。内部湿度比外部湿度更难以调节。那么，人体湿气重有哪些表现？针对这个问题，下面我们将详细说明：一、湿气重会伤害头发湿气会伤害头发，湿气最突出的表现是头发变得油腻。如果一天不洗头都感觉到头发脏。而且
-
湿气重一般有这些信号,湿重不妨多吃这些食物
湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。湿气重是什么原因引起的？1、饮食不规律俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成
-
夏季容易湿气重,健脾祛湿方法有哪些
健脾祛湿第一招有很多上班族都没有养成睡午觉的习惯，但睡午觉对我们的身体却有着非常大的好处，睡午觉不仅可以让我们在下午精力充沛，还是健脾祛湿的小妙招。不睡午觉的人，在下午会感觉异常劳累，劳累过度容易使人的气血大量损耗，气血不足自然就会使体内的湿气加重。因此，如果想要健脾祛湿，尝试睡一下午觉吧！健脾祛湿第二招想祛湿，那么自然得排水，排水的一大要素就是少吃盐。很多人不喜欢出汗，导致汗液在体内聚集而形成湿
-
女性湿气太重的表现有哪些？
医生您好，我身体乏力，感觉头重重的，看了中医说是湿气重，请问，一般女性湿气重还有哪些症状？怎么调理？于晓静回复：根据您的描述，女性湿气太重，最明显的症状就是有沉重感，可能伴随，头重，四肢酸楚，关节疼痛，大便稀溏等症状。建议去看中医，应用祛湿的药物调理，平时多喝水，多出汗。
