预防流感平时要注意身体的防寒保暖，避免身体着凉，同时一定要控制传播途径，出门时选择佩戴口罩。
流行性感冒通常是由流感病毒所引起，会造成发热、头痛、头晕、四肢关节疼痛、身体乏力、咳嗽等症状，并且传播能力较强，想要预防流感平时要保持室内空气流通，流感高峰期避免去人员密集地。
平时一定要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻等食物，以免造成肠道疾病，导致抵抗力下降。同时养成勤洗手的习惯，打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传染，出现流感症状要及时就医。
冬季流感猖狂怎么预防？,食疗预防法赶走流感
到了冬季是流感病毒肆虐的时期，要是没有做好身体保暖，再加上身体抵抗力和免疫力比较差，就容易导致流感缠身，到了冬季有四种食物能够有效的预防流感，不妨跟着小编来了解一下。
哪些食物可以预防流感？
1、洋葱
在冬季洋葱属于物美价廉的好蔬菜，虽然味道比较辛辣，但是具有杀菌消毒的功效，能够抵御流感病毒，同时也可以辅助治疗风寒所引起的感冒。
2、柑橘
在我们生活中柑橘类食物主要是指橙子、柚子、橘子，里面含有大量的维生素c同时也可以有效的预防流感，能够缓解感冒所引起的咽喉肿痛，在感冒期间每天吃一个柑橘类食物能够有效的补充维生素c。
3、蘑菇和杏仁
在蘑菇里面含有大量的烟酸、硒以及核黄素，同时抗氧化物也是非常丰富的，能够加强身体的抵抗力和免疫力，预防感冒的发生。从杏仁皮里面提取的一些物质，能够有效的战胜感冒和病毒。
4、萝卜
萝卜里面含有一种萝卜素能够预防感冒，也可以直接把萝卜和生姜洗干净切碎炸成汁调拌均匀，放在温开水里做成饮料喝。
2种食疗方法抗流感？
1、三豆汤
需要30克绿豆、白扁豆以及赤小豆全部洗干净，放入500毫升的水里面煮熟，此方法具有健脾利湿以及清热解毒的功效，特别适合于大便糖稀以及脾虚的患者。
2、四红汤
需要30克红小豆、红皮花生豆以及红枣全部洗干净放在锅里面，加入500毫升的水，煮熟之后加入适量的红糖调拌均匀，此方法具有扶正祛邪以及补气生血的功效，特别适合于慢性疾病及虚弱、气血不足的人群。
温馨提示
冬季饮食应该选择容易消化的流质食物，比如牛奶、菜汤以及蛋汤，饮食以清淡为主，少吃一些油腻及油炸食物。都为身体补充足够的水分，可以多喝一些酸性的果汁，比如西瓜汁，山楂汁以及红枣汁等，促进胃液的分泌，这样可以提高食欲，另外也应该多吃富含维生素c以及维生素e的红色食物，饮食方面以少量多餐为原则。避免暴饮暴食，阳光充足时适当的晒晒太阳以及锻炼身体，这样才能够提高身体的素质，避免挑食和偏食。
怎么预防小儿流感？
怎么预防小儿流感？怎么做会比较好呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，这样的情况一定要注意做好正确的预防，做好及时的护理对病情的改善好。小儿流感是一种比较常见的呼吸系统疾病，传染性比较强，而且症状比较严重，可以导致孩子状态变差，甚至有可能会影响机体的功能。出现流感，需要考虑及时的应用抗流感病毒的药物治疗。因为流感在早期治疗可能效果会更好一些。
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