大家都知道西柚所具有的营养价值是很高的，正是因为这一点，才会有这么多的人喜欢吃西柚，当然了它酸甜可口的味道也是备受人们喜爱的，其实西柚的食用方法有很多，除了直接吃之外，还可以做成果汁来喝，对身体所具有的功效还是很多的，那么西柚吃了有什么好处呢？
治疗高血压及肾脏病
高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
预防心脏病
当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
孕妇保健
西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
增强免疫力
葡萄柚富含维生素C，有助于改善免疫系统健康。吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%。
通过上面的介绍，大家对西柚吃了有什么好处也都很清楚了，平时对各种水果都是需要摄入一些的，毕竟每一种水果中都含有不同的维生素和营养成分，也是人体健康所必须的，只有做到科学营养饮食，才能保障自身健康。
孕妇吃燕窝有哪些好处？对宝宝好不好？
上次买的燕窝还有一些，请问孕妇可以吃吗？孕妇吃燕窝有哪些好处？对宝宝好不好？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：燕窝是很有营养的食物，对于是利于女性健康，孕妇吃燕窝也会是很有好处的，孕早期吃燕窝，可以缓解妊娠反应，孕中后期吃燕窝，便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。燕窝很有丰富的矿物质和胶原蛋白，这些物质对于孕妇健康和宝宝发育有一定的好处，同时燕窝里含有一种多肽类物质，可以帮助肌肤修复，同时帮助预防妊娠纹。
红西柚柠檬汁的化痰食谱都有哪些,食用柠檬都有哪些好处
秋季时咽喉不适时，可以适当吃些柠檬，有利于将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，今天为大家推荐一款祛火化痰饮品-----红西柚柠檬汁，柠檬汁有点酸，可以加入少许糖，酸甜美味，真是一款很美味的果汁。
【红西柚柠檬汁】
【主料】
西柚半个、柠檬半个
【辅料】
白糖适量、矿泉水200ml
【做法】
1、红西柚对半切开。
2、取果肉放入料理机。
3、挤入半个柠檬汁，加入适量白糖。
4、200ml矿泉水加入料理机中果汁程序搅打好。
5、倒出，冷藏风味更佳。
小贴士
1、可以根据个人洗好适量加入蜂蜜和糖。
2、冷藏风味更佳。
柠檬的食用效果
1、降压果
预防心血管疾病
2、化痰果
柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、消炎果
具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
4、美容果
含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
5、止吐果
两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
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