导读： 叶酸和优生的关系 孕妇吃叶酸的好处：
优生优育的思想现在对于人们的影响还是蛮大的，很多准备怀孕的女性从怀孕之前的三个月都十分注重叶酸的补充，因为只有你做好了科学的备孕，才能更好的应对孕期的各种症状，孕妇吃叶酸的好处有哪些呢？好机会就在你的眼前，让我们一起来认真的了解和关注一下，呵护孕妇的健康，你值得关注。
叶酸和优生的关系
1.孕早期补充
孕妇对叶酸的需求比普通人要高出四倍左右，但人体无法自身合成，需要从食物中摄取孕妇补充叶酸首先可以选择食物中最天然的成分。妊娠初期是胎儿器官分化、胎盘发育形成的重要时期，这个时期缺乏叶酸有可能增加胎儿患先天性生理缺陷的几率，有些还会引起孕早期流产。
2.孕中后期补充
孕中、后期是胎儿生长发育的重要阶段，母体的血液容量加大，乳房和胎盘也会随着怀孕的时间而变大，如果叶酸不能满足母体的变化需求，容易导致胎盘过早的离开子宫壁，孕妇更容易患上妊娠高血压综合征，缺乏红细胞所导致的贫血，更有些胎儿生长发育的缓慢，低体重。如果胎儿在这种情况下出生，对其身体和智力发育都有负面的影响。
3.孕前准备
准爸妈在备孕期间除了要戒烟忌酒，还要保持愉快的心情，尤其要增加对叶酸的摄入。孕妇从孕前三个月每天就要服用400微克的叶酸，孕期补充叶酸可以减少胎儿出现先天性疾病的几率。孕妇除了要摄取足量的B族维生素，还要摄取其他种类的维生素，如维生素A、维生素B6、维生素C等。此外，钙、镁、锌等综合物质对预防胎儿出现神经系统疾病也非常重要。
孕妇吃叶酸的好处：
1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
如今，每个人都希望拥有一个聪明和健康的宝贝，所以在备孕的时候我们就要注意，早点做好叶酸的补充，这是有效预防胎儿畸形的有效方法，你还在等什么呢？孕妇吃叶酸的好处是什么？听完上面介绍的这么多的知识，好机会你值得关注，让我们一起来为健康的孕期来努力。
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