秋季气候干燥，气温下降，宝宝的机体各系统和器官发育不完善，对气候的变化尤其敏感。那秋季宝宝的饮食要特别注意哪些方面呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
1、多补充水分
幼儿生理特征之一容易口渴，应多补充水分。幼儿最好的饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶、果奶、酸奶最好不要喝，糖果和甜食最好在饭前不要吃，以免影响食欲和正常饮食。在食物的选择上，可以考虑增加蛋白质高的牛肉、鱼、鸡等肉类食品和豆制品。选择富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料，秋天大量蔬菜上市，多吃萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨等秋天命令蔬菜，这些命令蔬菜具有清火润肺的作用，应该让孩子多吃。
2、重视饮食卫生
幼儿不吃生冷食物，不吃隔夜食物和不洁食物，半成品和熟食在吃之前要充分蒸熟。同时，应特别强调幼儿及其别强调饭前洗手，定期清洗和消毒幼儿使用的餐具。只有重视饮食卫生，才能更好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。在保证食物新鲜、色香的形状促进食欲的同时，幼儿食物要切碎、煮熟，有助于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹饪原料中的刺、骨、核等，如硬果类食物，先研磨后调糊吃，以免幼儿受到梗塞、刺、咳嗽的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。
3、应多吃预防感冒的食物
秋天天气渐渐凉爽，是流行性感冒多发的季节，母亲们在日常饮食中让婴儿多吃维生素a和维生素e丰富的食物，提高身体免疫力，预防感冒，牛奶制品、动物肝脏、坚果也是很好的选择，秋天是收获的季节，蔬菜丰富，大部分绿色蔬菜和红黄色水果都含有很多维生素
4、保持饮食平衡
保证饮食平衡，保证各种营养素的摄入。其次，对于体质状况不太理想的孩子，应该根据体质采取不同的保健措施。例如，到了秋天，有些孩子容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。在这个时期，应该重点补充维生素a的摄取，补充胡萝卜、瘦肉、黄色水果(芒果、南瓜等)富含维生素a的食物。这些食物含有大量维生素a，对预防呼吸系统疾病非常有益。
宝宝秋季食谱
1、银莲百合羹
作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般来说，孩子可以经常吃。口干咽干或肺干咳无痰者也可食用。
原料:银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
制法:银耳浸泡洗涤和莲子肉，百合同放入砂锅中，加入适量的清水煮至莲子肉腐烂，加入鸡蛋和冰糖，蛋熟后可以服用。
2、沙参玉竹瘦肉汤
作用:养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著。一般来说，孩子在秋天喝，滋润生津。
原料:沙参15克，玉竹20克，枣4枚，猪瘦肉100克。
制法:将上述4种材料放入砂锅中，加入适量的清水慢慢煮1~2小时即可饮用。
患感冒或大便稀疏的人，暂时不应该吃。
3、南杏润肺汤
作用:该汤清肺热，润肺干燥，止咳化痰。适干咽干，肺干咳，适合大便秘者饮用。一般来说，儿童饮用对预防咽炎有一定的疗效。
准妈妈吃栗子的注意事项,准妈妈的饮食注意事项
孕妇吃栗子的注意事项
准妈妈在享受栗子料理时，还有
1、栗子不能和牛肉一起吃。否则会引起呕吐，特别是对准妈妈要小心。
2、栗子生极难化，易生气，脾胃虚弱，消化不良或风湿病患者不宜食用。
4、新鲜栗子容易变质发霉，变质发霉的栗子不要吃，会引起中毒。
5、选栗子时，要选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。
6、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变。
7、两餐之间最好把栗子当零食，或者做饭吃，饭后不要大量吃。栗子含淀粉多，饭后容易摄取过多的热量，不利于保持身体。
8、不要一次吃太多。不那样的话，肚子会膨胀。栗子既养人、又好吃，但准妈妈每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈不要吃的太多，以免影响血糖的稳定，每次10个（约50克）。因为生吃太多，消化很困难。
新手爸妈抱新生儿的注意事项,新手爸妈抱宝宝的注意事项
如何抱新生儿呢?第一次当爸爸妈妈的你看见特别娇柔的新生儿，是不是感到不知道该如何抱一抱呢?别着急，其实抱新生儿是件很容易的事情哦，今天，小编就来为你总结抱新生儿的注意事项，快来看看吧。
抱新生儿的注意事项
注意托着宝宝的头部:出生不久的宝宝，头大身子小，颈部肌肉发育还不成熟，也没有力量支撑起整个头部的重量。所以抱宝宝时，一定要托着他的头，以免伤到劲部。在抱的时候，可以把宝宝抱得稍紧一点，这样可以增强宝宝的安全感。
不要竖着抱:竖抱宝宝时，宝宝头的重量就会全部压要颈椎上。而新生儿的头占全身长的1/4，颈椎还不足以支撑整个头部，这样就会伤到宝宝的脊椎。这些损伤在当时不容易发现，却可能影响孩子将来的生长发育。所以在宝宝在1～2个月，颈肌还没有完全发育时，一定要防止这种不正确的抱姿。
多与宝宝交流:在抱着宝宝时，要同他说话，并进行温柔的目光交流。这种感情交流，可以使宝宝的视野更开阔，受周围环境的刺激更多，对孩子的大脑发育、精神发育以及身体生长都有着极大的好处。
让宝宝紧贴左胸:因为胎儿在母体内听惯了母亲的心跳，出生后让他再听到这样熟悉的声音会产生一种亲切感，也更容易适应这种情境，从而使情绪平复下来。所以抱宝宝时，要将他的头部放在左侧贴近心脏的位置，让他能听到大人心跳的节律，这样会让他有安全感。国外曾有人做过实验:当宝宝哭吵时，父母抱起他们，一组宝宝抱在怀里，父母用手轻轻地拍他们;另一组宝宝则紧贴左胸抱着，让他们倾听父母的心跳。结果发现后一组宝宝比前一组宝宝更易安静下来。
但是，抱着新生儿睡觉是不可取的行为哦，这是为什么呢?
抱着新生儿睡觉的危害
新生儿初到人间，就应从此时起使其养成良好的睡眠习惯，让宝宝独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得甜香，也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。如果经常抱着孩子睡觉，孩子睡得不深，醒后常不精神，影响睡眠的质量;抱着宝宝睡觉，身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活，不自由，使全身肌肉得不到休息;抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢;更不利于孩子养成独立生活的习惯。总之，经常抱着孩子睡觉对孩子是有百害而无一利的。
另外，产后母亲的身体恢复也需要一段时间，由于分娩使体力大量消耗，身体的抵抗力低下，如果经常抱着新生儿睡觉，母亲得不到充分的睡眠和休息。这样一来，不仅影响体力恢复和生殖器官的修复，而且也容易使母亲患上某些疾病。
新手爸妈们，快来试试抱抱你的孩子吧。
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