导读： 一、缓解心理压力 二、少吃零食 三、按时吃饭
小朋友不愿意吃饭，是很多家庭在抚养孩子的过程中都会遇到的问题，对于5岁的小朋友不愿意吃饭，首先要缓解其心理压力，因为一些小孩不愿意吃饭的原因是由父母平时对其造成的心理压迫导致的，其次要控制小孩平时吃零食的量，还要注意将一日三餐的时间尽量固定下来。
孩子是一个家庭的希望，孩子的成长也庆祝了整个家庭的心血。对于孩子在成长期，有可能出现的各种问题，一些家庭会提前做好应对措施，但是有很多家长都是初次为人父母，面对孩子出现的一些小问题，还是有可能会束手无策或者处理不当。比如小朋友不愿意吃饭，那么5岁小孩不吃饭怎么办呢？
一、缓解心理压力
事实证明有很多小朋友不愿意吃饭，其原因还是在于父母对其逼迫过度，在中国很多家庭给孩子喂饭都是只要让孩子吃下就行，甚至是强行喂食，这些都有可能导致孩子对于吃饭产生心理抗拒，而不愿意吃饭。所以父母要注意缓解孩子对于吃饭的心理压力，给孩子喂饭也不能采用过硬的措施和手段。
二、少吃零食
各种口味的零食对于孩子来说，其诱惑力是非常大的。这是因为孩子处于一个好奇，而且在不断认知这个世界的过程中，可谓丰富的零食能够引起他们极大的兴趣，并且很容易吃上瘾，如果父母不加控制的话，孩子就会对零食上瘾，而不愿意吃饭。时间一久可能会导致孩子的营养不良，从而使得身体发育也出现异常。
三、按时吃饭
除此之外，父母还需要注意孩子的吃饭时间，尽量固定下来为好，也就是我们所说的按时吃饭。5岁的小朋友正是身体发育最为迅速的时候，但是父母也要注意孩子对于营养和能量的摄入不能过多，不能孩子一喊饿了就给他吃饭，尽量将一日三餐的时间固定下来，并且控制好饮食的量，才能够让孩子愿意吃饭，这样也利于孩子身体对于营养的摄入更加合理。
八岁小孩不爱吃饭怎么办
发育期的孩子需要足够的营养来促进身体的成长和发育，补充营养最有效、最安全的方法是通过吃饭从外面得到，8岁的孩子不喜欢吃怎么办？
8岁的孩子不喜欢吃饭该怎么办
8岁以上的孩子不喜欢吃饭不仅容易发生营养不良，还会影响身体的成长和发育。8岁的婴儿不喜欢吃饭可能是因为感情不好、活动锻炼不足、脾胃不好等因素，在日常生活中可以参加更多的体育活动和锻炼，提高身体体质，有助于促进食欲，同时也可以在医生的指导下配合适用儿童健胃消食的药物和益生菌进行烹饪和治疗
如何提高孩子的食欲
1、两餐之间尽量减少给婴儿添加零食和饮料。
2、食物营养搭配的同时，还需要注意色彩搭配的外观，可以多点色彩的食物种类，或者更换有趣的餐具，让宝宝对食物产生兴趣。
3、吃饭时要培养良好的氛围，和孩子一起吃饭，尽量不要打开手机、电视等电子产品。同时，每次吃饭时间不超过20分钟
4、婴儿食欲不佳时，必须立即到正规医院检查是否患有病理性疾病。
两岁小孩不吃饭怎么办呢
小孩子不喜欢吃饭是一件非常需要家长重视的问题，因为如果小孩子一直不吃饭就会引起营养不良，不利于小孩子的生长发育，还有就是小孩子不吃饭还会让小孩子的身体变得非常虚弱，所以作家长的一定要把小孩不吃饭的原因找出来，做一些平时小孩子喜欢吃还有比较好吃有营养的食物。
一、 从习惯抓起
根据实际，定出相关的措施：
1、养成孩子定时入睡起身的习惯;
2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境;
3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食;
4、鼓励与榜样相结合。
5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。
二、 改变方法，激发食欲
1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。
2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。
3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。
孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。
4、改进烹调法。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。
小孩子不喜欢吃饭还有可能是因为缺钙或者缺锌，还有就是缺少各种微量的成长成分，这些东西都会导致小孩子眼识。还有就是小孩子有消化不良的症状，就不会喜欢吃饭，这时候家长可以给小孩子吃一些药物、有助于消化的，实在不行就要到医院检查一下。
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