挑食是小孩的通病，可是如果挑食的话会导致小孩的营养摄入不均衡，很容易诱发疾病，那么到底小孩挑食不爱吃饭该怎么办呢，今天就和小编一起来看看吧。
1.避免进食前的剧烈运动
孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。
2.鼓励孩子做餐前服务
孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。
3.给予孩子独立进食的机会
二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。
4.制造进餐时的和谐氛围
不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
上面就是小孩挑食不爱吃饭的应对方法。小孩如果有挑食不爱吃饭的症状应该及时的寻找原因，并且对症下药，不可以一味逼迫孩子吃，这样只会加剧小孩挑食不爱吃饭的症状。
宝宝不爱吃饭该怎么办？宝宝不爱吃饭是因为挑食吗？
俗话说得好：“儿吃一口，娘喜心中”。但是便是有很多宝宝不愿用餐，越来越面色暗黄，不但立即危害成长发育，并且导致免疫力下降。孩子的住房问题常常是最令父母苦恼的事。一般来说，厌食就是指小孩子较长阶段的食欲不佳或者胃口降低，乃至是反感进餐的一种肠胃症状，是现阶段小孩子普遍的症状之一，多见于1~六岁少年儿童。那麼孩子厌食的缘故在哪？假如孩子厌食了父母应当怎么办呢？
孩子厌食的缘故
1、缺钙
唾沫中的味觉素的构成成份之一是锌，当欠缺锌时，会危害味觉和胃口；锌欠缺可危害味觉的作用，使味觉功能减退；缺钙会造成粘膜增长和角质化不全，使很多掉下来的鳞状上皮细胞阻塞了味觉小圆孔，食材无法触碰到味觉，味觉越来越不比较敏感。危害味觉和胃口、味觉功能减退和味觉越来越不比较敏感都是会造成宝宝厌食。
但是在这儿要提示诸位宝妈妈，假如宝宝发生厌食的状况，最好是别盲目跟风补铁，应带孩子到医院门诊开展查验后依据医师的提议再给孩子补铁，以防补锌过量对身心健康导致危害。
2、欠佳饮食结构
宝宝厌食并不是一蹴而就的事，通常是长期性欠佳的饮食结构造成的。比如宝宝在餐前吃太多的零食，或是是父母放任宝宝的饮食搭配喜好，因此宝宝对食材的苛刻状况就越来越严重。此外，也很有可能是在宝宝不愿吃的情况下强给硬塞，使宝宝造成青春期叛逆，进而造成厌食。
3、生病
孩子得病通常都是会危害胃口，此外也有一些病症会立即造成宝宝厌食。比如胃肠道疾病、上呼吸道感染、佝偻病症状、舌炎等，都是会让孩子对进食提不起来兴趣爱好。换句话说，宝宝忽然厌食，可能是病症的数据信号，宝妈妈们干万不能心存侥幸。在明确并不是由吃太多零食等缘故造成的后，理应立即带孩子到医院门诊开展进一步查验。
孩子厌食该怎么办
1、降低零食，提高食欲
用餐时要防止看电视剧，改听温和轻松的音乐以提升就餐的心态，并防止餐前吃过多的零食。小孩子若在就餐之外的時间吃过多零食或挑食，只喜爱中式快餐、冰激凌、可口可乐等食材，暴食暴饮，便会提升胃肠的压力，到该吃主食时就没有食欲，也非常容易损害肠胃。除此之外，适度的健身运动能够推动肠胃的肠蠕动、帮助消化，都能够协助提高宝宝胃口。
2、饮食搭配有效配搭
小孩成长发育需要的营养元素都需要从食材中摄入，但对这种营养元素的必须并并不是相等的，因此 爸爸妈妈应多掌握这些方面的专业知识，留意各营养元素间的占比，而求均衡饮食。每日不但吃荤、乳、蛋、豆，还需要吃五谷杂粮、蔬菜水果、新鲜水果。每顿饭规定荤素搭配、大小、干稀配搭。除此之外，有一些新鲜水果过多食申请加入造成不良反应。比如，橘子吃多了"容易上火"，梨吃多了损害肠胃，柿子饼吃多了严重便秘。
孩子不爱吃饭挑食怎么办呢？
家人们经常会遇到这样的问题，孩子吃饭不好还偏食，若是长期存在这样的现象，对孩子的发育和成长还是很不利的。在这个发育的关键时期，补充足够的营养，养成一个好的饮食习惯还是很重要的，这样才能不断的改善孩子的健康状况，那么孩子不爱吃饭挑食怎么办呢？
1、减少正餐之外的食物。虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
2、促进孩子的食欲。孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。
3、多花心思，在菜色上做变化。在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
4、让孩子参与做饭的过程。例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
5、为吃饭增添趣味性。在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。
上文中对孩子不爱吃饭挑食怎么办给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。不管是什么原因导致的孩子食欲不好，都需要想办法解决问题，只要能够循序渐进的改善孩子的饮食习惯，不断的提高他们食欲，就能正常饮食了。
本文Hash：d83a6fb6f2019507e6da8ae0bb4cdfaac707c6af
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孩子不爱吃饭该怎么办
孩子不爱吃饭的原因孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：1、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。2、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。3、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不
-
宝宝挑食不爱吃饭怎么办？
在我们现在的生活中宝宝的身体健康可是家长非常关心的事情，可是很多的孩子在吃饭的时候都比较挑食。特别是对于蔬菜不爱吃，家长我们也要掌握一些好的方法帮助宝宝，做到健康饮食营养均衡才对他们的身体健康发展有好处。接下来小编就为朋友们具体的讲一讲，宝宝吃饭挑食该怎么办呢？家长需要了解孩子生理和心理发生的变化：孩子此时正处于第一反抗期。随着幼儿活动能力的增强，获得的知识和信息量不断增强，孩子的心理也变生
-
八岁小孩不爱吃饭怎么办
发育期的孩子需要足够的营养来促进身体的成长和发育，补充营养最有效、最安全的方法是通过吃饭从外面得到，8岁的孩子不喜欢吃怎么办？8岁的孩子不喜欢吃饭该怎么办8岁以上的孩子不喜欢吃饭不仅容易发生营养不良，还会影响身体的成长和发育。8岁的婴儿不喜欢吃饭可能是因为感情不好、活动锻炼不足、脾胃不好等因素，在日常生活中可以参加更多的体育活动和锻炼，提高身体体质，有助于促进食欲，同时也可以在医生的指导下配合
-
小孩不吃饭怎么办？小孩不吃饭怎么调理
孩子不喜欢吃饭肯定有原因，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃。宝宝不爱吃饭的原因：1、父母娇惯宝宝，给予了过多的零食，让孩子胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，宝宝自然会食欲不佳。2、如果辅食添加不及时，宝宝子到了该断奶的年龄还没有
-
孩子不爱吃饭,家长该怎么办
在当代的家中里，小孩子偏食、食欲不振的状况很广泛。父母们见到孩子不爱吃饭通常担忧孩子是否病了，可是孩子发生食欲不振、偏食仅有非常少一部分是由病症而致，绝大多数全是因为父母饲养不合理或沒有给与孩子优良的亲子教育，造成孩子培养了不太好的饮食结构。那麼到底是什么缘故让孩子越来越不爱吃饭了呢？孩子不爱吃饭的缘故1.吃太多零食孩子遭受父母的宠溺，或是长辈的宠溺，它是很一切正常的，可是对孩子，过度宠溺非
-
3岁小孩不爱吃饭怎么办呢
孩子开始吃饭后，一般就不会喂奶了，这样从食物中摄取的营养更加全面，可以增加孩子的食欲和饭量，一般小孩子吃饭都会很均衡，饭量是逐渐增加的，当然有些孩子增加的很缓慢，这没有什么坏处，随着年龄的增长，孩子有时候会不好好吃饭，这让家长十分的头疼，那么3岁小孩不爱吃饭怎么办呢？一起来了解下吧！3~4岁的孩子正处于自我意识快速发展的阶段，他们到处试探自己的控制范围和活动区间，如果让他们发现自己的吃饭问题是
-
小孩爱挑食怎样去解决？宝宝挑食不爱吃饭是缺锌吗
在炎热的夏季里，小孩愈来愈不喜欢用餐，这可怎么办呢？假如小孩的三餐不规律性不平衡便会非常容易危害到一切正常生长发育，有哪些方法能够处理夏季学龄儿童挑食的状况呢？今日，就来对你说夏季宝宝挑食该怎么办，不要错过了哦。防止夏季宝宝挑食的方式夏天父母更应高度重视冷冻食物的管理方法，“不把电冰箱作为保险柜”。平常，不适合长期性将食物放到冰箱冷藏室内，保证尽可能“不要吃隔夜饭菜”，假如当日烧好的饭食次日从
-
4岁小孩子不爱吃饭怎么办呢
每个孩子都是父母的心头肉，孩子高兴就会让父母感到很开心，平时孩子吃饭的时候，父母都是哄着，甚至是骗着，孩子才会吃一口半口的，孩子不吃饭的问题是父母们最头疼的，现在我们对于孩子的身体健康很关注，想要我们的孩子能够健康成长，最需要的就是好好的吃饭，那么4岁小孩子不爱吃饭怎么办呢？一起来看看吧！有很多家长都这样反映：我的孩子看起来比较瘦弱，但是吃饭时又非常挑剔、非常麻烦，常常要妈妈、奶奶甚至爸爸、爷
-
小孩不吃饭怎么办是厌食症吗
厌食是指小儿较长时期见食不贪,的是食欲不振,甚则拒食的一种普遍的病证。本病的重要原因,因为平素饮食不节,或喂养不当,以及长时期偏食挑食,造成脾胃不和,受纳运化失健。
-
三岁半宝宝挑食不爱吃饭偏瘦怎么办
您描述的现象需按时带宝宝到正规三甲医院门诊儿科救治,由专科医师选择体格查验,消除营养不良的大概。平常注重合理喂养,适当选择辅食增加,及时补充充足的维生素及微量元素,常带宝宝进行户外运动,多晒太阳,促进钙质消化吸收,注重保暖,避免受凉。饮食上营养平衡,适当的带他到户外运动一下。
-
14岁小孩感冒后爱睡，没力气，不爱吃饭，怎么办
医生我家小孩14岁，前段有点感冒，这两天突然爱睡，没力气，不爱吃饭，有时行为有点反常，是怎么了？ 谭星回复：根据您的描述，孩子可能是受到感冒的影响，脾胃虚弱，体内还存在细菌感染和病毒感染，因此食欲不振，全身无力，建议家长及时带孩子去医院诊断一下。 孩子的症状，也有可能是感冒
-
孩子不喜欢吃饭该怎么办？孩子厌食的常见原因是什么？
不爱吃饭的孩子对于很多家长来说都是比较头疼的，在孩子不爱吃饭的时候，家长首先要找原因，不要强迫。孩子们很容易在两餐之间感到饥饿。如果他们想吃零食，父母可以给他们少量的零食，但不要太多。让孩子养成从小就悄悄吃饭的习惯，不要玩玩具、看电视等，专心吃饭，孩子不吃饭的父母不要责怪孩子，不要强迫孩子，只要增加孩子对吃饭的抵抗力。宝宝不爱吃饭的原因1、家长过度追求高营养在当今这个物质丰富的社会，孩子想吃或
-
孩子不爱吃饭的原因是什么？孩子不爱吃饭怎么办？
宝宝吃饭看起来是简易，但到宝宝那边或许就变成难点，关心宝宝身心健康的父母看到宝宝食欲不振、挑食或是不配合吃饭，总是会不知所措。宝宝不爱吃饭的原因是什么呢？应当怎么办呢？孩子不爱吃饭的缘故1、有些人把一岁上下的孩子叫“不吃的时代”，这一年龄层的孩子，一开始从奶水或牛奶衔接到有异味的添加辅食阶段，与此同时她们的智商也在这个阶段也逐渐飞快生长发育起來，她们逐渐了解亲人，观查世界有多大，对吃的东西有显
-
孩子不爱吃饭怎么办？孩子不爱吃饭的原因是什么？
在当代的家中里，小孩子偏食、食欲不振的状况很广泛。父母们见到孩子不爱吃饭通常担忧孩子是否病了，可是孩子发生食欲不振、偏食仅有非常少一部分是由病症而致，绝大多数全是因为父母饲养不合理或沒有给与孩子优良的亲子教育，造成孩子培养了不太好的饮食结构。那麼到底是什么缘故让孩子越来越不爱吃饭了呢？孩子不爱吃饭的缘故1.吃太多零食孩子遭受父母的宠溺，或是长辈的宠溺，它是很一切正常的，可是对孩子，过度宠溺非常
-
宝宝不爱吃饭怎么办？孩子不爱吃饭的原因是什么
宝宝到了10月龄左右，母乳已经无法满足身体营养物质的需求，就需要添加辅食来补充营养。随着年龄的增长，小孩子按时吃饭才能保证营养充足，身高、体重、智力等都会健康发展。但是很多小孩子由于注意力比较发散，所以吃饭的时候就会不专心，吃的比较少，或者比较挑食。长期下去，营养不够的话，就会导致孩子的发育比正常的水平差一大截，因此妈妈要找到方法让宝宝尽量专注吃饭。宝宝不乖乖吃饭怎么办？1、制定规矩，提醒孩子
