导读： 孩子不爱吃饭的原因 孩子不爱吃饭该怎么办 1、不要责骂孩子 2、提高孩子食欲 3、饭前不吃零食 4、养成好习惯 5、让宝宝自己动手 如何提高孩子食欲 1、多吃含维生素和微量元素锌的食物 2、给孩子胃肠道减负 3、户内外活动不能少 4、补水很重要
孩子不爱吃饭的原因
孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：
1、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
2、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
3、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食
4、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
5、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。
6、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。
7、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。
8、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。
孩子不爱吃饭该怎么办
爸妈常犯愁孩子不爱吃饭，不知道该怎么办?爸妈应寻找原因，科学引导孩子好好吃饭，营造良好的吃饭氛围，让其养成良好的饮食习惯，而不是强迫式地让孩子吃饭，效果适得其反。要让孩子爱上吃饭，提高吃饭的兴致，可以从以下几点着手：
1、不要责骂孩子
不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
2、提高孩子食欲
（1）做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。
（2）和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。
（3）可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。
3、饭前不吃零食
通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。
4、养成好习惯
孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。
5、让宝宝自己动手
让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。
如何提高孩子食欲
孩子食欲不佳，吃什么都没胃口，进食量减少导致身体吸收不到足够的养分，生长发育也会受到影响。如何提高孩子食欲呢？需要给孩子肠胃减负，合理安排饮食，同时让孩子注意补充水分，多运动。
1、多吃含维生素和微量元素锌的食物
多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。
2、给孩子胃肠道减负
饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。
3、户内外活动不能少
不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心运动起来，胃口也会调动起来。
4、补水很重要
注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
孩子不爱吃饭,家长该怎么办
在当代的家中里，小孩子偏食、食欲不振的状况很广泛。父母们见到孩子不爱吃饭通常担忧孩子是否病了，可是孩子发生食欲不振、偏食仅有非常少一部分是由病症而致，绝大多数全是因为父母饲养不合理或沒有给与孩子优良的亲子教育，造成 孩子培养了不太好的饮食结构。那麼到底是什么缘故让孩子越来越不爱吃饭了呢？
孩子不爱吃饭的缘故
1.吃太多零食
孩子遭受父母的宠溺，或是长辈的宠溺，它是很一切正常的，可是对孩子，过度宠溺非常容易让孩子培养一些不良习惯。在家世比较好的家中里，孩子的零食这类的食材从不缺，有一些父母乃至把零食做为哄孩子的专用工具，只需孩子又哭又闹了就立即给零食让孩子吃，可是孩子假如一天到外都是在吃零食得话，那麼到主食就不容易想吃饭。
2.只吃肉不吃蔬菜
许多孩子在吃饭的情况下都是会只吃肉类食材，都不吃蔬菜，那样的话便会导致饮食搭配不平衡。由于肉制品是蛋白食品类，多食使发热量产能过剩，小孩子会悄悄的添加“肥胖症儿”的团队；又因为欠缺人体需要的别的营养元素，各种各样病症如缺铁性贫血也将不请自到，无法痊愈，危害孩子的成长发育。吃肉太多还会继续危害人的大脑，孩子主要表现为不抗疲劳，尤其非常容易疲倦，略微主题活动后就气喘嘘嘘，学习培训时思维迟钝，逻辑思维不灵巧，重则会造成 精神衰弱，尤其是发育期中的小孩子偏嗜肉制品伤害较大。此刻父母要激励孩子摄入不一样食材，不必挑食。
3.日常生活時间不规律性
学龄儿童的消化系统生长发育并未健全，胃容积较小，代谢的胃蛋白酶和胃液比成人少，消化吸收作用不稳定，消化吸收工作能力较差，适应能力差，非常容易遭受外部多种要素的影响。假如饮食搭配不按时定量分析，休息不好和缺乏适当的主题活动，都是会危害肠胃功能的一切正常运行，进而发生食欲减退的病症。
4.边吃饭边玩乐
孩子边吃边用，必定增加了用餐時间，并且孩子一般喜爱四处走一走小跳蛙，也会危害孩子消化道的消化吸收作用，乃至很有可能造成食欲不振心态。此外，边吃边用会让孩子自小培养做啥事也不专心致志、不用心、专注力不集中化、做事拖拖拉拉等不良习惯，对发展不好。
孩子不爱吃饭该怎么办
1、提升孩子胃口
最先能够尽可能把孩子的食材穿着打扮得栩栩如生讨人喜欢一些，丰富多彩的颜色和小动物造型设计都是会让孩子觉得好奇心，大大的地提升了孩子吃饭的兴趣爱好；或是还可以用有意思的厨具，或是是孩子钟爱的动画人物厨具，将孩子的专注力迁移到厨具上。
2、用食品类专业知识吸引住孩子
孩子的一同特性是喜爱听别人故事，用说故事的方法向孩子详细介绍食材的特性，儿童很容易接受，能够在心理状态上提升对食材的情感。
孩子不爱吃饭的原因是什么？孩子不爱吃饭怎么办？
宝宝吃饭看起来是简易，但到宝宝那边或许就变成难点，关心宝宝身心健康的父母看到宝宝食欲不振、挑食或是不配合吃饭，总是会不知所措。宝宝不爱吃饭的原因是什么呢？应当怎么办呢？
孩子不爱吃饭的缘故
1、有些人把一岁上下的孩子叫“不吃的时代”，这一年龄层的孩子，一开始从奶水或牛奶衔接到有异味的添加辅食阶段，与此同时她们的智商也在这个阶段也逐渐飞快生长发育起來，她们逐渐了解亲人，观查世界有多大，对吃的东西有显著爱好的主要表现。因此 这一阶段发生挑食是一切正常状况。
2、进餐自然环境差，边吃边用，或进餐时父母挑逗、斥责，使其不可以清静地进餐
3、三岁之后的宝宝发生显著的挑食，普遍的状况是在儿时宝宝辅食衔接的很慢或太快相关。这种孩子分两个极端，一部分孩子爱吃饭（正餐为主导，不吃或者少吃菜），父母却不留意给孩子喝奶，蛋等，乡村的孩子多见。另一部分孩子只吃奶和他喜爱的一二种食材，不好好吃饭和菜，大城市的孩子多见。
4、吃药过多或乱用健康保健滋补品，提升肠胃消化的压力，日常生活不规律性、睡眠质量欠充裕、劳累过度、严重便秘、身体不舒服。
孩子不爱吃饭怎么办呢？
1、提升孩子胃口
做孩子餐时，尽可能把孩子的食材穿着打扮得栩栩如生讨人喜欢些，丰富多彩的颜色和小动物造型设计都是会让孩子很好奇，用有意思的厨具，或者孩子钟爱的动画人物厨具，将孩子专注力迁移到厨具上。
2、饥饿疗法
说白了的挨饿也就是一种有效的饲养。孩子不饿不喂，不追着喂，表明饱了后马上终止喂。这看起来简易，但推行起來必须非常大的信心和细心。
3、餐前适当吃零食
一般孩子会在二餐正中间肚子饿了而要想吃零食，此刻父母能够适当给点零食，不适合过多，要不然会危害孩子吃主食的胃口。当孩子又哭又闹想多吃些零食，父母正确引导去玩耍，迁移其专注力。
4、明白孩子的心理状态
少年儿童都是有从众效应，孩子吃饭时，不必使他在小饭桌上独立吃，使他和大人一起吃，或找好多个小伙伴们一起吃，让饭桌繁华起來，是复建宝宝对饭桌的期盼的一种心理状态方式。如大多数孩子上幼稚园后，当然就喜欢吃饭了。
肚子饿了吃饭这件事情再当然但是，但许多 平常看见挺讨人喜欢的孩子，一到吃饭时，哪些问题都来啦：挑食，蔬菜不吃，赘肉不吃；千辛万苦吃完几口，转过身就走，可成年人刚整理完餐桌，孩子又开启电冰箱找吃的……父母一直埋怨孩子不听话儿，实际上，孩子的这种问题，都是父母“认真塑造”出去的，因而父母要自身多看这里！
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