医生你好！我今天来月经了，不知道吃什么对身体好。请问女人来月经可以吃什么？要注意哪些？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你好！女人来月经期间可以吃些补血的食物，例如：大枣、红豆等食物。月经期间不必特别注意饮食，只要不吃寒凉生冷的食物就可以。在经期除了要注意饮食，也要注意保暖，不要用凉水，以免造成月经不调，以及痛经等症状。除此之外，月经期间一定要注意卫生，要勤换卫生巾，以免造成感染，引起妇科炎症。
来月经可以吃什么？要注意什么？
医生您好，我这几天来月经了，有点不想吃饭，请问来月经可以吃什么？要注意什么？吃什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，您这种情况最好是吃点温补的食物，补气血的食物，月经期间只要不吃凉的，辣的，一般都还可以的，可以吃点红枣，桂圆，鸡蛋，牛奶等食物，注意适量即可。建议您月经期间注意做好保暖防寒，不要穿凉快的衣物，注意卫生，要禁止同房，月经结束三天才能同房，还有勤换卫生巾，注意不要洗盆浴，注意每天换洗内裤，还有有痛经的要喝点红糖水缓解。
来月经可以吃紫薯吗？来月经要注意什么？
医生您好，我最近这段时间特别喜欢吃紫薯，但是正好来月经了，请问来月经可以吃紫薯吗？来月经要注意什么？能不能吃紫薯？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：从您目前的身体情况描述来看，您这种情况是可以吃紫薯的，但是月经期容易肚胀的人最好不要吃，因为紫薯可以助消化，适当使用可以促进胃肠蠕动，不能食用过多，易产气，吃多拉肚子容易发胀。建议您月经期不要生气，尽量保持心情平稳，注意放松心情，平时要注意保暖，不要穿得太凉快，避免生冷刺激性大的饮食，规律作息，不要熬夜，经期避免剧烈运动。月经期不要发生性生活，注意经期卫生。
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