这几天月经来了，整个人没什么精神，浑身无力的，可以喝什么粥呢？要注意什么？月经期喝什么粥好？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据你的描述，你现在月经来了，是可以喝小米红糖粥、小米南瓜粥，红豆粥、紫米粥的，主要是饮食要清淡营养健康，避免吃辛辣刺激性食物，也要避免吃生冷的食物。月经期是女人的特殊时期，一定要注意调理，避免出现月经不调或者痛经的问题。在月经期间记得要均衡饮食，加强营养，多吃新鲜水果蔬菜。做好保暖措施，多喝热水。
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