早泄能否预防是许多男性关心的问题，早泄一旦发生，就会引起一系列危害，男性非常担心，需要预防早泄。早泄不仅影响男性的身心健康，还影响夫妻间的性生活，也影响夫妻间的感情。下一位编辑介绍男性如何预防早泄。
1、很多年轻人怀疑早泄有肾虚，所以去药店买补肾的药，大多数年轻人不是肾虚，不需要补肾，即使选择补肾，也最好在中医的指导下进行，以免越来越生气
2、有早泄的男性，认为性伴侣在性要求方面不满足感到内疚，多次早泄后，担心自己的性能，这些不必要的担心会导致精神内容，多次早泄不能说明自己的性能有问题
3、男性早泄，与性伴侣交流，共同解决早泄的影响，许多夫妇共同按摩，有助于治疗早泄，早泄男性多发生不安感，长期发展为阳痿，过度疲劳或兴奋引起早泄，需要调整自己的身体
以上介绍的是男性预防早泄的方法，治疗男性功能障碍，确立治愈的自信，克服自尊心，坚持夫妻同治，比单一治疗，男性早泄的效果更好，恢复也更快，男性平时不产生不安的心情，调整自己的生活规律
远离早泄恢复男性的自信,预防早泄的方法
早泄从根本上说是射精所需的阈值过低。阈值是指刺激的强度边界，就像阈值一样。因此，在射精发生之前，有必要提高早泄的阈值，达到相当强的刺激。有些人可以通过上述方法来解决，而更严重的人需要更多的行为治疗。
停-动技术(间歇刺激阴茎法)
男人仰卧，完全集中精力体验女人刺激阴茎的感觉，女人坐在男人旁边或腿之间，慢慢触摸阴茎勃起，男人说即将达到射精高潮，停止触摸阴茎，让欲望消退。几分钟后，女人继续触摸阴茎，让男人再次兴奋起来。这样的重复，使患者逐渐能够承受大量的刺激而不射精。间歇的数量逐渐减少，最终不需要中途休息，但也能承受长期的持续刺激，仍然不过早射精。
这种训练也可以由患者自己手淫，体验刺激的力量和方式，也可以在性交时进行类似的训练，如减少阴茎抽搐的范围、速度或暂停抽搐，减少性兴奋，当阴茎即将疲软时再次抽搐。这种重复可以延长性交时间，并在女性达到性高潮后射精。
挤压技术(耐受性训练)
该方法适用于停止移动技术训练无效的人。首先进行性感的阳痿集中训练（非生殖器和生殖器两个阶段），以消除患者的焦虑。然后，女性继续刺激阴茎。当男性有射精的紧迫感时，女性将拇指放在阴茎的系带上，指示和中指放在阴茎头的背面，正好在冠状沟的上下，稳定挤压15－20秒，然后松开。压力是前后的，而不是左右的，需要用手指腹部，而不是指甲夹，也不是划伤阴茎。挤压的结果是抑制射精反射，缓解射精的紧迫感。大约两周后，大多数患者的控制射精都有了很大的改善。挤压压力应与勃起程度成正比，充分勃起需要挤压，勃起不强挤压力相应减弱，只有压力感，无疼痛、不适。当女人刺激时，男人的注意力应该集中在阴茎刺激后的感觉上，而不是太注意什么时候射精。
经过几天的挤压，该男子的自信心逐渐增加，可以使用女性性交方法，但仍需要使用挤压手术3-6次。阴茎插入阴道前应挤压，进入阴道后静置，双方都集中在身体感觉上。这个男人现在永远不会主动摩擦短时间静置后，女人再次取出阴茎挤压，然后插入，然后开始缓慢摩擦。如果男人觉得要射精，给女人一个提示，女人再挤压。如果阴道静置可以持续4次－5分钟可以加速摩擦并射精。当射精可以更好地控制时，可以使用阴茎根部的挤压，以避免为挤压而中断性交。一般需要挤压3－疗效持续6个月。如果能坚持训练，早泄的治愈率可达95％－97％。一般女方摸、刺激、挤才有效，男方自己做，效果会差很多。
男性应该如何治疗早泄呢？预防早泄的七种方法
早泄对男性来说是致命的精神伤害，因此及时治疗早泄势在必行。那么，男性应该如何治疗早泄呢？如何更健康、更有效地治疗早泄？
早泄的治疗方法：
（1）自信
首先，男性应该坚信自己的性功能是健康和正常的。偶尔的早泄会像感冒一样迅速恢复。没有必要担心。男人不仅要自信，女人还要帮助男人建立这种自信。
（2）放松
性交是夫妻之间情感交流和满足的一种方式。在性生活中，不要把注意力集中在早泄的想法上，子的温暖。
（3）暗示
当我和妻子做爱时，我可以暗示自己：我可以控制我的射精时间，不会过早地排出精液。加强这个想法，默默地暗示自己，会得到很好的效果。
（4）镇静
在性生活的唤起阶段，男人应该努力稳定自己的情绪，而不是过度兴奋。如果他太兴奋，他可以使用转移注意力的方法，如背诵诗歌和背诵数字。
（5）配合
女方要耐心主动配合男方，热情温柔的身体接触，宽容鼓励的态度，必要的爱抚，都有助于男方正常发挥性功能。
（6）环境
选择最好的时间和环境，比如假期早上醒来，或者半夜没有环境干扰，这些环境条件可以让男人更放松，男人的神经不会太敏感，可以延长时间。
同时，专家还指出，在男性早泄的预防和治疗中，发现早泄的原因较多，患者应根据不同的原因采取相应的对策。适当控制性生活的频率。你可以吃更多的补肾固精食物，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰等。
预防早泄的运动方法有哪些：
1、慢跑
跑步前移动手脚，甩手，压腿，转腰。跑步距离可根据自身和客观条件确定，也可在户外抬腿或使用街头跑步机。
走路让身体放松，做深呼吸，你可以练习有氧呼吸气功：腿叉肩平，闭上眼睛放松，吸入腹部，10秒内从丹田运气通过胸部、喉咙、舌头、大脑到腰椎，然后慢慢呼出体内气体，所以循环做20-30分钟。
2、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动！你试过慢跑或步行工作吗？如果办公室离家很近。在办公室里放一套皮革西装，穿运动服和跑鞋，这是世界上最受欢迎的白领工作曲。
3.跳绳和练习
跳绳可以促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质，通经络、活络、健脑、温暖脏腑的作用，提高思维和想象力。跳绳15分钟，锻炼是为了平静情绪，锻炼身体各个部位的肌肉，所以15分钟是合适的。
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