早泄患者除了应该积极参加体育锻炼，以提高身心素质、增强意念控制能力之外，还要戒除手淫，调整情绪。此外，早泄患者还可以通过一些小妙招来防止早泄的发生。
男人预防早泄四大秘诀
1、关键时刻要慢下来
一旦觉得自己有射精的欲望的时候，可以选择停止动作或者抽出，以此达到熄灭导火索的目的。稍后一瞬间恢复，松弛可以明显延长性时间。
2、关闭你的气门
射精前，让伙伴用食指和中指放在弟弟的冠状沟上下的位置，大拇指放在对应的位置，挤压，每次挤压3~4秒放松，关闭你的气门
3、松开油门
性格高的话最后冲刺的时候，可以帮助伙伴拉阴囊，松开紧张的神经。
4、降低重心
降低重心不仅可以减少体力小号，还可以缓解肌肉紧张的目的，女性的上式、坐式是很好的选择。
早泄的原因
1、疲劳过度
体力劳动或脑力劳动后疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
2、阳痿早泄
为了使阴茎勃起，不断刺激接触阴茎，阴茎勃起时，感觉神经长期兴奋积累，性交后立即射精。
3、引起交感神经器质性损伤的疾病
如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接影向控制中枢，射精中枢控制能力下降，射精过早。
4、阴茎热毒过盛或虚火上升
使性神经系统长期处于低烧状态，使兴奋度提前，造成易勃起易射精。
5、病灶或其他组织挤压神经
使阴茎神经敏感，往往一触即发。
6、肾脏保护不当，肾脏损失
肾气不固定，固精功能失控，无法隐藏。
7、生殖器官的疾病
阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起；精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。
8、手淫恶习
由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。长期或频繁手淫，使神经中枢处于不自主兴奋状态，形成身体惯性。
9、身体素质差别
早泄者的阴茎海绵体肌反射比非早泄者快。血中睾酮含量高，射精中枢兴奋性提高，阈值下降，射精中枢兴奋过快，射精可能会提高。
10、焦虑和抑郁
因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。
如何进行早泄的预防？早泄的预防方法有哪些
如何进行早泄的预防？应该如何进行早泄的预防呢?做好早泄的预防是很重要的，其实我们可以根据自己的情况进行早泄的预防。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的早泄的预防方法有哪些。
1、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生，这是重要的早泄的预防方法。
2、早泄的预防还要夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
3、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境，这也是早泄的预防方法。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
4、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方，这也是重要的早泄的预防方法。
上述内容就是我院专家为大家介绍的早泄的预防方法，希望这些早泄的预防方法对您早泄的预防有帮助。如果您能对早泄的预防方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家会为您详细解答。
早泄是阳痿的早期症状吗？预防早泄的方法有哪些？
阳痿早泄通常被提及，好像他们是同胞的兄弟。事实上，阳痿和早泄仍然是两种不同的疾病，通常早泄是阳痿的早期症状。早泄是阳痿最常见的原因之一。让我们来看看两者之间的具体区别？
1、早泄
遗精在无性交状态下经常发生精液遗泄，性交时可完全正常排精；早泄是在性交准备中，开始性交或性交前射精过快，无法完成正常的性交过程。两者在临床上都很常见
2、阳痿
阳痿是指阴茎不能勃起，或勃起不牢固，不能性交。早泄是指阴茎在性交过程中可以勃起，但由于过早射精，会影响正常的性交。两者关系密切，常见或同时发生。早泄进一步发展，会出现阳痿。临床上，早泄是阳痿的常见原因，是由性兴奋过度增加引起的。由于性兴奋过度增加，中心负担过重，逐渐导致衰竭，进入抑制状态，然后可能出现阳痿。早泄主要是功能性的，除功能外，还有一些器质性疾病。早泄在药物、心理治疗和性行为治疗后预后良好；阳痿是功能预后良好，器质性药物和心理治疗预后较差，甚至无效。
虽然阳痿和早泄有一定的区别，但它们都属于勃起功能障碍疾病，早泄不及时控制和治疗，可演变为阳痿。为了防止阳痿的发生，男性应采取预防早泄的措施，发现早泄，避免医疗。
那么，如何预防早泄呢？
消除心理因素
充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性交集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。
节房事，戒手淫
长期性交过度，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痉挛、早泄的重要原因，是禁忌之一。实践证明，防治阳痿早泄确实是一种有效的措施。
3、饮食调养
（1）多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是壮阳产品；此外，牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。
（2）无需避免：一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据，防止阳痿、早泄不必避免，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。
4.提高身体素质
虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。
5、谨慎用药
(1)中医强调辨证施治，根据各种体质类型对证下药，不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。
（2）到目前为止，西医还没有治疗阳痿和早泄的特效药。相反，许多药物会导致阳痿，如降压药肼苯达喉、利血平、甲基多巴、服用B陡、利尿剂快速排尿、舒适、治疗胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛、治疗溃疡病的甲氰咪胍、止痛药吗啡、度冷丁、安眠药利眠宁、安眠酮、激素类药物乙蔗酚、安宫黄体酮等。虽然这些药物不会导致阳痉挛，但应谨慎，不应长期使用。
6、戒烟酒
长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应。外国研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痉挛的主要因素。酒是一种 性腺毒素。过量饮酒或嗜酒会导致性腺中毒。男性血液中的辜丸酮减少，70180%阳痿或不孕的人。
7、按摩预防
(1)经常按压第四腰椎。
（2）按摩手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，从指根拉伸到指尖，直到皮肤发红；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头；使皮肤发红。
(3)揉脚踝后内外凹陷窝偏下，坚持。
温馨提示：以上是关于如何预防早泄的介绍。早泄的预防必须做好，因为早泄需要更好的预防和控制。一旦发展为阳痿，患者的心理和生理都难以治疗。
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