很多老年人都会有手脚冰凉的情况出现，手脚冰凉之后身体也会跟着手脚一起变凉，很多人都以为老年人手脚冰凉是正常的情况，其实并不是，手脚冰凉是很多疾病都可以引起的，那么老年人手脚冰凉怎么办？下面让我来告诉你详细的答案。
导致手脚冰凉这种情况的原因有很多，中医指出，手脚冰凉是因为"阳虚"，像压力多大，长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时手脚也是很容易冰凉的，血糖低或低血压的人也会经常的感到手脚冰凉，有些人还可能是因为患有疾病导致的。
除了以上的原因外，往往还会有循环障碍的原因，像心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等等，中医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
手脚冰凉的人应多注意天气变化，及时的增减衣物，生活中多吃一些温补的食物，像羊肉、生姜、枸杞、坚果、大枣等等都是保暖性的食物，每天用热水泡脚，不仅对身体好还会感觉很舒服，多参加一下户外运动。
老年人出现手脚冰凉之后要注意在日常生活当中注意饮食和作息，可以多吃一些温补类型的食物，尽量避免熬夜，而且要多穿保暖好的衣服，一定不要吃寒冷性的食物，而且要在生活当中保持良好的心态和愉悦的心情，这样才可以从根本上预防手脚冰凉，也可以让身体变得更加健康。
女人手脚冰凉怎么调理,女人手脚冰凉怎么办才好
我经常听到人们说我的手和脚一整天都很冷，不能热。最好多穿点衣服。冬天该穿什么？手脚冰凉的人不仅不舒服，而且时间长了容易冻伤，要注意。
女人手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉与心血管的关系密不可分
我们的血液来自心脏，氧气传递到身体的各个部位，然后产生热量，身体会感到热。当血管出现问题时，全身的血液不会正常运输，所以你会感到手脚冰冷。
血糖低或者血压低
有些人选择减肥是为了更好的身材。减肥最重要的是控制你的嘴，也就是说，饮食，当饮食过多，营养不能达到低血糖。顾名思义，低血压是血压异常，低于正常，低血压表明血液循环不好，随着时间的推移，你会感到手脚冰冷。
穿的衣服太少了
一年四季都可以，通常发生在寒冷的冬天。天气相对较冷，穿太多的衣服会像熊一样特别重，穿太少不够暖和，所以很容易手脚冷。
循环障碍的原因
贫血是一个经常听到的词，无论年龄有多大。还有，中医说女性容易气虚血虚，血液不足，手脚常年冰冷。
女人手脚冰凉怎么办才好
女性体质冷，手脚容易感冒，痛经是常见现象。现在更常见了:首先:MM人们节食，只吃蔬菜和水果，而蔬菜和水果大多很冷，害怕脂肪不敢吃红肉。事实上，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，含有大量的铁，可以有效地避免贫血。MM脸自然苍白。
其次，MM大多数白领，每天上班坐在电脑上，下班后倒着看电视，穿高跟鞋真的不适合多动。出去约会的兄弟会开车去接，买一张健身卡一年不需要两次。因为坐得太多了，血液被塞进了下腹部。水不腐烂，总是不流动的血液积压在我们的盆腔里，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸自然会变黄和斑点。即使没有炎症，不光滑的血液堵塞在皮肤的毛细血管中，肤色也会不均匀。
再说了，MM人们喜欢美，用束腰内衣紧紧地束腰，事实上，这是没有用的，束太紧，你的生殖系统没有血液供应，更冷，更冷的肉。现在穿裙子在冬天很流行，下面是一只薄袜子，整个下半身都很冷，冷从脚开始。
女人手脚冰凉怎么办？,女人手脚冰凉吃什么能调理？
冬天的到来，天气温度逐渐下降。越来越多的女性手脚冰冷。但是，没有办法改变这种现象。不管你穿多少衣服和袜子，你都不能改变你手脚冰冷的现象。手脚冰冷的女性们可以用食疗方法改变这种现象。因为食物的治疗方法非常有效，从身体内部改变身体状况，从机理上改变这种现象。
女人手脚冰冷可以吃的第一个食物就是肉类。因为女人，是因为体内寒性比较多所以才会导致手脚冰冷，所以应该多吃一些温性的食物，比如说狗肉，羊肉，牛肉，鹿肉。这些肉类的御寒功效十分的强，并且含有很多的蛋白质和碳水化合物以及脂肪。多吃这些肉可以补充血气，调节体内的寒冷，加快新陈代谢的能力。加强内分泌功能，达到防寒作用。
1、羊肉。吃羊肉的好处是羊肉味甘，性温。还有丰富的脂肪和蛋白质，可以在温暖中补充虚弱，补充肝脏和肾脏，是非常好的防寒食品。
2、狗肉。吃狗肉也是一个很好的选择。狗肉对腰疼、体质虚弱的人来说是非常好的补充药品，但狗是人类的好朋友，所以很多人认为吃狗肉是残忍的。
3、牛肉。牛肉中含有丰富的蛋白质，可以提高人体的身体免疫力并且呢，因为牛肉中含铁，可以补血，从而对身体达到一个很好的食物药理治疗，对那些贫血和身体免疫力差的人非常适合。
4、富含无机盐的食物。根据医学研究人员的相关发现，人们害怕寒冷是因为体内缺乏无机盐。手脚冰冷的女性可以多吃莲藕、胡萝卜、百合、芋头，含有丰富无机盐的食物。
5、西洋参。手脚冰冷的人可以去吃西洋参，姜山是很好的药。可以补充空气，性平静，不怎么补充，也是日常养生的必要条件，拿杯子浸水喝也是很好的选择。
6、芝麻。手脚冰凉的女性也可以多吃芝麻和花生。维生素C和维生素E都有利于人们在冬季抵御寒冷，花生和芝麻富含维生素C维生素E，也有利于血管扩张。
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