导读： 香蕉含碘吗？ 碘含量高的食物是什么？
碘是人体必备的微量元素之一，健康的成人体碘含量约为30毫克。生活中很多食物都含碘，海产品被认为含碘量丰富的食物，如龙虾、海参、干贝、海带和紫菜等。
香蕉含碘吗？
1、香蕉含碘，平均每公斤香蕉含碘25微克。相对于含碘量丰富的海产品，香蕉含碘量少，甲亢患者可适当吃少量香蕉，但不能吃海带、海鱼等含碘量高的食物。
2、除香蕉外，葡萄、橘子、菠萝等水果也含有碘，平均每公斤葡萄中含有碘约63微克，平均每公斤橙中含有碘约53微克，香蕉中含有碘比较多。
碘含量高的食物是什么？
1、碘含量最高的食物应该属于海产品，海带、裙子等海洋植物可以为机体提供丰富的碘元素。干裙带菜含碘量高，平均每公斤干裙带菜含碘约15万微克。另外，紫菜、虾皮也含碘量高。
2、第二种含碘量高的食物是龙虾、海参、干贝、海鲜鱼等海鲜，这些海洋的动物性食物含碘量比普通食物丰富。
3、生活中常见的蛋类也常常含有丰富的碘，如鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋等。
含碘的食物有哪些呢？吃含碘的食物对身体好吗？
含碘的食物有哪些呢？吃含碘的食物对身体好吗？碘对人体有哪些作用？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。 碘在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一。碘能维持机体能量代谢(进行物质分解以提供生命活动所需的能量)和产热(保持体温)。碘缺乏引起的甲状腺激素合成减少，会导致基本生命活动受损和体能下降，这个作用是终身的。
含锌高的食物有哪些
请问含锌高的食物有哪些？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：锌可以保护皮肤健康，维护免疫功能，促进性功能发育，促成蛋白质合成，使胎儿正常发育，促进伤口和创伤的愈合。 锌存在于很多食物中，只要正常饮食，一般不会缺锌；过量补锌会引发代谢紊乱，甚至损害大脑；补锌最好的方法是多吃含锌量高的动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类等。
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