导读： 一、神经衰弱怎么办 1.舒缓压力 2.增加信心 二、神经衰弱如何食疗
患有神经衰弱的患者想要早日治疗好的话，不光需要学会释放自己身上的压力，而且要树立自己可以战胜疾病的信心，此外，神经衰弱患者还可以通过多吃富含之类的食物来起到一定的治疗效果，比如说羊脑以及蛋黄等等。
当大家在日常生活当中需要背负的生活压力逐渐增大的时候，就很容易导致自身患上神经衰弱疾病，而在患上神经衰弱疾病以后，大家的日常生活和身体都会受到很大程度的影响，大部分人还有可能会出现抑郁症，因此不少人都在寻找着治疗神经衰弱的办法，那么神经衰弱怎么办？如何食疗呢？
一、神经衰弱怎么办
1.舒缓压力
大部分患有神经衰弱的患者，都是因为自身所需要背负的压力过大导致的，所以患者如果想要有效改善自己神经衰弱的症状，一定要学会释放自己身上的压力，建议患者可以在日常生活当中多培养一些业余的兴趣爱好，将自己的精力投放在感兴趣的事情上面，这样可以让患者适当的舒缓自己的情绪，从而有效的改善神经衰弱的症状。
2.增加信心
而且神经衰弱患者一定要树立起自己可以战胜疾病的信心，因为神经衰弱实际上属于高级神经功能紊乱疾病，所以治疗所需要的时间是比较漫长的，而且疗效也比较缓慢，一定要坚持长时间治疗才能够见到效果，而在治疗期间患者只有树立起自己的信心才能够让自己的神经功能得到调整，从而起到一定程度的疗效。
二、神经衰弱如何食疗
患有神经衰弱症状的患者，可以在治疗期间多吃富含脂肪的食物，比如说蛋黄以及羊脑等等，因为脂类是组成人体大脑组织的重要物质，而且其含量会比大家身体其他器官都要丰富，其中含量最多的就是卵磷脂了，如果神经衰弱，患者能够大量的服用卵磷脂的话，不光可以让自己的脑细胞膜变得柔软还能够改善自己的脑功能，这对于治疗神经衰弱有着非常好的疗效。
神经衰弱怎么办,调理神经衰弱的4个食疗方
五味鲈鱼汤
材料：鲈鱼一条，五味子适量。
做法：1、将鲈鱼宰杀后处理好洗干净。
2、将五味子用水浸泡后同洗好的鲈鱼一起放在锅中，加上适量的水煮至鱼肉烂熟就可以食用了。
提示：此汤有补虚安神的功效，适用于失眠，神经衰弱的患者服用。鲈鱼营养高，有补肝肾，益脾胃的功效。对肝肾不足的人有很好的补益作用。
黑枣桂圆汤
材料：黑枣20个，桂圆肉，鸡蛋3个，蜜枣3个，米等各适量。
做法：1、将黑枣去核后洗干净放在碗里备用。
2、桂圆肉，蜜枣洗干净，将适量的清水与黑枣，桂圆肉，鸡蛋一同放在煲内，煮至鸡蛋熟后，取出去壳，再与米一起放加煲内，小火煲一个小时左右就出锅了。
提示：此汤中的黑枣有健脾补血，益心的功效，煲汤时去核可以减少燥性，桂圆肉养心血，安心神，鸡蛋滋阴补虚，蜜枣既可以使汤清甜，又补而不燥，与米一同煲汤，养肠胃，帮助吸收。糖尿病患者吃的话可以把蜜枣去掉，汤好后加一点点盐就可以，此汤养心血，安心神，适于神经衰弱的患者服用。
芹菜枣仁汤
材料：鲜芹菜，酸枣仁适量。
做法：1、将材料中的芹菜和酸枣仁清洗干净放着备用。
2、将芹菜切成段，同酸枣 仁一起放在锅中，加入适量的水一起煮成汤。
提示：此汤有平肝清热，养心安神的功效。适用于神经衰弱引起的失眠健忘患者服用。芹菜中有一种成分有镇静作用，对人体能起到安定作用，消除烦躁。
淮杞玉竹汤
材料：淮山药，枸杞子，玉竹，鲜蚝，盐，油等各适量。
做法：1、将淮山药，枸杞子，玉竹洗干净后，浸泡一个小时。
2、将鲜蚝洗干净沥干水。
3、上锅烧油，将鲜蚝放入 干爆5分钟，铲起备用。
4、将适量的清水倒在煲内，煮开 后加入所以处理好的用料，大火烧开后改用小火炖两个小时，最后加上盐调味就可以食用了。
提示：淮山药有健脾补气的功效，枸杞子有补血的功效，玉竹有滋阴生津的功效，鲜蚝滋阴养血，宁心安神。还有护心的作用。此汤具有健脾补血，养血安神的作用。
神经衰弱如何食疗,神经衰弱患者的食疗法
富含维生素c的食物，一般水果和蔬菜含有丰富的维生素c。维生素c是大脑润滑油，是大脑新陈代谢的必要物质。
富含脂肪的食物
肝、鱼、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊大脑、猪大脑、芝麻油、花生、核桃等。脂肪是构成大脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量的卵泡、磷脂，可以软化大脑、猪大脑膜、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神等。
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