导读： 1、苹果 2、猕猴桃 3、芹菜 4、板栗
在日常生活中，很多的患者都不能逃掉便秘的影响。便秘可以通过一些食物进行调理，比如说苹果，猕猴桃，芹菜，板栗等都具有较好的调节便秘的作用，患者可以在日常中多吃这些食物，以保证能够尽快的恢复正常。
便秘困扰着很多人，而且这个问题经常会出现，对人体造成的影响也会较大，一些长期便秘的患者，还会长色斑等一些异常现象，渐渐的对患者的食欲也会造成影响，避免可以通过一些食物进行调理，那么便秘多吃什么好？
1、苹果
苹果也属于粗纤维较多的一种水果，它具有缓解便秘，还有预防便秘的双重功效，在苹果这种食物当中，含有较高的果胶成分，它是一种具有可溶性的纤维，具有着较强的保水能力，能够在一定程度上帮助我们清除身体肠道内的垃圾，当然如果我们在吃苹果时，不削掉苹果皮就更好了。另外苹果搭配西芹一起榨汁饮用，效果会更加明显。
2、猕猴桃
日常生活中，猕猴桃这种食物不仅仅能够帮助我们消除体内堆积的有害物质，同时还能够在一定程度上帮助我们预防动脉硬化、肠癌的风险。所以当你生活中存在有便秘问题，在早晨起床后空腹吃一个猕猴桃，如果长期坚持这样的习惯，便秘就会有所改善。
3、芹菜
芹菜中含有的粗纤维较多，没事吃点芹菜，能够保证肠胃的蠕动加快，促进排便，在一定程度上也可以缓解便秘。尤其是一些有便秘症状的患者，不妨多吃点芹菜来进行缓解和改善。芹菜搭配苹果、芹菜搭配柠檬都能够帮助我们有效缓解便秘问题。
4、板栗
日常生活中，板栗这种食物也能够起到不错的润肠通便作用。如果患者身体湿热痰多，也可以通过板栗来缓解，还有咽喉干渴、咳嗽的患者，也可以适当的吃一些板栗，都有较好的缓解便秘的作用。
七个月宝宝便秘严重怎么处理？
宝宝七个月了，最近一段时间总是便秘，
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：七个月宝宝便秘比较严重的话，多是因为饮食方面引起的，比如奶粉喂养的婴儿，或者添加的辅食比较干燥等，就可能会出现这种情况，与饮食的突然改变存在很大的关系。建议平时给宝宝添加辅食时适当地补充一些维生素，多喂孩子一些水，适当地按摩下宝宝的腹部，帮助孩子的肠胃蠕动，效果也是比较好的。
宝宝便秘怎么食疗调理？宝宝便秘拉不出来粑粑怎么办
牛乳饲养儿发生严重便秘时，应检查一下饮食中牛乳或婴儿奶粉的量是不是太多，奶水是不是太浓，并给予适度调节，可在100mL牛乳中放糖8克。一、二个月的婴儿，可喂些水果汁，蜂蜜柠檬水或鱼油。四、五个月的婴儿，可加喂母乳糕和新鲜水果碎渣，如香蕉苹果、番茄等。六个月之上的婴儿，能加喂粥、吐司面包等。还需加喂些含甲基纤维素丰富多彩的食材、如西兰花、油麦菜等，以刺激性肠胃的肠蠕动。十个月之上的婴儿，可加白米饭、鱼、肉、大白菜等。
应多开展户外运动，因健身运动还可以刺激性肠胃肠蠕动，而常常卧床不起也会导致严重便秘。经调节饮食后若仍有严重便秘，可由肛门口塞进肥皂条、凡士林栓，引入开塞露，或用肥皂水灌肠等。婴儿严重便秘不适合用泻药，因泻药很有可能造成出现异常胃肠功能而发生肠梗阻。除此之外，常见泻药的小孩，大肠腔很有可能习惯药品的功效，以至离不了泻药了。
造成婴儿便秘原因许多 ，大部分能够根据调节饮食来处理。纯母乳喂养的婴儿若新近发生严重便秘，最先要考虑到食量是不是充裕，是不是因挨饿使粪质降低而致。简单的方法是称一下休重，若休重的提高较前缓减，表明母乳不够吃，小孩未吃饱了，需加上牛乳等食品类。
事实上，牛乳饲养的婴儿发生严重便秘的较多，由于牛乳中蛋白的成分为奶水的三倍，在其中以opo结构脂为主导，人体白蛋白少，因而比不上人乳那般非常容易被消化吸收，未被消化吸收的蛋白，在肠内腐坏，造成严重便秘。
本文Hash：d13eaa3685e08defb274f63eab202d3909f4a887
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝便秘该怎么调理
宝宝的健康是家长最为关注的问题，宝宝年龄尚小，很容易患上一些疾病，比如有些宝宝肠胃功能不好，再加上饮食等影响会出现便秘。对于宝宝便秘，应该给宝宝适当的补充益生菌，做补充维生素，另外也要注意，养成定时排便的习惯，经常性的给宝宝多按摩腹部，多给宝宝喝些水。很多宝宝由于肠胃功能没有发育完善，如果在平时不注重饮食，很容易出现便秘的情况，便秘会使宝宝经常性的哭闹不止，严重时会影响到宝宝正常的发育，生长，所以
-
婴儿便秘怎么办？家常粥调理宝宝便秘
宝宝便秘怎么办？孩子便秘同样是极为严重的事情，爸爸妈妈要及时的进行缓解。然而，孩子的肠胃还没有发育完善，所以缓解宝宝便秘最好的方法就是通过饮食和生活习惯。让我们看看婴儿便秘的食疗方法。婴儿便秘如何补充益生菌。吃部分菌种的益生菌也可以改善部分宝宝的便秘情况。例如，乳双歧杆菌DN-173010、乳双歧杆菌BB12、干酪乳杆菌代田株、大肠杆菌Niss。但是，由于改善改善，目前没有充分的证据证明益生菌
-
宝宝脾虚便秘怎么调理
宝宝脾虚便秘这样调理：清淡饮食，保持锻炼，吃一些健脾功效的食物，服用参苓白术丸等具有健脾功效的药物，服用保和丸等清湿热的中成药。清淡的饮食很重要另外保持一定的锻炼也是很重要的，吃一些健脾胃功效的食物可以有助于消化，服用药物和中成药也是一个好的选择，中药的副作用不大，宝妈宝爸们不用太担心。生活中有好多宝宝喜欢吃零食，比如肯德基、方便面等，这时候会出现脾虚便秘的情况，建议宝宝平时不要总吃零食，应该吃正
-
7个月宝宝便秘怎么办
对于刚出生7个月的宝宝来说，身体很多器官还没有发育完全，所以这个期间是很容易出现便秘的情况的，7个月宝宝便秘可以采取合理饮食、多喝水、适当运动、腹部按摩、养成规律的排便习惯等方法进行改善。一般来说，宝宝在六个月以后便会逐渐断掉母乳，然后通过喝奶粉、米糊等食物进行维持身体所需的营养，所以会导致宝宝在7个月左右的时候因为自己吃的食物突然间改变了，那么可能不会太适应，所以会出现消化不良的一些情况发生，消
-
两个月宝宝便秘怎么办
两个月宝宝便秘让很多的新妈妈束手无策，其实缓解便秘的方法还是很多的。消化不良导致要调整母乳的喂养，让宝宝吃后半段的母乳。奶粉喂养的需要按照配方冲调，并注意补充水分。便秘严重的还需要去医院检查是否有肠道疾病。两个月的宝宝也会出现便秘的情况，要查找原因对症治疗。消化不良是宝宝出现便秘的直接原因，要调整喂养方法。另外还要查看是否有肠道原因，积极治疗。下面我们就来仔细的分析一下吧。1、母乳喂养的宝宝可
-
八个月宝宝便秘怎么办
婴儿出生后，身体各个系统都需要一段时间生长完善。儿童的肠道问题越来越多，尤其是婴幼儿便秘问题特别严重。总有一些宝宝的肚子不是特别好，消化道功能不好会导致宝宝便秘，尤其是6个月之后的宝宝，开始添加辅食，如果饮食不当也是便秘的一个因素，那么八个月宝宝便秘怎么办？适当添加妈咪益生菌给八个月大的孩子，对便秘有明显的作用。妈咪爱益生菌可以抑制肠道内有害细菌的增殖，促进肠道运动，从而改善肠道功能，改善排便问题
-
8个月宝宝便秘怎么办
一般八个月大的宝宝，如果发生了遍便秘大多都是由食物当中的变动问题所引起，当然还有一部分很有可能是因为没有养成一个良好的排便习惯所导致。缓解这个问题通常可以通过改变饮食多按腹部来达到目的。对于八个月大的宝宝本身就非常的娇嫩，各类器官其实都还没有发育的完善成熟。如果八个月的宝宝发生了便秘，那么作为家长在这个过程当中能够采取的一些有效方法是什么呢？让我们一起来了解一下哪些方法是能够真实有效的。1.腹
-
十个月宝宝便秘怎么办
十个月宝宝便秘是宝宝成长过程中经常会遇到的一种情况。当宝宝便秘的时候，常常急坏了不少的家长。这时候家长们要让宝宝多喝白开水，多吃水果和蔬菜来进行缓解。还可以通过按摩腹部、增加宝宝运动量的方式来进行缓解。当十个月宝宝便秘的时候，会损伤到宝宝的肛门，会造成宝宝哭闹不止，还会导致宝宝没有胃口。这样对宝宝身体的损伤是非常严重的。这时候家长们就要采取一些有效的方式来进行缓解和治疗。下面就让我们一起来具体的了
-
10个月宝宝便秘怎么办
10个月的宝宝如果发生便秘情况，首先需要做的就是多喝温开水，也可以喝新鲜的蔬菜汁和果汁。家长还要帮助宝宝养成定时排便的习惯，也可以适当的按摩其腹部，严重者可以应用开塞露。宝宝在10个月的时候已经不再是只吃母乳，多多少少也会吃一些其他的食物，有些宝宝还会喝奶粉。但是由于宝宝这个时候的肠道功能发育不是很完善，如果日常的饮食不注意，很有可能会导致便秘发生，对宝宝的健康极为不利。那么10个月宝宝便秘怎么办
-
八个月宝宝便秘怎么做呢？
八个月宝宝便秘怎么做呢？出现这样的情况有哪些改善的方法？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：出现这样的情况要重视，做好对应的预防，可能是因为消化不良导致的。如果出现有便秘，需要及时的调理治疗。首先可以多喝水，少吃油腻不易消化的食物，可以多顺时针揉揉肚子，促进排便。其次，可以吃点益生菌类的药物，调节肠道菌群，例如妈咪爱等。主要还是根据孩子的情况治疗。
-
三岁宝宝经常便秘怎么调理
三岁孩子的大便又干又硬首先家长要调养孩子的饮食结构，因为许多排便次数减少的孩子是因为过量摄取肉类食品，因此较少的食用粗纤维食品造成，归属于饮食结构不完善造成的。
-
10个月宝宝便秘是怎么回事
婴儿便秘是指大便干燥、坚硬、秘结，排便时费力，伴哭闹或出汗等情况。造成婴儿便秘的主要原因有很多，主要是添加辅食时过于精细，蛋白质含量相对较多；肠道内正常菌群损害，肠道功能失调；排便习惯不好；患有其它疾病，如肛周疾病等。婴儿出现便秘，需调整饮食，减少蛋白质摄入，添加膳食纤维。每天人们的肠胃会对吃进去的食物做一个分解处理。转换为人体能吸收的小分子。对于一些人体没有办法吸收的物质，肠道会将其转化成粪便，
-
婴儿便秘怎么调理好？宝宝便秘吃糖可以解决吗？
近期一段时间天气寒冷干躁，也非常容易严重便秘。大便时出血是由于排便过于干躁硬实，划伤了宝宝细嫩的肌肤，导致了内痔。许多父母很有可能觉得喝纯牛奶不应该会严重便秘，其实不是，仅喝纯牛奶也会严重便秘，由于牛乳的蛋白质含量较高，遇胃液后会结为很大的稠状，另一方面，牛乳中的钙磷占比也不利钙的消化吸收，因此，新生儿大便中未消化的稠状与钙元素融合在一起，就导致大便干结、变硬而产生严重便秘了。婴儿便秘红豆糖
-
八个月宝宝便秘拉不出怎么办
八个月的宝宝便秘拉不出时，可以对宝宝的腹部进行按摩缓解；也可以让宝宝适当的吃一些葱蜜奶、白萝卜籽、核桃芝麻糊、荸荠汤等食疗方法通便；便秘严重时，还可以应用肥皂条、开塞露通便。小宝宝脾虚、胃热、肺功能紊乱、滥用抗生素、饮食结构不合理等，都可能会引起便秘症状。患儿排便困难，有时候还会引起肛门疼痛，所以宝宝每次排便都大哭大闹，这会让爸妈揪心不已。那么，八个月宝宝便秘拉不出怎么办呢？一、按摩通便8
-
7个月宝宝厌奶应该怎么调理？
宝宝7个月了，最近好像出现了厌奶的情况，请问这种情况该怎么处理？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：宝宝厌奶比较常见，但是7个月的宝宝已经可以添加辅食了，厌奶的话一般不需特殊处理，适当地增加孩子的辅食就可以了，多数可以自行恢复，必要时可以尝试以配方奶粉替代母乳的方法，避免孩子出现营养不良的情况。在日常中，家长要做好对孩子的护理，避免不良刺激。
