导读: 1、苹果 2、猕猴桃 3、芹菜 4、板栗
在日常生活中,很多的患者都不能逃掉便秘的影响。便秘可以通过一些食物进行调理,比如说苹果,猕猴桃,芹菜,板栗等都具有较好的调节便秘的作用,患者可以在日常中多吃这些食物,以保证能够尽快的恢复正常。
便秘困扰着很多人,而且这个问题经常会出现,对人体造成的影响也会较大,一些长期便秘的患者,还会长色斑等一些异常现象,渐渐的对患者的食欲也会造成影响,避免可以通过一些食物进行调理,那么便秘多吃什么好?
1、苹果
苹果也属于粗纤维较多的一种水果,它具有缓解便秘,还有预防便秘的双重功效,在苹果这种食物当中,含有较高的果胶成分,它是一种具有可溶性的纤维,具有着较强的保水能力,能够在一定程度上帮助我们清除身体肠道内的垃圾,当然如果我们在吃苹果时,不削掉苹果皮就更好了。另外苹果搭配西芹一起榨汁饮用,效果会更加明显。
2、猕猴桃
日常生活中,猕猴桃这种食物不仅仅能够帮助我们消除体内堆积的有害物质,同时还能够在一定程度上帮助我们预防动脉硬化、肠癌的风险。所以当你生活中存在有便秘问题,在早晨起床后空腹吃一个猕猴桃,如果长期坚持这样的习惯,便秘就会有所改善。
3、芹菜
芹菜中含有的粗纤维较多,没事吃点芹菜,能够保证肠胃的蠕动加快,促进排便,在一定程度上也可以缓解便秘。尤其是一些有便秘症状的患者,不妨多吃点芹菜来进行缓解和改善。芹菜搭配苹果、芹菜搭配柠檬都能够帮助我们有效缓解便秘问题。
4、板栗
日常生活中,板栗这种食物也能够起到不错的润肠通便作用。如果患者身体湿热痰多,也可以通过板栗来缓解,还有咽喉干渴、咳嗽的患者,也可以适当的吃一些板栗,都有较好的缓解便秘的作用。
七个月宝宝便秘严重怎么处理?
宝宝七个月了,最近一段时间总是便秘,
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:七个月宝宝便秘比较严重的话,多是因为饮食方面引起的,比如奶粉喂养的婴儿,或者添加的辅食比较干燥等,就可能会出现这种情况,与饮食的突然改变存在很大的关系。建议平时给宝宝添加辅食时适当地补充一些维生素,多喂孩子一些水,适当地按摩下宝宝的腹部,帮助孩子的肠胃蠕动,效果也是比较好的。
宝宝便秘怎么食疗调理?宝宝便秘拉不出来粑粑怎么办
牛乳饲养儿发生严重便秘时,应检查一下饮食中牛乳或婴儿奶粉的量是不是太多,奶水是不是太浓,并给予适度调节,可在100mL牛乳中放糖8克。一、二个月的婴儿,可喂些水果汁,蜂蜜柠檬水或鱼油。四、五个月的婴儿,可加喂母乳糕和新鲜水果碎渣,如香蕉苹果、番茄等。六个月之上的婴儿,能加喂粥、吐司面包等。还需加喂些含甲基纤维素丰富多彩的食材、如西兰花、油麦菜等,以刺激性肠胃的肠蠕动。十个月之上的婴儿,可加白米饭、鱼、肉、大白菜等。
应多开展户外运动,因健身运动还可以刺激性肠胃肠蠕动,而常常卧床不起也会导致严重便秘。经调节饮食后若仍有严重便秘,可由肛门口塞进肥皂条、凡士林栓,引入开塞露,或用肥皂水灌肠等。婴儿严重便秘不适合用泻药,因泻药很有可能造成出现异常胃肠功能而发生肠梗阻。除此之外,常见泻药的小孩,大肠腔很有可能习惯药品的功效,以至离不了泻药了。
造成婴儿便秘原因许多 ,大部分能够根据调节饮食来处理。纯母乳喂养的婴儿若新近发生严重便秘,最先要考虑到食量是不是充裕,是不是因挨饿使粪质降低而致。简单的方法是称一下休重,若休重的提高较前缓减,表明母乳不够吃,小孩未吃饱了,需加上牛乳等食品类。
事实上,牛乳饲养的婴儿发生严重便秘的较多,由于牛乳中蛋白的成分为奶水的三倍,在其中以opo结构脂为主导,人体白蛋白少,因而比不上人乳那般非常容易被消化吸收,未被消化吸收的蛋白,在肠内腐坏,造成严重便秘。
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