导读： 男性补肾的5种水果 男性补肾的饮食误区
男人吃水果能补肾吗？饮食中，补肾最为人们熟知的就是肉类食物。此外，还有什么食物可以补肾？今天推荐的是能补肾的水果有什么，快点一起看看吧。
男性补肾的5种水果
1、葡萄。
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必备氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助疗效。这里需要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但葡萄性凉，胃寒的人要小心，不要一次吃太多。
2、草莓。
草莓营养丰富，含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维C含量非常丰富，每100克草莓含有维C60毫克。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明显的养肝作用。研究结果表明，吃草莓真的是辅助水果，可以提高性能。草莓冷，味道酸甜。具有较高的药用和医疗价值。叶酸、维生素b丰富，对男性、草莓有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向阴茎，从而提高性能力。
3、苹果。
我们经常说:一天苹果，疾病离我很远。苹果是公认的健康佳品。含有丰富的维生素、纤维等营养物质，可降低胆固醇，预防便秘，防止心脏病，减少患癌的风险。另外，苹果也是补肾的良好食物。苹果炖鱼补肾益肝。苹果去核，去皮，切瓣，用清水浸泡，草鱼杀切块，瘦肉切大片，枣洗干净，姜去皮切片。烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。这道菜补心养气，补肾益肝，对肾亏体虚、睡眠不足等黑眼圈有明显改善作用。
4、桑葚。
桑葚又称桑果、桑枣，味甘汁多，是人们常吃的水果之一，被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的作用。此外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分，对女性效果特别突出，经常服用美容养颜，延缓衰老。
5、树莓。
中药霸盆子在国外被称为红草莓，草莓中的单宁花酸有助于中和自由基。其还含有丰富的营养元素，包括维生素C、维生素B、锰、叶酸和抗氧化剂，有效抑制癌细胞的生长和肿瘤的形成。此外，它还具有补肾肾脏的效果。《本草准备要》称，霸盆益肾固精，补肝虚明目，阳痿，缩小尿液。由于其性味甘平，强肾无干燥热偏差，固精无凝固害在补肾缩尿功能方面受到医生的高度评价。
男性补肾的其他食物
6、莲子。
又称莲花蕊，是莲花蕊。性平，味甘，有清心、益肾、涩精的作用。适合心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者经常喝茶。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。本草经疏也认为莲须治梦遗精滑最好。
纳豆。性平，味甘，其工作有二，一是健脾，二是补肾，肾虚遗精者应该吃。明天？明天？李时珍在《本草纲目》中说:纳豆理中益气，补肾健胃，五脏，生精髓。现代四川中药志还包括纳豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。
7、柏子仁。性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人， 常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。着名古方柏养心丸用于遗漏的证据，以柏子仁为主。所以，明确吗？李时珍称赞道:柏子仁，性平不寒，味甘，辛润，气香，透心肾，益脾胃，加药，适合滋养的剂用。
8、胡桃仁。能补肾固精，补强食品，肉润，皮涩，肾虚遗精者宜食。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清楚吗？清楚吗？黄宫绣也云:胡桃涩精固肾。普济方记载胡桃治水弱火强，精自溢出。这也表明心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者也很合适。据《御药院方面》介绍，胡桃一味，不去黄皮，空腹吃，最精致。除此之外，还应注意饮食补肾的常见误解。
男性补肾的饮食误区
1、牡蛎是催情剂。
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，据调查，25%的人认为它有催情作用。营养方面，牡蛎含有大量矿物质和微量元素锌，只能提高系统免疫力，提高性欲是绝对不可能的。知道科学家的这些说法，你不吃这些食物壮阳吗？有专家称，这些食物虽然没有壮阳的功效，但是一样还有蛋白质，微量元素等人体所需要的物质。只是想要壮阳选择其他能够真正壮阳的食物吧。
2、辣椒壮阳。
印度、南美洲很多人认为，辣椒味辛辣刺激，如火如荼的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
3、松露是“爱之味”。
古希腊人和罗马人深信松露有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而，据美国闻名松露研究专家詹姆斯。据特雷普介绍，松露含有的麝香只能促进猪的发情，没有证据表明对人有效。
巧克力提高了性的兴趣。也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力和爱情联系在一起。但是，在心理学家和性保健专家林达戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血压，但决不能一夜之间勇敢。
4、香料提神助兴。
许多来自亚洲的香料被认为可以引起性欲。但芝加哥香味和味道疗法研究基金会博士艾伦。根据荷西的测量，使用香料后，生殖器的充血程度没有太大变化。
男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳的饮食常见误区
男人吃什么补肾壮阳？肾虚肾损失是中医的说法，这实际上是一个相对较大的概念，不仅包括泌尿系统、生殖系统，还包括内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、血液、呼吸等多个系统的相关疾病。男人肾脏好吃的是什么？常见的饮食误区是什么？
中医所谓肾，除了指西医所说的具有泌尿功能的肾，还包括生殖、神经系统、储存、营养、生长、造血、内分泌等功能。肾脏在季节是冬天，在方向是北方。四季应补肾，肾是水，水具有寒冷的特性，冬天和北方相对寒冷，肾气最差，肾脏最容易患相关疾病，大雪节气应补肾，保养肾脏，效果最理想。
补肾壮阳饮食常见误区
男人吃什么补肾壮阳？常见的误区有哪些？
1、盲目吃补
“补”不但要分清虚的性质，还要看虚在哪脏，虚什么，补什么，没虚症的就不能乱补。因此补肾的第一步，是要确定肾虚的状况。肾虚根据其特有症候，主要有肾阳虚和肾阴虚(包括肾气虚)。市场上的产品大多是肾阳虚，对肾阴虚的人来说，吃不仅没有效果，还有副作用，病情恶化。即使是古典的六味地黄丸，也不适人。
2、药物与食物的组合
如补肾阳，同时吃冬瓜、竹笋、苦瓜、香蕉、悉尼、西瓜、豆腐等冷食品，减弱补肾药物的效果。或者过分重视药补，忽视了食补。食补优于药补，这是中医学界的共识。食补适当，可以表扬药补，减少纯补药可能带来的副作用。根据自己肾脏阴阳的偏差情况，合理选择上述食补进行调整。
3、补酒都喜欢补肾
补酒吃饭，其中也有误解。补酒分为药酒和保健酒，药酒是加入特定药物炮制的，属于药物的范畴，治疗和适用者有很强的目的，不能随意饮用。保健酒也经常添加药物(水果、肉食等)，如补肾阴龟板、鳗鱼、乌豆、黑芝麻补肾阳鹿茸、肉苁蓉、锁阳、巴戟、杜仲、连续等，属于饮料范畴，从处方的主要药物中可以看出其补益。不选择补酒，看补喝，往往相反。
4、盲目服用壮阳药
补肾是壮阳，其实补肾就像烧开水一样:水沸腾时满，但水冷后水减少的水减少到一定程度，再沸腾也不能满。单纯用壮阳药补肾就如同“烧水”，看似奏效，但肾水会越来越亏。
男人吃什么补肾壮阳
男人吃四“黑”可助补肾壮阳：
1、黑枣：黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。
2、黑米:黑米也称为黑珍珠，丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素远远超过普通的白米。此外，黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补脾胃、活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
3、黑豆:黑豆被古人称为肾谷，不仅形状像肾脏，还特别适合肾虚患者。黑豆含有人体所需的8种氨基酸和19种油酸，可以为人类提供优质的营养。从中医角度看，黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。
4、黑芝麻：黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。
男人肾虚吃什么食物补的快,这4种养肾食物补肾效果明显
补肾是男性养生的关键，打开各种养生保健的宣传平台，补肾的方法不计其数，老话说好，药补不如食补，男性吃什么补肾？让我们看看到底是什么。
什么是肾虚
“肾虚”是中医特有的理论，从广义来说，几乎所有的身体疾病都可以归结为“肾虚”。中医学认为，肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便，一般这些功能出现问题即是肾虚。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两类。肾阴虚表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干颧红、舌红少津、脉细等症状，可服用六味地黄丸、左归丸等药物。
肾虚的原因是什么
1、房间劳动过度，少年频繁手淫。
2、忧郁，伤心，生病和阳明冲脉。
3、害怕伤害肾脏，害怕伤害肾脏。
4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5、湿热下注，宗肌松弛。
男性肾虚吃什么补充
牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说润肺补肾、泽肌、悦面。对于肾虚瘦、精血损失者，尤其合适。
羊骨:性温、味甘、补肾、强筋骨。《本草纲目》记载:羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛腹泻羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。肾虚劳损，腰膝不怕冷，筋骨挛痛者，最好吃。
狗肉:性温、味道咸，除了补充中益气的作用外，还可以温暖肾助阳，肾阳不足，腰膝软弱冷痛，最好吃。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。医林书要也云:狗肉补肺气，固肾气。清代医生张璐说:狗肉，下元虚人，最好吃。下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰。
小米:又称小米、青稞。可以补充肾气。《名医别录》和《楚南本草》都说粟米养肾气。明李时珍说:粟，肾谷，肾病应该吃，粥应该吃益丹田，补充虚损。
这两种补肾食疗
1、姜附烧狗肉
原料:熟片30克，狗肉1000克，姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
制作:清洗狗肉，切成小块姜煮备用。将熟片放入砂锅中，先煎2小时，放入狗肉、大蒜和生姜，加水适量炖至肉腐烂。
效果:补肾阳。适用于阳痿、夜间尿多、寒冷、四肢寒冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎和慢性肾炎患者也应该吃。
2、一品山药
原料:生山药500克，面粉150克，核桃仁，什锦果脯，蜂蜜适量，糖100克，猪油，芡实粉少。
制作:清洗生山药，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加入面粉，揉成面团，做蛋糕，放入适量的核桃仁、什锦果脯，在锅里蒸20分钟。从锅里出来后，在蛋糕上浇一层糖(蜂蜜1汤匙，糖100克，猪油和微加热一下)。
效果:滋养肾阴。适用于肾阴损失引起的口渴、尿频、遗精等疾病。
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