不知道是不是缺少维生素,总感觉皮肤干燥,请问身体缺少维生素会有哪些表现?
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:身体缺少维生素的话,皮肤很可能会出现粗糙、缺少光彩的症状,而且不同的类型的维生素缺乏在人体的表现也是不一样的,比如维生素C可能会引起贫血,缺乏维生素A可能会导致夜盲症等。可以根据自身的情况进行对症地调理,在日常的饮食上多注意下,避免不良生活方式的影响。
缺乏维生素B12有哪些表现?注意身体出现的这9种异常
维生素B12是制造红细胞所必需的,并且对于神经细胞的健康和遗传物质的形成也很重要。维生素B12缺乏症的最初症状包括头晕和疲劳。如果不及时治疗,维生素B12缺乏症会导致贫血恶化,神经系统受损和其他健康问题。
维生素B12缺乏会有哪些表现?
1、手脚刺痛
维生素B12缺乏症的另一个预警信号是手脚刺痛,类似于针刺的感觉。像大多数维生素B12缺乏症的症状一样,这是红细胞中氧气过少的结果。
2、皮肤苍白
维生素B12缺乏的一个症状是皮肤苍白。血液中氧气的缺乏会影响皮肤的颜色,有些情况下也可能会出现黄色的皮肤,这是因为如果红细胞变得脆弱容易破裂,会释放出引起黄疸的胆红素。
3、头晕
无故感到头晕可能是维生素B12缺乏的预警信号。导致头晕的因素有很多,维生素B12缺乏症通常被忽略。如果排除了其他的因素,补充维生素B12可能会改善头晕的症状。
4、焦虑
维生素B12对于心理健康至关重要,体内维生素B12不足的人会出现不同程度的焦虑和抑郁等症状。如果不及时治疗,焦虑和抑郁也会造成很多健康问题。
5、疲劳
维生素B12缺乏的最初迹象之一是经常感到疲劳,这种疲劳是精神上和身体上的疲劳。如果每天晚上都有充足的睡眠,白天还是感到疲劳,昏昏欲睡,则可能是维生素B12缺乏的原因,因为红细胞中的氧气过少也会导致疲劳。肌肉疲劳的原因有很多,比如过度锻炼或一些疾病等。很多人不知道的是,维生素B12缺乏症也会导致肌肉疲劳。这种必需营养素过少会限制到达红血球的氧气量,从而在一定程度上影响肌肉力量,会使肌肉有疲劳感。
6、健忘
每个人都有忘事的时候。但是当健忘成为常态时,是时候该去进行血液检查了,这可能表明B12缺乏症。
7、口腔问题
缺乏维生素B12也会导致口腔问题。维生素B12会影响消化酶的分泌,影响消化,维生素B12不足容易引起口臭。缺乏维生素B12还会影响口腔细胞的产生,可能会导致口腔溃疡。
8、视力问题
有时维生素B12缺乏症患者可能还会出现视力问题,包括视力模糊和复视。视神经病变虽然很少见,但却是B12缺乏症的严重并发症,使视神经变得脆弱,有时会导致中央视力丧失。
9、体重减轻
维生素B12缺乏症可能导致体重减轻。体内缺乏维生素B12可能会导致口腔问题,也会导致食欲不振,从而影响体重。
维生素B12缺乏症是比较常见的。维生素B12是确保红细胞,脑功能和神经组织保持健康所必需的。如果不及时治疗,维生素B12缺乏会导致神经系统的进行性损害,尤其是大脑和脊髓外部的神经。维生素B12可以通过奶制品,肉和鸡蛋来补充。
缺乏维生素b6有哪些表现?
带孩子去医院检查,医生说他缺乏维生素b6,想知道缺乏维生素b6有哪些表现呢?如何补充?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:维生素b6是一种重要的维生素,如果孩子缺乏维生素b6的话,那么可能会有以下症状:维生素B6是神经细胞代谢所必需的物质,缺乏时可表现出皮肤感觉异常、毛发稀黄、精神不振、食欲下降、呕吐、腹泻、营养性贫血等。如果孩子缺乏维生素b6的话,那么是需要对应补充的,避免影响孩子的健康成长。维生素B6也称吡哆醇,水溶性维生素 ,是一种含吡哆醇或吡哆醛、吡哆胺的B族维生素。在宝宝生长发育的过程中维生素b6起到了十分重要的作用,是制造抗体和红血球的必要物质,摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。
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