春天寒冷，抵抗力下降，生理日女性容易疲劳。糖水在生津解渴的同时，适当的糖水可以给生理日的女性补血养颜。现在，让小编告诉我们几种简单的血糖水吧！
姜枣糖水
材料:干姜、枣、糖各30克。
做法:清洗前两个味道，切干姜，去枣核，加糖煎，喝汤，吃枣。
效果:具有温经散寒效果。适用于寒性痛经和黄褐斑。
山楂桂枝糖汤
材料:山楂肉15克，桂枝5克，糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调整，煮沸即可。
效果:具有温经脉、化瘀止痛效果。适用于女性寒性痛经症和颜色无华。
韭菜汁糖饮
材料:新韭菜300克，糖100克。
做法:清洗新韭菜，沥干水分，切碎后取汁备用。糖放入铝锅中，加入清水少煮沸，糖溶解后放入韭菜汁中即可饮用。
效果:具有温经、补气的效果。适用于血气两虚型痛经，可使皮肤红润。
黑木耳枣饮
材料:黑木耳30克，枣20枚。
做法:清洗黑木耳、枣。枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。
效果:具有补充中益气、养血止血、美肤益颜的效果。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人。
莲藕饮料
材料:新鲜莲藕节、新鲜萝卜、新鲜干旱莲草各500克。
做法:用上述材料洗净，捣烂，取汁，加入适量的冰糖饮用。
效果:具有清热凉血、止血固经的效果。
生菜萝卜酸梅汤
材料:萝卜1根，生菜1根，酸梅4根，糖50克
效果:酸甜可口，清热解毒，生津止渴，对夏季中暑、烦躁、喉干等有食疗作用。
做法:去掉萝卜、生菜，洗净，切片等待。把酸梅洗干净，和萝卜一起放入锅里，加水沸腾后，用中火煮生菜，加糖调味，起泡喝。
。经期最佳拍档,6款糖水温经补气
春寒料峭，人们抵抗力下降，而经期女性更容易感到疲倦。糖水能生津解渴，同时合适的糖水能让经期女性得以补血养颜。现在，就让小编教大家几种简单又能温经补血的糖水吧！
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
莴苣萝卜酸梅汤
材料：红萝卜1个，莴笋1根，酸梅4个，白砂糖50克
功效：酸甜可口，清热解毒、生津止渴，对夏日中暑、烦躁、喉干等有食疗作用。
做法：将红萝卜、莴笋去皮，洗净，切片待用。把酸梅洗净，与红萝卜一起入锅，加水烧沸后，改用中火，下莴笋煮熟，加白糖调味，打去浮沫，即可饮用。
月经期间吃什么能排毒排污血？姜枣红糖水是最佳食疗方法吗？
月经因为很多人每月出现一次，所以被称为月经，是指有规律、周期性的子宫出血。严格来说，随着这种出血，卵巢内应形成卵泡成熟、排卵和黄体，子宫内膜从增殖到分泌。这是女性的特殊时期，如果不注意卫生，细菌感染容易引起阴道炎、附件炎等妇科疾病，对健康非常不利。那么，在这段时间里，吃什么有助于排除污血和健康呢？
月经时间吃以下食物可以排出血液，例如
第一，多吃姜枣红糖水。姜枣红糖水非常适合生理日喝，特别是生理日四肢寒冷、腹痛、经血不足的女性，生理日喝姜枣红糖水不仅能温暖自己，还能促进体内血液循环，使体内毒素和污血更快地排出体外。
第二，红豆粥。具有排毒排血的效果，非常适合女性朋友在生理日吃。红豆粥的主要材料是红豆、枣、糖和米。这种实物可以养血活血，帮助排出体内淤血。
第三，柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、帮助消化等效果，也适合女性朋友在生理日喝。柠檬蜂蜜水的制作方法很简单，先准备一杯温开水，加入适量的蜂蜜和柠檬，混合均匀后再喝。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排血的效果更好。
第四，多吃温水。多去厕所有助于排除体内多馀的垃圾，多喝水也能使大便顺畅，减少骨盆充血，多吃蔬菜，保证营养平衡。总之，月经是一个特殊的时间段，月经期间养成良好的生活习惯，保持阴部清洁干燥，注意不要吃辛辣刺激的食物，尽量不要熬夜，不要影响月经的来潮。
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