路边常见的献血车，其实献血对人的好处也很多，但是女性在生理日也献血对自己的健康非常不利。因此，在以下内容中，小编主要告诉大家，女性在经期不能献血，也有献血前后的注意事项！
女性碰上经期可以献血吗？
女性月经期间不建议献血！
月经是子宫内膜定期的生理性脱落，在月经期间人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统。月经期间也会导致生理缺血。
生理日本身就是比较虚弱的时期，献血的是虚弱。今后恢复也很难。经期献血，自己的血细胞不容易恢复，体力损伤也进一步发生，容易疲劳和疾病。因此，最好避免经期献血。
献血前的注意事项
(1)学习献血知识，消除紧张心理
(2)献血前3天不要吃药
(3)献血当天应按照往常的习惯吃饭，但不应该吃肥肉、鱼、油条等高脂肪和高蛋白食品
(4)献血前不应该喝酒
(5)睡眠充足，不应该剧烈运动。
献血后的注意事项
(1)献血结束后，针眼压迫5~10分钟，避免血液渗出
(2)保护静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不完全愈合，至少24小时内不浸水，不污染不洁物品，不在静脉穿刺部位摩擦。
(3)运动适度，献血后当天不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动
(4)饮食营养适度，不要吃得太多。
献血后吃什么好？
1、蛋白质食品
献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量高的食品可以吃。献血后不必一次吃太多，要适当吃。
2、蔬菜和水果
蔬菜和水果的营养价值非常大，对人体有益。
3、含铁食物
多吃含铁丰富的食物，如香菇、枣、动物肝、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。
月经期间为什么不能献血？女人献血后如何补气血？
经期献血可以吗？专家表示，月经期间是不建议献血的，下面我们来说下月经期间不能献血的原因。
一、女性经期为什么不能献血
1、月经来临是女性朋友的特殊生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以来月经，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血。
2、对女性来讲，“女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”了。以后恢复起来也是难上加难。
3、月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都降低，不适合献血，也就是说，月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。
二、女人献血后如何补气血
献血后要注重营养搭配献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。
女性在月经期间如何营养饮食?什么食物既补血又保健？
对于女性朋友来说，调经补血也是日常养生保健的重点之一，对于女性来说，调经补血除了应用药物的方法外，生活中还有什么样的方法呢？做月经期间的营养饮食，对我们女性的体质有很大的增强作用。月经期间，女性朋友应该如何搭配营养和合理的饮食？哪些食物可以调节我们的不适？让我们一起来看看。
月经的来潮和停止，如月盈和损失、潮汐的上升和下降等自然节律。例假日通常是3~7天。一般来说，女性每次月经，总经血约排出30~50毫升。因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期的生理变化和排出的经血，其原则之一是符合月经周期变化的周期饮食。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪 紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性月经期保健应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬 瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，应该选择有益于皮肤美容的作用和有益于食物。适合选择的食物和中药有羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏苡、牛肉、牛奶、鸡蛋、糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
经期保健正因为如此，女性月经来潮时，必须失去一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次月经都会失去蛋白质和无机盐的一部分。因此，原则上，月经干净后1~5天内(月经后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质，使用补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物与中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋 、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等，既能美容养颜，又能养血保健。不是一举两得，为什么不高兴！
以上是月经期间期间营养饮食的介绍，实际上现在有很多饮食疗法，有调整经济补血的效果，女性朋友们可以在月经周期尝试调整自己的身体。
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