小儿便秘是一种很常见的疾病，对孩子的健康危害很大，最重要的是孩子的饮食，健康的饮食习惯可以改善小儿便秘的现象，家长可以多给孩子吃一些，新鲜的水果蔬菜，多给孩子喝好消化的菜粥，要以全谷类食物为主。
小儿便秘在人们的日常生活中，是一种很常见的现象，这种现象的发生，对孩子的健康成长有很大的影响，很多家长面对这种情况的发生，都会特别的苦恼不知道该如何是好。那么，小儿便秘吃什么食物好？
儿童内分泌便秘是很多孩子的问题，可能会导致严重的症状便秘，尤其是当拉屎时会特别困难，严重的还会有出血的现象，改善缓解便秘的饮食是最好的方法，通常在给孩子吃的食物要以更好的消化为主，可以每天多给孩子喝粥，这是一个不错的选择，可以少吃主食，多吃蔬菜和水果，特别是要多给孩子多喝些水，可以起到很好的通便作用。
小儿在以奶水为主时，不需要补充额外的水，但在开始吃副食后，一定要注意孩子每天喝水量，孩子喝水量要类似于当喝牛奶的量就够了，孩子的重量增加后，给孩子所喂的水量也要有所增加，每天要给孩子喝足够的牛奶和水，如果孩子不喜欢喝水，可以选择添加滑肠类食物，如橙汁、大枣汁、卷心菜汁等。
全谷类食品是孩子最好的选择，年龄较大的孩子便秘时，可增加一些粗粮，如标准粉、土豆、玉米、大麦、油腻食品、凉水等，也有利于预防和治疗便秘，对于年龄比较小的孩子，可适当增加配菜，最好将菠菜、白菜、青菜、荠菜等切碎，在米粥中用锅煮开，使孩子能吃到各种粥的美味食物，辅食中含有大量的B族维生素，能促进肠道肌肉张力的恢复，对排便很有帮助。
以上内容就是对，小儿便秘吃什么食物好的内容介绍，希望通过以上的内容介绍，对大家提出的问题会有一定的帮助，小儿便秘对孩子的健康有很大的危害，需要引起家长得到特别注意，要及时的进行有效的治疗。
小孩便秘吃什么食物好
很多小孩都有便秘的情况，这时候父母应该要从饮食上给孩子调理，多吃一些具有润肠通便效果的食物，比如说香蕉、苹果、胡萝卜、白菜、梨子以及豆芽。这些食物的营养丰富，还能够改善便秘，小孩多吃一点有好处。
小孩子如果不注意日常饮食的话，很容易发生便秘的情况，大便总是很干燥，几天才排一次便。便秘是由饮食不当导致，而要调理便秘的话，还得从饮食上下功夫，要让孩子多吃一些能够润肠通便的食物。那么小孩便秘吃什么食物好？
1、香蕉：香蕉这种水果又香又甜，它所含有的硫胺素非常丰富，这种成分能够增强食欲，同时也能够促进消化。而且香蕉还可以让孩子肠道的乳酸杆菌尽快繁殖，改善肠道内的菌群失衡情况，而且进一步的促进肠胃蠕动，让大便能够尽快的排出体外，从而达到改善便秘的目的。
2、苹果：苹果也是很适合小孩便秘吃的一种食物，它所含有的粗纤维非常的丰富，可以为孩子补充足够的膳食纤维。而且这些膳食纤维能够让肠道内的粪便变软，更容易排出体外。而且苹果当中还有很多的有机酸，可以刺激肠胃蠕动，对改善便秘来说会有很大的帮助。
3、胡萝卜：对于便秘的小孩子来说，适当吃些胡萝卜也是能够缓解症状的。生的胡萝卜性质寒凉，可以快速的清热泻火，改善便秘症状。所以如果孩子便秘，那么不妨让他生着吃一些胡萝卜。
4、白菜：在这种食物能够清热解毒，还可以通利肠胃，在治疗便秘这方面也有不错的效果。白菜当中的粗纤维含量丰富，孩子吃了之后能够加快肠胃的蠕动，同时也可以帮助食物消化，快速的缓解便秘症状，也能够起到预防的效果。
5、梨子：离子的性质寒凉，不仅能清热解毒，止咳化痰，同时也能够促进消化，让大便变得更加畅通。如果孩子有便秘的情况，可以让他适当的吃点梨子，帮助身体消化，并且改善便秘的症状。
6、豆芽：豆芽这种蔬菜可以利尿通便，它所含有的纤维素可以让肠道的蠕动速度加快，也可以帮助身体排毒。小孩子如果便秘，可以适当的吃点豆芽，通便利尿的同时，也能够排出体内的毒素。
小儿便秘吃什么最快排便,小儿便秘不妨试试食疗小妙方
（1）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。
（2）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
（3）萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。
（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。
（5）杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。
（6）地瓜煮食。
（7）黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
（8）家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。
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