导读： 富含蛋白质和钙质的食物 甜品 刺激性饮料 辛辣食物 番石榴 榴莲
便秘的人最需要注意的就是饮食，想要缓解便秘，自己就要多注重饮食调节了。很多人都喜欢吃辛辣食物，其实这样子只会加重便秘，所以要学会戒口。那么，便秘最好不要吃什么呢？下面小编为大家介绍六大禁忌食物吧。
富含蛋白质和钙质的食物
我们都知道含有大量蛋白质和钙质的食物会导致大便干燥，难以排出。比如乳制品、瘦肉类、海鲜类、豆类等都含有大量的蛋白质和钙质。如果我们摄入过多，就会导致大便呈碱性、干燥，很难排出。所以我们在保证营养的情况下尽量少吃这类食物。
甜品
甜品是很多人青睐的，很多便秘患者也是喜欢吃甜品。甜品中含有大量的糖，糖分过多会减弱胃肠道的蠕动，从而导致便秘。所以便秘患者不应该食用过多，不然大便很难以排出，加重病情。
刺激性饮料
便秘患者在饮食上要禁忌过度饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。因为酒类、咖啡都属于温热性质，很容易耗伤肠道津液，导致大便干结，加重便秘。茶叶中含有的鞣酸具有收敛的作用，使肠蠕动减弱，大便难以排出。
辛辣食物
我们都知道辛辣食物是会加重便秘的，因为这类食物具有一定的刺激性，如果我们经常吃就会加重肠胃燥热，伤津耗液，从而导致大便更加干结，排便会更加困难。所以，日常生活中我们最好少吃辛辣食物。
番石榴
番石榴含有一种叫鞣酸的物质，具有收敛止泻的作用。便秘的人是不适合食用番石榴的，只会导致便秘的症状更加严重。吃太多潘石榴只会导致粪便很难排出。所以，日常饮食中便秘者最好不要食用番石榴。
榴莲
榴莲属于热性水果，吃榴莲可以活血化瘀、缓解痛经，所以榴莲适合痛经女性食用，也适合体质虚寒者食用。但是榴莲热量太高，便秘者不宜食用，不然肠胃干燥，便秘的情况会更严重。
便秘不能吃哪些食物呢？,便秘者最好少吃这八种食物
当今很多人都存在便秘问题，因为现在有太多吸引人去吃的烧烤，小吃，甜品等食物，造成人们饮食不均衡，产生便秘问题。那么，便秘的人哪些食物是不能吃的呢？便秘的人看完这篇文章就要多控制住自己，尽量少吃这些造成便秘的食物。
奶制品
奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
甜食
甜食虽然美味诱人，但却对消化不利。同时甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题。如果你是容易便秘的人，就要跟这些食物保持距离了。常见的甜食有蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。
饭后不宜吃水果
食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。
要慎重饮茶
一杯热茶具有生津、利尿的功效，但并不是所有的人都适合饮茶，尤其是一些便秘的患者，需要根据自己的实际情况选择饮品。对于老年患者或是有便秘病史的人来讲，饮茶时最好缩短浸泡时间、减少一次茶叶用量以及不饮用过夜茶水。
没熟透的香蕉
香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。
辛辣、油炸等刺激性强的食物
辛辣、油炸等刺激性强的食物比如烈酒、咖啡、浓茶等这类食物容易损伤津液，使肠中淖液减少，会加重便秘。所以这类食物应该少吃。
凉性损气的食物
少吃养麦、蚕豆、海蛰、蟹、田螺、螺狮、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫芦、苦瓜，以及冰镇的冷饮、冷食等凉性损气的食物，这样会改善便秘问题。
快餐和精加工食物
快餐或精加工食物向来声名狼藉，不仅因为这些食物可引起便秘，还因为它们常和诱发心血管疾病有关。食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失，所以常出现便秘的人要避免或限制食用以下食物：披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类食物。
老年人便秘吃什么好 常吃这些食物不便秘
老年人经常会有便秘的情况，这和很多因素有关系，但是出现便秘的情况，老年人可以通过食疗来改善它，那么老年人吃什么食物可以缓解便秘呢？便秘食疗的方法有哪些呢？一起来看看吧！
老年人便秘吃什么好
百合蜂蜜饮
百合50克，蜂蜜、白糖适量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖调匀服食。
当老年人出现便秘的时候，每天可以喝点它，坚持下去肯定是会有效果的哦！
黑芝麻桃松糊
黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克，蜂蜜适量。共捣烂加蜂蜜调匀，温水送服。
苁蓉羊肉粥
肉苁蓉15克、羊肉60克、大米100克。先煎肉苁蓉及羊肉，去渣取汁，入米煮粥，调味服食。
苁蓉羊肉粥也是可以缓解老年人便秘的方法，经常便秘的老年人可以常吃点它的。
狗肉炖红枣
狗肉250克、红枣250克。料酒一匙、精盐少许。红枣去皮切块，备用。狗肉洗净切成小块，入锅中加入料酒一匙，清水适量，精盐少许，文火煮沸，去浮沫，炖约1小时后入红枣，至烂为度，佐食用。
芝麻核桃粉
黑芝麻、核桃仁各等分，将二味炒熟，研成细末，装瓶内。每日1次，每次20克，蜂蜜适量，拌匀温热服。
上述小编介绍的这些食物都是可以缓解老年人便秘的，经常便秘的朋友们可以试试哦！
老人长期便秘食疗
第一：每天晚上睡觉之前吃两三根香蕉。
第二：每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。
第三：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。
第四：将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
第五：纤维素疗法，纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收，并且还能够吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用，对于预防便秘有着非常好的效果。所以说，日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。
第六：润肠疗法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物，例如苹果、香蕉、西红柿等等，这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重，那么可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水，这样能够有效的稀释大便。
第七：油脂疗法，服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用，同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以，老人长期便秘食疗可以食用植物油，特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油，这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。
第八：米汤蜜蛋花，将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋，这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议，这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用，效果更佳。
第九：木耳鹌鹑蛋，将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好，将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时，然后将木耳洗干净之后放入锅中，加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋，然后一起炖煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的时候吃一次。
第十：芝麻粥，将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好，将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟，将粳米和清水一起熬煮成粥，大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜，搅拌均匀煮熟之后就饿可以了，每天早晚的时候各吃一次。
第十一：百合粥，将百合以及蜂蜜准备好，将百合放入锅中，加入适量的清水着称糊状，再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
第十二：红薯粥，将红薯以及粳米准备好，将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用，然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。
第十三：蜂蜜饮，将蜂蜜和开水一起冲服，可以经常喝，并没有限制。
在出现老人长期便秘情况的时候，很多人都是选择多吃水果。但是你知道吗，并不是所有的水果都是具有预防以及治疗便秘的作用，事实上我们都知道雪梨香蕉以及水果具有防治便秘的作用，但是一些凉性水果却是应该少吃，因为这对于身体的伤害是比较大的，同时对于便秘也是不具备多大的治疗效果。
老年性便秘的原因
1、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出。
2、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出。
3、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。
结语：出现便秘的情况暗示我们的身体开始出现问题了，老年人出现便秘的话最好通过食物解决比较好，那么老年人便秘吃什么食物比较好呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍能帮助到大家哦！
本文Hash：e4f6f5232da04f58742d4f6b12ec59dccd0decee
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
外阴湿疹用什么药效果最好？外阴湿疹患者不要吃这三种食物
外阴湿疹是常见的妇科疾病，也是皮肤病，生病后对女性患者的影响也很严重，必须重视生病后的治疗方法，日常饮食也必须重视。外阴湿疹用什么药对于外阴湿疹患者来说，使用药物时必须服从医生的指示，不得擅自使用药物，不得因药物引起不良反应，使病情恶化或引起其他不适症状，外阴湿疹患者使用药物时，可使用静脉或口服抗过敏类药物、类固醇激素外阴湿疹的局部治疗可以考虑在不同时期使用不同的药物，在急性时期使用炉甘石洗剂
-
什么样的食物化大便？便秘患者不能吃的食物是什么？
便秘吃什么好？便秘往往与我们的日常饮食有很大的关系，所以如果有便秘，我们需要调整饮食习惯。今天，小编就来告诉你便秘吃什么，以及哪些食物是便秘期间万万不能吃的，别错过了。便秘吃什么好熟香蕉:香蕉味甘性寒冷，进入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。温热病、口渴、大便秘结、痔疮出血者适合经常吃。但是脾虚泄漏者是不合适的。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便
-
孩子不能吃什么零食？这8种零食宝宝最好不要吃
小孩子放寒假，提前准备过年，家中提前准备了许多零食供小孩子吃。我要提示父母们，即便是在欢欢喜喜的春节假期，也不可以让孩子随便吃零食哦。许多零食针对学龄儿童的发展生长发育全是有危害的，父母不可以一味的纵容孩子在过春节的情况下随便吃零食哦。下边就一起来看看什么零食是小宝宝不能吃的吧。新春佳节假期孩子不能吃的8种零食泡面：一包泡面中数最多会有25种食品类添加剂，普遍的有谷氨酸钠、柠檬黄、柠檬酸
-
便秘不能吃什么食物,便秘患者需注意这5个饮食误区
便秘是让人很头疼的小病。解不出的痛苦自不必说，宿便产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢？那是因为你陷入便秘饮食误区了。和一起来了解一下吧。临床表现急性便秘患者多有腹痛、腹胀，甚至恶心、呕吐，多见于各种原因的肠梗阻；慢性便秘多无特殊表现，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适或
-
老年人便秘怎么吃最好？老年人便秘要这样治才靠谱
便秘对于老年人来说是非常痛苦的一件事情，经常便秘不仅会影响老年人的正常生活，甚至还有可能诱发心肌梗死。那么老年人便秘应该怎么办呢？如何治疗老年便秘？老年便秘患者又该如何饮食呢？接下来一起调查一下吧。老年人便秘该如何治疗？1、以食疗为主老年人便秘应以食疗为主，用药改善便秘特别容易依赖药物，养成不吃药大便难以成功的习惯。以数量为主，主要增加水果蔬菜的比重，多吃黄瓜、白菜、菠菜、油菜等蔬菜，能刺激肠
-
宝宝便秘与屋里干燥有关系吗？宝宝便秘吃什么食物调理最好
1、时节要素干燥，非常容易使小孩发生阴伤津液不足的情况。若无法立即填补水份，促使肠道内水份降低也是导致宝宝便秘原因之一。2、饮食搭配不够纯母乳喂养的宝宝，奶水量不够，宝宝常常处在半挨饿情况，消化后余渣少，排便量也会降低且干躁硬实，也会隔2～3天一次。假如长期性饮食搭配不够会使宝宝因挨饿而哭闹，增加体重速率会随着缓减，結果造成缺乏营养，腰部肌肉、肠肌力降低，收拢力变弱也会加剧严重便秘。这时候就应
-
女人吃什么通便最好,女人缓解便秘的5种食物推荐
人体摄入食物后，通过口腔和食道进入胃部，口腔和食道没有任何营养吸收作用，肠道和胃是吸收营养的第一位，容易吸收营养，主要吸收营养物质，调理胃部，使胃部更好地吸收营养物质，消除体内毒素一、有利于大便的食物1、蜂蜜是一种方便的食物，通常大便很难喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但糖尿病朋友不要采取这种方法。2、苹果也有助于通便。苹果还含有膳食纤维和果胶，可以直接吃生苹果。尤其是苹果皮对人们来说是非常好的，苹
-
想要减肥的人吃什么好？常吃这4种食物，想不瘦都难！
减肥不但可以让人的身材和气质变得更加出众，而且也可以避免因为肥胖而出现的各种疾病，因此减肥成为了许多肥胖人士最重要的事情，而通过食物减肥则是备受推崇的一种方法，既不会营养不良，也可以让人快速的瘦下来。经常吃哪些食物可以让人瘦下来呢？1、南瓜南瓜当中的钾元素，可以让肌肉变得更加结实，南瓜当中的纤维素含量特别丰富，可以促进胃肠道的消化功能，帮助胃肠道排出垃圾和毒素。南瓜当中的维生素B，能够促进身体对脂
-
经常性便秘太痛苦了 便秘要常吃什么比较好
相信很多人都有便秘过，便秘这个问题可大可小，让人很苦恼。那么便秘怎么办呢？该如何调理？吃什么食物比较好呢？和一起来看看吧。便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。便秘怎么办？1、早上定时排便尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到
-
腹泻不能乱吃吗？这四种食物最好不要吃
腹泻是腹泻，常见症状，排便次数明显超过平日习惯频率，粪质薄，水分增加，每天排便量超过200g，含有未消化食物、脓血、粘液。并且常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。当然，有明显的腹泻表现，需要知道是否与疾病有关。腹泻大部分是消化系统出现健康问题。如果没有针对性的治疗，从饮食开始护理身体，腹泻的现象可能会越来越严重。许多人在腹泻期间不能进行身体护理，腹泻现象可能更加严重。一般来说，腹泻发生，最
-
消化不好的人要注意，这7种食物不容易消化，最好不要吃
饮食是生活中非常重要的组成部分。一些食物非常美味，很多人喜欢吃，但是会引起体内炎症，导致肠道菌群失衡，影响消化。少吃富含碳水化合物的食物，油炸食品，人造甜味剂和生蔬菜，有助于改善消化系统的健康。哪些食物会引起消化问题？1、加工食品对于健康来说，加工食品的危害是很大的。加工食品营养价值低，缺乏膳食纤维，有添加剂和防腐剂，会刺激肠道。其中一些还可能含有乳糖，这会加重消化道疾病。加工食品不仅会增加肥胖，
-
什么人不能吃韭菜？,这4种人最好不要吃！
韭菜虽然味道辛辣，跟葱姜蒜一样也被很多人排斥，但是它也是人们餐桌上很常见也被很多人亲睐的食物。韭菜可以炒菜也可以包饺子，放到其他菜里也可以起到画龙点睛的作用，让菜的味道更加的鲜美。韭菜对人体健康也有好处，有补肾壮阳、行气理血、润肠通便的功效。但是韭菜这么好，也不是人人都适合吃，有三类人最好不要多吃韭菜，让我们一起来了解一下。什么人不能吃韭菜？1、肠胃功能差的人虽然韭菜非常美味，尤其是韭菜馅的饺子很
-
便秘患者吃什么最好呢
作为目前常见的疾病，便秘严重阻碍了很多人的代谢功能，损害了身体健康，很多专家认为便秘可以通过科学的饮食缓和，便秘患者吃什么最好？让我们来看看专家是怎么说的。便秘患者吃什么能缓解病情一、粗粮杂粮便秘，主要是胃肠蠕动缓慢，特别是吃油炸食品后，大便干燥，排便困难。因此，在日常饮食中千万不要吃得太细，油炸食品也要尽量少吃，使胃肠恢复正常的功能和速度。除此之外，在日常饮食中，还应尽量增加含纤维素多的食物
-
胃不好的人吃什么养胃,胃不好的人要注意这3种水果最好不要碰
胃是人体的重要器官之一。俗话说病从口入，饮食好坏也影响胃的健康。对于胃不好的人来说，很多人认为吃水果有助于胃病。但是，水果也不能乱吃。让我们来看看胃不好的人应该少吃什么样的水果。胃不好的人要注意，这三种水果最好不要碰！1、酸性水果酸性水果多为酸性含量高，如杨梅、李子、山楂、柠檬等。这些水果是人们夏天的消暑神器，但应该少吃。大家都知道，我们的胃消化主要是靠胃酸消化。不进食，胃酸就得不到中和。正因
-
胃不好需要注意什么细节？胃不好这些食物不能吃
发现自己的胃开始出现各种不良症状，说明胃的功能受损，如果不养成良好的生活习惯，就会促进胃的健康，注意很多细节，胃的病变越来越严重，胃的病变越来越严重，胃的病变越来越严重因此，发现胃病变发出警告，及时应对至关重要。1、少喝冷饮胃部功能降低应该少喝冷饮，很多人胃部病变持续发展，但是平时经常喝冷饮，冷饮饮用过多同样会带来身体伤害。经常喝冷饮，低温刺激会引起胃痛，很多人自己脾胃虚寒，容易腹泻，胃痛。这
