作为目前常见的疾病，便秘严重阻碍了很多人的代谢功能，损害了身体健康，很多专家认为便秘可以通过科学的饮食缓和，便秘患者吃什么最好？让我们来看看专家是怎么说的。
便秘患者吃什么能缓解病情
一、粗粮杂粮
便秘，主要是胃肠蠕动缓慢，特别是吃油炸食品后，大便干燥，排便困难。因此，在日常饮食中千万不要吃得太细，油炸食品也要尽量少吃，使胃肠恢复正常的功能和速度。
除此之外，在日常饮食中，还应尽量增加含纤维素多的食物，如蔬菜水果等。这些食物中的纤维素不仅容易消化，而且残渣特别多，可以增加粪便容积，增加肠腔压力，促进肠蠕动。
二、充分饮用水
为了预防大便干燥，水分是必不可少的，在预防大便干燥的同时还能保持肠道润滑。因此，早上起床后应该喝一杯温开水，保持肠道流畅，促进排便。平时也可以适量吃含脂肪的食物。这些食物也有润肠通便的作用。
三、通便食品
预防便秘减少通便食品，如香蕉、萝卜等，这些食品是预防和治疗便秘的最佳法宝。但同时要注意的是，只有完全成熟的香蕉才能起到通便的作用，而且如果是不能排便的患者，也不适合吃萝卜排便，以免排便更加无力。
便秘最好不要吃什么？,便秘者最好不要常吃这六大食物
便秘的人最需要注意的就是饮食，想要缓解便秘，自己就要多注重饮食调节了。很多人都喜欢吃辛辣食物，其实这样子只会加重便秘，所以要学会戒口。那么，便秘最好不要吃什么呢？下面小编为大家介绍六大禁忌食物吧。
富含蛋白质和钙质的食物
我们都知道含有大量蛋白质和钙质的食物会导致大便干燥，难以排出。比如乳制品、瘦肉类、海鲜类、豆类等都含有大量的蛋白质和钙质。如果我们摄入过多，就会导致大便呈碱性、干燥，很难排出。所以我们在保证营养的情况下尽量少吃这类食物。
甜品
甜品是很多人青睐的，很多便秘患者也是喜欢吃甜品。甜品中含有大量的糖，糖分过多会减弱胃肠道的蠕动，从而导致便秘。所以便秘患者不应该食用过多，不然大便很难以排出，加重病情。
刺激性饮料
便秘患者在饮食上要禁忌过度饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。因为酒类、咖啡都属于温热性质，很容易耗伤肠道津液，导致大便干结，加重便秘。茶叶中含有的鞣酸具有收敛的作用，使肠蠕动减弱，大便难以排出。
辛辣食物
我们都知道辛辣食物是会加重便秘的，因为这类食物具有一定的刺激性，如果我们经常吃就会加重肠胃燥热，伤津耗液，从而导致大便更加干结，排便会更加困难。所以，日常生活中我们最好少吃辛辣食物。
番石榴
番石榴含有一种叫鞣酸的物质，具有收敛止泻的作用。便秘的人是不适合食用番石榴的，只会导致便秘的症状更加严重。吃太多潘石榴只会导致粪便很难排出。所以，日常饮食中便秘者最好不要食用番石榴。
榴莲
榴莲属于热性水果，吃榴莲可以活血化瘀、缓解痛经，所以榴莲适合痛经女性食用，也适合体质虚寒者食用。但是榴莲热量太高，便秘者不宜食用，不然肠胃干燥，便秘的情况会更严重。
气虚便秘怎么办?,气虚便秘吃什么好呢？
第一：粳米
粳米是日常生活中常见的一种主要生活食材之一，具有很好的补中益气的作用。身体出现各种虚证，服用浓米汤能恢复健康。绝对不要轻视粳米哦。他的作用可与参汤匹敌。
第二，牛肉
牛肉有益气补血和强筋骨的作用，对脾胃虚损的情况也有很好的调养作用。黄芪补气的效果可以和黄芪相提并论，所以建议一些气虚便秘的患者可以经常服用一些，身体会越来越好哦！
第三:枣
枣也是生活中常见的食物，不仅补血作用好，补气效果也很好。历代中医喜欢让气虚的患者多服用枣，能很好地补充气体，肠胃。枣的小火可以炖，服用效果更好。
第四，花生
花生也有补充中益气的作用，同时服用后也有补充肺部和脾胃的作用，特别适合肺气虚和脾气虚的患者。但是，为了取得更好的效果，最好喝水煮花生，不要吃炒花生。
本文Hash：9c12e5df5575122939d3edb98f85a4bcc5b9b800
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
胃炎患者吃什么食物好呢？胃炎患者的饮食需要注意什么？
胃炎是常见的消化系统疾病，由遗传或各种不良习惯引起，临床可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎一般发病突然，病情严重，腹泻、发热、腹痛、呕吐等慢性胃炎腹痛不规则。胃炎吃什么食物好，是胃炎患者最关心的问题之一。胃炎吃什么食物好1、易消化食物胃炎期间，胃消化功能弱，最好吃软流质食物。例如，五谷煮成稀饭，尽量煮，米粒变软。这样可以控制营养的摄入，同时减轻胃的负担。2、能够补充优质蛋白质食物胃炎患者应更加
-
便秘患者吃什么调理
长期便秘怎么办？1、首先，对于久坐这类人群而引起的便秘来说，我们就是要增加活动量了比如说在坐着的时候，我们没事的时候可以用手揉揉胃部，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。2、只有消化好了便秘才会好，所以我们平时吃饭的时候也要注意吃一些比较容易消化的食物。最好在我们每天早上起来的时候，可以吃一碗红豆粥或者绿豆粥，这一周内消化都比较好，而且对治疗便秘也是有着很
-
婴儿便秘吃什么好呢？
宝宝便秘的一个常见症状，就是排泄物干燥，排便间隔较长或排便不畅的情况。宝宝消化不良是便秘的常见原因，可以从日常饮食开始，慢慢调整饮食，缓解症状，比如不要喝含棕榈油的奶粉配方。这种疾病的原因有很多，比如常见的先天性肠道畸形和功能性便秘，这两种疾病都可以通过手术治疗或者日常护理来缓解。一、适合婴儿便秘食用的食物1、对于饮食，可以吃杏仁、蜂蜜等蛋白质和脂肪含量高的食物。这些食物不仅能提供能量，还能滋
-
便秘吃什么效果最好
随着生活的脚步逐渐加快，人们的饮食规律越来越不规律，这也使得越来越多的人开始出现便秘现象，便秘的出现给我们的日常生活带来了很大的影响，我们在饮食上应该食用哪些食物来有效的缓解便秘症状呢?山楂酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，还促进消化液分泌，增加食欲，既起到了帮助消化之功能，又对便秘患者有一定益处。但是，脾胃虚寒者请慎用。香蕉性甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高
-
胃癌患者吃什么好呢？
晚期胃癌患者吃什么对晚期胃癌患者有好处，除手术治疗和化疗外，饮食上还应注意什么？胃癌末期患者吃什么对身体有好处？对健康恢复有帮助吗？胃癌末期患者吃什么对身体有好处的癌症专家介绍1、癌症专家介绍胃癌末期患者吃什么对身体有好处平时要避免烟酒、咖啡、茶、辣等刺激性食物。避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱的胃壁，伤口愈合困难，空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。另外，急性胃炎患者由于反复发病和出血症状
-
感冒患者吃什么好呢？
春感冒如何快速吃无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式实现的，人体在出汗散热的同时失去了很多水分和盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时的饮食原则首先是供给足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后供给适量的热量和蛋白质，饮食以流质、半流质为主。感冒吃含有维生素a的食物科学研究证明，体内维生素a不足是呼吸道疾病的主要诱因之一，维生素a不足容易感冒，体内维生素a水平进一步下降
-
肺炎患者吃什么好呢
一、芹菜熘鲤鱼原料：鲤鱼250克，鲜芹菜50克，淀粉、姜丝、蒜丝、酱油、白糖、醋、精盐、味精、黄酒、泡酸辣椒、菜油适量。制作方法：1、将鲤鱼切成丝，芹菜切段。2、把酱油、白糖、醋、味精、黄酒、盐、淀粉，上汤调成汁。3、炒锅置旺火上，下油烧至5成热，放人鱼丝熘散，沥去余油，放姜丝、泡酸辣椒。4、芹菜段炒出香味，而后烹入芡汁，放人亮油，起锅即可。功效：1、鲤鱼有清热解毒、利尿消肿、止咳下气等功效。2、
-
绝经患者吃什么好呢
女人从45到55岁开始进入更年期，也就是进入绝经的年龄，月经开始出现异常变化，一直到闭经，女人一旦没有月经了，绝经了，就充分说明女人不再年轻美丽，慢慢进入老年朋友的行列，此时女性体内的雌素急速下降，女性朋友健康问题就会受到威胁。所以合理正确的饮食就显的尤为重要了。苓花红糖饮配方：茯苓50克，红花6克。制法：将茯苓、红花放入砂锅，加水同煎，取汁加红糖调味。功效：运湿化痰，活血通经。用法：温热
-
肥胖患者吃什么好呢
对于爱美的女性而言，保持苗条的身姿是非常重要的，所以，很多女性都会想法设法的远离肥胖。病从口出，肥胖也一样，大多数肥胖的人群都是以为饮食过量导致的。那么，为了避免肥胖症的出现，大家在生活中该如何饮食呢？不幸出现了肥胖的患者吃什么好呢？【冬瓜烧香菇】配方：冬瓜250克，水发香菇50克。制法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟
-
肝病患者吃什么最好
肝病患者其实没有特殊的饮食要求，像多维生素高蛋白饮食。但是对于肝昏迷的患者，高蛋白饮食就不太合适。对于急性肝炎的患者，我们会避免油腻食物，给病人吃比较清淡的易消化的食物。像慢性肝炎，对饮食就没有特殊的要求。只有酒不能喝就不能饮酒，除了饮酒以外，像一些高蛋白的饮食，像一些高维生素的饮食都可以，没有什么特别的要求。对于有黄疸的病人，这样的病人就要低油饮食低脂饮食。
-
便秘不能吃哪些食物呢？,便秘者最好少吃这八种食物
当今很多人都存在便秘问题，因为现在有太多吸引人去吃的烧烤，小吃，甜品等食物，造成人们饮食不均衡，产生便秘问题。那么，便秘的人哪些食物是不能吃的呢？便秘的人看完这篇文章就要多控制住自己，尽量少吃这些造成便秘的食物。奶制品奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶
-
怀孕时便秘吃什么好呢？
女性在怀孕后，内分泌往往就会发生改变，在饮食上的喜好也会变得有所不同;还有的女性在怀孕后，因为活动量比较少，也会导致肠胃的蠕动比较慢;当怀孕后期的时候，子宫挤压肠胃，导致肠胃蠕动变慢，这样往往就会导致孕妇出现便秘的情况，需要及时的调理。那么，孕妇在怀孕时便秘应该吃什么呢？ 孕妇便秘吃什么之芋头 芋头也是富含营养的食物，同时它还是一种很好的碱性食物。它能够保护准妈妈们的消化系统，保护准妈妈们的肠胃
-
孕妇便秘吃什么药最好？
我有便秘的症状，但是现在已经怀孕五个月了，所以自己也不敢乱吃药，请问，孕妇便秘应该吃什么药？该怎么办？朱程渝回复：孕妇便秘，暂时可以食疗改善，不一定要吃药。建议多吃一些含纤维高的食物，以及新鲜的蔬菜水果，包含韭菜，菠菜，芹菜，黄瓜，香蕉，草莓等，还要注意多喝水。
-
便秘吃什么药效果最好
便秘最常用药物是溶剂的通便药，有欧车前、番茄叶、麦麸、聚卡波非钙等药物。第二常用的药物是渗透性的一个通便药，较猛的叫聚乙二醇，较温和的有乳果糖。第三是刺激性的通便药物，常用有大黄、番茄叶、开塞露，通过刺激肠道、刺激肛门和直肠，然后让大便容易排出。第四是促进胃肠道动力的药物，常见全胃肠道莫沙必利。第五是益生菌类的药物，比如双歧三联、双歧四联、整肠生、培菲康、这类药物也能够改善便秘的症状。如果患者单
-
便秘吃什么药调理最好
便秘可以吃首荟通便胶囊，对于调理便秘有非常好的效果。它主要是以滋补为主，但同时也有消积导滞、清热的功效，能够全面改善胃肠功能，改善便秘。另外还可以服用容积性泻药，如聚卡波非钙、小麦纤维素；渗透性泻药，如聚乙二醇、乳果糖；刺激性泻药，如番泻叶、蒽醌类；润滑性泻药，如开塞露、液体石蜡等。还可以服用促动力药，如莫沙必利、伊托必利等，这些药物会促进肠道蠕动，对于改善便秘的症状，有一定的缓解作用。另外，
