对于爱美的女性而言，保持苗条的身姿是非常重要的，所以，很多女性都会想法设法的远离肥胖。病从口出，肥胖也一样，大多数肥胖的人群都是以为饮食过量导致的。那么，为了避免肥胖症的出现，大家在生活中该如何饮食呢？不幸出现了肥胖的患者吃什么好呢？
【冬瓜烧香菇】
配方：冬瓜250克，水发香菇50克。
制法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可。
功效：清热健脾。
用法：佐餐食用。
【荷叶粉蒸排骨】
配方：新鲜荷叶8～10张，猪小排骨1000克，粳米300～400克。
制法：荷叶洗净，一张切成四块备用。粳米，加八角茴香2只，用小火同炒。炒至粳米成金黄色时，离火冷却，磨成粗粉备用。将排骨洗净，切成大块，放入大瓷盆内，加酱油半碗，黄酒4匙，细盐半匙，味精、葱白少许，拌匀，腌浸2小时以上，并经常翻拌使之人味。然后，将每块排骨的两面，粘上一层炒米粉，用事先切好的荷叶将排骨包好，每包1～2块，视排骨大小而定，包紧扎牢。蒸笼底层垫上一张新鲜的荷叶，再将包好的排骨放入蒸笼，盖上笼盖
功效：健脾升清，祛瘀降浊。
用法：打开荷叶包，热食，佐餐食用。
减肥吃什么好呢？什么食物吃了不胖
在当今这个快节奏的社会，人们往往没有多余的时间用来分配到运动上面，因此减肥吃什么瘦得快的话题，是很多人关心的重点。那么减肥吃什么瘦得最快呢？
首先减肥吃什么可以瘦？肯定是一些不油腻、低热量的食物。那哪些才是最减肥的食物呢？
1、高纤维蔬菜
蔬菜的含水量一般在85%-90%，可以有效的减轻饥饿感，同时这么高的含水量又使蔬菜的热量很低。蔬菜中不可溶性纤维含量较高，能够促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。同时纤维在消化道中停留时间长，饱腹感强。
2、低升糖指数的食物
升糖指数，也叫血糖生成指数，是食物引起人体血糖升高程度的指标，反映的是某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。可以从中看出人体进食后机体血糖生成的应答状况。减肥期间优先选择这些食物。蔬菜类：菠菜、海苔、海带、豆芽；豆类：大豆、刀豆、绿豆；水果类：樱桃、柚子、木瓜等。
3、适量吃坚果
坚果一种是多淀粉类的，如板栗，还有一种是多油脂的，这部分比较多，如花生、葵花籽、开心果、榛子、核桃等。这类食物虽然是富含丰富的维生素、矿物质、多不饱和脂肪酸、维生素E等对人体有用的物质，但同时也因此淀粉多或脂肪多，成为高能量物质，因此，这部分宜少吃，而不是不吃，每天一小把就差不多了。
阴虱病患者吃什么好？阴虱病患者的饮食要注意什么呢？
阴虱病是现代生活中普遍出现的性病之一。之所以叫性病，是因为阴虱病传染途径基本为性接触传染。许多的人因为与阴虱病患者进行了接触都感染上了阴虱病。阴虱病患者要注意生活的饮食，有的食物会导致阴虱病的加重。那么，阴虱病患者的饮食要注意什么呢？下面给大家介绍。
阴虱病患者吃什么好？
我们都知道，饮食是靠寄生在人体毛发上，吸食人体血液存活的。阴虱主要寄生于人类耻骨部阴毛、肛周毛、会阴部阴毛等处，但是也有的阴虱会寄生于人体其他毛发上比如腋毛、头发等处。阴虱对人体没有太大的危害。但给患者带来的瘙痒是令人难以忍受的，想要彻底根治阴虱病，除了配合医生的治疗意外，还需要注意日常应该多吃的东西。
1。阴虱患者禁止喝酒、抽烟。许多的人喝酒都影响了阴虱的治疗，导致患处发炎感染。
2。多吃对身体有益的水果比如苹果、梨子等，能够增强身体抵抗能力。
3。保持自身卫生，注意将自己的卫生用品放好。或者烧毁，否则容易造成他人的感染。
阴虱病的日常保健事项：
（1）阴虱的保健首先要避免不洁性交。因为本病的主要传播途径是由于不洁性交引起的。
（2）出差旅行时，不用公用浴巾，不穿他人内裤，不与他人共用卧具，避免传染。
（3）阴虱的保健要求患者讲究卫生，勤洗浴。
（4）患病后夫妻二人同时治疗检查，这也是阴虱的保健内容之一。
（5）要同时检查有否其他性传播疾病的存在，以便同时治疗。
阴虱多发生在那些卫生条件差，居住环境拥挤的人们身上，因此阴虱的保健也主要要求个人卫生。近年来有发现有人因穿短裤骑马而传染阴虱的，因此阴虱的预防也要注意动物方面。
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