主要看湿气的性质和它的部位,比如说这体内如果湿气在上部,在头面,可以采用发汗的方法把它去除,如果湿气在下,一般的是采用利小便的方法去把体内的湿气驱除,再一个还要看看这个湿气是兼热还是兼寒,如果湿气夹杂有热邪,一般的就是采用清热利湿的方法,比如用这个三仁汤这一类的方剂去去除体内的湿热之气,如果这个湿气是伴有寒邪,它就是应该用这个温阳散寒除湿的方法,一般的可以用甘草干姜汤等这一类的这个方剂去这个去除寒气,寒湿之气,总的来说,这个寒湿之气或者湿热之气都是应该根据它的病邪的性质,采用相应的方法去祛除。
秋天如何去除湿气,体内湿气重的人怎么排湿
1、拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。另外,拔罐操作比较方便,适合在家自我养护身体,去除湿气。
2、越懒越运动
体内湿气重的人大多是食物油腻、运动不足的人。他们身体沉重,四肢无力,不想活动,但越不喜欢运动,体内积存的湿气越多,随着时间的推移,湿气必然会进入脾脏,引起一系列疾病。
运动可以缓解压力,促进身体器官的运行,加速湿气排出体外。跑步、健步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于活化血气循环,增加水分代谢。
如何去除体内的湿气?,中医送你5个祛湿小妙招!
湿气在我们体内是一大障碍,湿气会导致我们血络不通,血管堵塞,血液成分过度的粘稠,还会导致我们的水肿,还有肥胖,还会影响我们的脾胃消化功能,导致我们消化不良,那么我们该如何去去湿气呢?去湿最好的方法就是用中医疗法,中医去湿比西医强很多,效果也很好。下面几点会帮助我们去除体内的湿气。
如何去除体内的湿气
1,经常喝薏米红小豆汤
薏米,红小豆是中医上两大去湿的法宝,它们可以治疗湿痹,去湿效果好,可以治疗我们的脾胃消化不良,还可以健脾益胃,经常饮食,可以让我们的身体变得很轻,还有利于我们身体内气血的流畅,保证我们身体内的气血很畅通,保证我们的经络很畅通,是很好的养生小材料。
2,排除体内的汗
多多运动,锻炼身体,是治疗一切疾病的根源,所以,多运动可以排除我们体内的湿气,但是在夏天们一定不要吹空调,开电扇,它会堵塞我们的毛细血管,导致我们身体内的湿气没有出路,湿气郁结在体内对身体非常不好,我们可以做一些健身操,跑跑步,跳跳绳,出出汗,减肥,都可以达到去湿的目的。如果停留到冬天,我们会感到关节非常的痛苦。
3,利用好自己身边的去湿电器
我们可以利用空调和电扇除去室内的湿气,但千万不要让他吹到自己,保持室内的空气干燥,保持室内的空气清洁,保持我们室内的空气,尽量让他清新,一边我们的呼吸更加的轻快畅通。
4,用蒸法去湿
我们可以用蒸法,去除体内的湿气,加速我们的微循环,使血液更加的畅通,加速我们体内细胞的运动,增加我们体内细胞的氧含量,让细胞处于一种运动状态,从而排出体内的湿气,寒气和各种毒素,保持血管的清洁细胞的干净。
5,用调味料,葱姜蒜
葱姜蒜是我们生活中很常见的调味品,也是很常见的食疗物品,对我们的身体大有好处,不仅可以治疗我们平时的一些小感冒,小发烧,小咳嗽,还可以去除我们体内的湿气,当然,他还有很高的药用价值,我们可以在家煮一杯热辣辣的姜汤,放进去一些葱和蒜,稍微闷一闷,喝掉它,便可以去除我们体内的大部分湿气,当然要坚持喝,还可以调理我们的脾胃功能,养胃效果特别好,尤其是姜。
对于我们体内的湿气,我们不必觉得他很难治,也不必把这种疾病神秘化,我们要做的。就是有一个好的生活习惯,好的饮食习惯,多多去除体内的湿气,就用以上几点,至少它可以缓解你的病情,减轻你的痛苦,希望你早日安康。
本文Hash:cb66264a8bdb842137ffd53f82bd094945cddabe
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
如何有效去除体内湿气,蔬菜有助于去除湿气养生
潮湿怎么办?常吃什么可以祛除体内湿气?其实多吃蔬果对于祛除湿气是十分有效的,今天就为大家介绍一下去湿气的蔬果,一起来看看吧。1、苦瓜苦瓜我们广东人一般称它为凉瓜,很多人喜欢吃苦瓜,也会有一小半的人群不喜欢吃苦瓜,因为它的口感会有一丝苦涩,这是小编的个人观点,因为小编就是那一小半不喜欢吃苦瓜的人,但是小编也知道苦瓜的功效,利尿益气、清热解暑、去湿气,对人体是非常好的,就算不喜欢吃,也要把它吃下去
-
秋季如何有效去除体内湿气?
一、湿气是万恶之邪 现在人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。 在致病的风、寒、暑、湿
-
夏天如何去湿气,除人体的湿气最方便的方法是什么
夏至是24节气的第10个节气,在每年的6月21日或22日,自太阳黄经达90时始。夏至的到来也标志着一年中最热的时候临近,高温多雨的天气,四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状容易出现,这就是湿气重的表现。所以,从夏天到节气要注意清热除湿,从夏天到湿气怎么办?排湿毒是首要任务,请告诉我排除体内湿气的方法。夏至湿气应如何应对?仲夏季节,潮湿的空气加上持续高温,人几乎每天都在蒸桑拿,这样的季节最重要的是
-
暑湿之气会对身体产生哪些影响?如何祛除体内的湿气?
暑湿属于传统种中医上的概念,是指在夏令季节,外部的环境比较潮湿,容易引起人身体的烦躁、发热等一系列的症状,严重时会引起身体组织器官的反应,需要引起高度的重视。因此针对暑湿之气对身体的影响、祛除湿气的方法及如何养扶正气,我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师赵志祥为我们一一解读。暑湿之气会对身体产生哪些影响?暑邪火热,热性强,患者易上火,可食用苦瓜等带苦味的食材或者西瓜等清热解毒的食物。火性消
-
夏天多雨季节,如何去除体内湿气
此时正是夏天多雨的时候,这样的季节里往往会容易造成人体湿气重,有什么方法可以去除湿气呢?中医有按摩的方法来去除湿气,今天就来为大家科普一下,感兴趣的朋友们千万别错过了。夏天湿气重的症状看舌头。首先可以观察一下你的舌头,如果舌体胖大,舌质水滑白嫩,并且舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,这说明你体内的湿气比较重。看大便。如果大便黏腻,总有排便不仅的感觉,并且便后马桶冲不干净,也可说明体
-
如何去除身体中的湿气?可以拔火罐祛湿吗?
医生你好!我最近这段时间身体中的湿气比较重,腿部有水肿的现象。请问如何去除身体中的湿气?可以拔火罐祛湿吗?中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:如果你身体中的湿气比较重的话,建议你可以去医院拔火罐、针灸祛湿,也可以口服祛湿的药物,例如:茯苓等祛湿。除此之外,也可以喝点红豆薏米粥祛湿。建议你平时一定要多泡脚,多运动,帮助身体中的湿气排除。但是不要进行剧烈的运动,以免造成身体损伤。
-
如何快速除去体内湿气,吃什么中药好?
医生您好,我经常觉得全身乏力,手脚冰冷,没什么精神,去看了中医,说身体里湿气有点重。请问医生,湿气重该怎么缓解?我可以吃什么中药调理呢?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,体内湿气重,和痰湿体质有关,多与您饮食不当,作息不规律等因素有联系。建议您现在服用一些健脾利湿,温阳去湿气的中药来调理治疗,平时要注意合理饮食,避免进食一些辛辣刺激性的食物,保持规律的作息时间。还要注意保暖,
-
如何有效去除体内湿气,,这些蔬果帮你祛湿养生
湿气重怎么办?经常吃什么东西能去除体内的湿气?其实多吃蔬果对于祛除湿气是十分有效的,今天就为大家介绍一下去湿气的蔬果,一起来看看吧。1、苦瓜苦瓜我们广东人一般称它为凉瓜,很多人喜欢吃苦瓜,也会有一小半的人群不喜欢吃苦瓜,因为它的口感会有一丝苦涩,这是小编的个人观点,因为小编就是那一小半不喜欢吃苦瓜的人,但是小编也知道苦瓜的功效,利尿益气、清热解暑、去湿气,对人体是非常好的,就算不喜欢吃,也要把它吃
-
如何去除体内湿气,学习这三种食疗方法
进入夏天,不仅天气炎热,雨水也增加,空气湿气重,身体沉重,无食欲,这些湿气重的表现很多。湿气重是万病之源,从饮食开始除湿是最重要的。那么有哪些食物可以排除湿气呢?介绍三种有效去除湿气的食物,一起来看看吧!如何去除体内湿气多运动:排除体内湿气最好通过运动,运动排汗不仅能排出毒素,还能有效排出多馀的湿气,促进血液循环,促进新陈代谢。出汗:出汗有湿蒸的区别,能促进身体毒素的排出,是坐着就能排出毒素的
-
如何祛除体内湿气呢?,七大方法帮你祛除体内湿气
人体内常常会产生湿气特别是女性,很多女性会因为体内湿气太重而导致一些疾病。春季也是湿气很重的一个季节,祛除湿气也是必要的。那么,我们该如何祛除体内湿气呢?下面小编为大家介绍七种祛除体内湿气的方法吧。多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。蒸汗蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够
-
春天的湿气如何去除?去除湿气很重要
血海穴屈膝,大腿内侧,髌底内侧端2寸,股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上伸直腿后,在膝盖内侧看到凹陷的地方,凹陷上隆起的肌肉顶端是血海穴。作用:有助于缓解月经不调、闭经、气反腹膨胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等情况。丰隆穴位于小腿前外侧,外踝尖8英寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。作用:中医认为湿必生痰,该穴位可化痰湿、清神志,特别适合初秋湿邪旺盛的人,有助于缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦恼、
-
去除体内湿气的办法,怎样快速去除身体湿气最有效
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3,也就是肩膀背部的区域。背部搔爬可增加毛细血管的活性,有助于身体散热除湿。具体的操作方法是在刮板和瓷勺上涂少量精油和橄榄油,从背部沿脊柱从上到下单向刮,沿脊柱宽1.5英寸的地方从上到下刮,然后选择距脊柱3英寸的地方,用同样的方法从上到下刮。大约每个区域刮5-8次。膳食调理健脾利尿可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜
-
体内湿气重小腹大,应该如何正确祛除体内湿气?
春天来了,漏肉的季节也快来了,正所谓三月不减肥四月徒伤悲。但是我们在减肥的时候会发现,无论怎么运动体重都不变,肚子还是大大的。这是因为我们体内湿气太重导致的,要想拥有好的身材,祛湿是必不可少的。如何祛除体内的湿气?一、调控饮食要想祛除体内的湿气最重要的是要控制饮食。体内有湿的人大多是喜好使用肥甘厚味的人,这种饮食习惯非常容易导致湿气在体内聚集。要想祛除体内的湿气就要先把产湿的原因控制住,千万不要在
-
五个迹象说明体内湿气重,去除体内湿气的方法
体内湿气重,对身体是有很大伤害的,今天小编就要给大家介绍五种自测湿气的方法,如果你出现了下面这五个迹象,那就要好好考虑如何祛湿气了。起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹,那么就可以肯定你体内有湿了。小腿肚子发酸发沉早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。如厕时看大便清晨
-
三步可以自己检查体内的湿气,去除身体内湿气最有效的方法
进入盛夏,你有没有这种感觉:整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退等等。其实,这些看似很多的问题,其实都是一个问题:湿气重!三步自查体内湿气形象地说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西,体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况,比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。盛夏来临,炎热潮湿,湿气混乱蔓延,特别是南