为什么腿会酸痛，腰会很酸呢？最近经常有这样的感觉，怎么办呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：四肢出现疼痛的时候，可能有腰间盘突出，还会出现一些其他的疾病。通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，腰椎急性扭伤，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病。注意好好的休息，做好相关的预防。建议到医院拍一个ct，确诊一下，可口服药物治疗。平时多注意休息，避免久坐，适当运动。平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等。
为什么会腰酸背痛？中医8招缓解腰酸背痛
腰酸背痛的原因究竟是什么呢？现如今，腰酸背痛的人群越来越多，这种不适感想要缓解却是比较难的，这可怎么办呢？今天，就来了解了解中医缓解腰酸背痛会有哪些高招，千万不要错过了。
腰酸背痛的原因
第一种是腰痛如有重石在腰，不能俯仰，俯仰即痛。这种腰痛，通过是因房事或劳力过多，又感风湿而成，伤了肾当须补肾，但关健是很多人，吃了补肾之药，却越来越痛，这是为什么，就是因为没有了解到，其实是腰脐之气未出，风湿入肾不得出的原因，所以必须先利其腰脐之气，祛风利湿，而后再补肾，即可痊愈。
第二种是一动就腰痛，然后自我感觉腰中空虚无物。这种通常是肾阳虚，但是治法，必须阴阳即济，补阳之时，加补阴之药，所谓无阴不足以生阳之故。
第三种是腰痛日重夜轻，同时小便难下，而饮食无变化。这种腰痛，很多人以为是肾虚，其实是膀胱之水闭也，也就是膀胱有阴寒，阴则闭，阳财开，膀胱阴闭而犯肾作痛。
第四种是人在大病之后，腰痛像要断了一般，久了即成伛偻（背弯曲）。这是湿气入于肾宫，通常是因为误服了补肾阴之药而造成的，但这分明是肾之虚，而服补肾阴之药却损肾呢？关健是大病后腰痛，常是脾湿，这时候去滋阴用补，湿上加湿，何有不痛呢？
第五种是跌打损伤而作腰痛，这种痛万不可作腰痛来治。这是有瘀血在内，但治法不可加逐瘀活血之药，因肾是有补无泻的，加逐血之药，必伤肾。
第六种人因空调，风扇或野外露宿等，感寒湿之气腰作痛。这是寒邪入于骨髓之内，非常难散，治法补肾阳以驱寒邪。
那么，中医是如何缓解腰酸背痛的呢？
腰酸背痛的中医缓解方法
调整姿势：超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。而肩膀向后打开，自然下垂，就可以有效防止驼背。
按摩推拿：按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。这些都会让后背更结实强壮，让疼痛没办法乘虚而入。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态，改善肌肉紧绷或痉挛。尽管不能用医保报销，有机会的话，还是很值得一试的。
注意保暖：保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用：泡个热水澡或者洗个桑拿浴，既能促进血液循环，又能放松肌肉和神经。照射红外线灯、涂抹促进血液循环的软膏，效果也挺好的。不过，风湿病和坐骨神经痛却要避免热疗法，不然只会适得其反，加重症状，而冷水浴倒是合适的好办法。
尝试针灸：最近，在海内外现代医学针对背部病变的临床治疗中，正悄然兴起一股针灸热。椎间盘关节神经阻滞、椎骨关节劳损、腰骶骨痛等等都很适用。自己在家针灸，头疼脑热还能对付，腰酸背痛效果就不那么理想，毕竟还是专业人士更清楚穴位、更知道轻重。大多数半小时以内的针灸治疗都接受医保报销。
活络筋骨：把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字：运动！原则上，什么运动都行，最重要的是别整天坐着不动，不然骨头就很容易僵化啦。得找出最喜欢的运动，好每天坚持下去。工作的时候，也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。
均衡饮食 ：饮食习惯好坏不单单影响人体各脏器功能，铜、锌和维生素C能更好更快地通过结缔组织的骨胶原纤维把营养物质输送到背部的骨赂和软骨。所以每天多吃新鲜蔬果和全麦制品对背部健康可是至关重要的。相反的，糖、酒精、白面制品和动物脂肪则会导致结缔组织酸化，关节软骨老化，背也就隐隐作痛啦。
聪明休息：只有经常锻炼，保证血液循环，脊柱才能更好地吸收养分。其实这很简单，随时随地都可以做一些轻便的练习。比如，搭电梯、等红绿灯或者排队的时候，就可以把胳膊放在身体两边，腰腹放松、脑袋摆正。然后整个身体向上挺，感觉就好像在被一根绳子牵着走一样，但不可以耸肩，肩膀要尽可能不贴近耳朵。每一节脊椎骨都舒展开以后，再慢慢下缩。整个过程重复三遍。
纾缓压力：身心压力都有可能导致背部不适。这时候瑜伽或者其他放松练习就很有帮助了，尤其是针对急性病痛。先绷紧肌肉，再慢慢放松，持续锻炼三四十分钟，可以自己在家做，也可以去瑜伽馆求助专业教练。
想要有效缓解腰酸背痛就要先找出病因哦。
月经来的时候为什么会腰酸背痛
月经来为什么会腰酸背痛，有时还会出现月推迟的情况，这是怎么回事？
于晓静回复：根据您的描述，您所说的症状是正常的现象，因为女性经期体内激素水平发生了变化。特别是体内的前列腺素升高有关，可致体内的平滑肌收缩引起的腰酸背痛，也有一部分是因为盆腔炎症感染引起的经期盆腔充血，导致腰酸背痛或伴小腹坠疼。要针对盆腔炎症抗生素对症治疗，还要注意排除子宫内膜异位症引起的疼痛，建议月经期间一定避免劳累受凉。经期腰酸背痛，可能出现月经推迟的症状都是较为正常的，建议患者做好护理。一般月经来潮后或是月经干净后，症状就会消失的。月经来潮前或是月经来潮时，需要注意保暖，注意休息，放松心情，合理饮食，限盐和咖啡等刺激性食物的摄入。
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